Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mareike N. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Abschluß Lied mit Bewegung
Vanessa U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sabrina !
Das gefällt dem Baby:
Das Er das machen konnte, was Er wollte und zu nichts gezwungen wurde, wenn Er mal nicht wollte o.ä.
Jessica Z. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen + Muskelkatergarantie ;)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die schönen Lieder
Lisa O. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Nicht zu viele Kursteilnehmer, daher ausreichend Platz! Die Übungen waren klasse, meine Tochter wurde super darin integriert. Der Coach war sehr nett ????
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den Übungen sehen und mit Strampeln dürfen ????
Isabella N. mit Baby Amanda Elisa
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Aufbau der Stunde super, die Übungen waren sehr abwechslungsreich und die Trainerin ist sehr gut auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen. Die Liederauswahl war auch super und die Übungen, bei denen die Babys integriert wurden, waren auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles, sie war stets gut gelaunt, obwohl sie des Öfteren müde war.
Daniela S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die vielfältigen Übungen sowohl mit Baby (im Gürtel) als auch ohne und die passende und wirklich sehr abwechslungsreiche Musikauswahl. Überhaupt insgesamt das Konzept, dass junge Muttis in angenehmer Atmosphäre etwas für ihre Fitness tun können und gleichzeitig ihr Baby mit dabei sein kann und beide Spaß haben.
Natürlich steht und fällt solch ein Kurs immer mit der Kursleiterin. Mit Marlen Kays in Dresden-Gorbitz haben Sie eine überaus engagierte und empathische Trainerin.
Meine Vorstellungen wurden weitaus übertroffen! Deshalb habe ich mich mit meinem Baby direkt für einen weiteren Maxi-Kurs angemeldet.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders das "Theo Theo"-Lied zur Begrüßung gefallen. :-)
Auch dass es sich frei bewegen konnte und zu nichts gezwungen wurde fand es toll, genauso wie die gute und große Auswahl an interessanten Spielsachen. Auch die vielen schönen Kniereiter und Kinderlieder waren wunderbar sowie die bunten Tücher und Flaschen mit klingenden Füllungen. Die Interaktion mit den anderen Babys war ebenfalls eine wichtige Erfahrung.
Besonders hervorzuheben ist die einfühlsame und liebevolle Betreuung von Marlen Kays, die sanft und herzlich auch die einzelnen Babys mit Namen angesprochen hat.
Janina S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super angenehmes Klima, wenn was mit dem Baby ist kann man sich einfach ausklinken ohne Druck zu verspüren :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und Zeit draußen an der frischen luft
Nina M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept!
Mischung aus Sport für Mamma und Beschäftigung fürs Baby ist perfekt. Kursleiterin ist symphatisch und geht auf die Gruppe ein.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Lieder, Neue und verschiedene Spielsachen. Zeit mit Mamma verbringen.
Severine H. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Andrea macht den Kurs super toll, man fühlt sich sehr wohl, die Übung sind schön abwechslungsreich und die Mischung von Baby und Mama Aufgaben ist schön,
Ich bin rundum zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Spielsachen in der Mitte, Rasseleier und Tücher
Aurelia A. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Petra ist eine super Trainerin und zusammen mit anderen Mamas kann man sich gut austauschen da ja jeder die gleiche Phase mit seinen Körper durchlebt und so manch Problemchen sich dann teilen.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es sehr schön das die Kinder von einander vieles durch abschauen lernen und sie einfach auch Zeit haben selbst zu entdecken und spielen und doch immer wieder mit Liedern und Übungen dann gefördert werden.
Nadine S. mit Baby Jon Christian
Das gefällt der Mama:
Der Einsatz der Trainerin Sarah, ihr Engagement und ihre Art und Weise mit der schweren Zeit und den Problemen jedes einzelnen umzugehen, top
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und wahrscheinlich, wenn eine andere Zeit (Corona) wäre der Kontakt zu den anderen Kindern
Alice L. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Claudia war super sympathisch und sehr kompetent. Die Atmosphäre im Kurs war sehr angenehem. Das Kursprogrammn hat sich angemessen aufgebaut und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete liebt mein Sohn! Sportübungen über ihm zu machen findet er auch super interessant.
Kim v. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und intensiv. Endlich mal wieder Muskelkater :D
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden super integriert. Sei es am Körper mit dem Bauchgurt (wo regelmäßig geschlummert wurde :)) oder mit süßen Liedern
Alexandra P. mit Baby Thamio
Das gefällt der Mama:
Wie immer Francine!! Sie motiviert einen, immer wieder, weiter zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele, die anderen Babys und die liebevolle und lustige Art von Francine.
Christiane M. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen während mein Kind sich mit den vielen Spielsachen beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die gemeinsamen Singspiele
Katharina L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es ist das Wochenhighlight.
Es macht einfach viel Spaß sich mit Ines auszupowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Action drum rum und das kennenlernen anderer Babies.
Katharina A. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Etwas für den eigenen Körper tun und das Baby mit einbinden zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung in der Gruppe. Das trotz der größeren Gruppe auf jeden einzelnen eingegangen wurde.
Inès L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden einzelnen auch eingegangen wird u die Kinder mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, singen
Angela K. mit Baby Lewin
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessprogramm und immer gute Stimmung. Perfekt auch die Aufteilung nach Alter der Babys
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug und viele Anreize Neues auszuprobieren
Christin W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainingseinheiten waren perfekt aufeinander abgestimmt, es war abwechslungsreich und man hat sich danach gut gefühlt weil man was für sich gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen die Kinderlieder zum mitmachen
