Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annkatrin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Sport, wo ich Jonah mitnehmen kann.
Susann ist eine tolle Trainerin
Kontakte knüpfen.
Übungen mit Baby und fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Das er mit Mama mit durfte
Spiele findet er immer gut
Natalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach die beste!!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren super! Vollem unser liebster Apfelstrudel
Olga H. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Trotz Corona und Onlinetraining hat mich sich sehr individuell behandelt gefühlt. Zudem ist der Kurs sehr abwechslungsreich gewesen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat noch nicht viel davon mitbekommen. Wäre mein Kind älter, hätten ihm bestimmt die Lieder gefallen
Lisa M. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Würde es jederzeit wieder machen, ich finde es toll das auf wehwehchen Rücksicht genommen wird und nichts erzwungen wird. Schade das es nur so "kurz" geht.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Natalie K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen wieder sportlich aktiv zu werden ohne mir Gedanken zu machen, wer sich um mein Kind kümmert. (Da es dabei sein konnte). Ich fand es gut, dass wir draußen Sport gemacht haben und es auch Übungen gab, die man mit seinem Kind in der Trage machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen an der frischen Luft zu sein und uns beim Sport zuzuschauen.
Monielle P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Jessica ist eine so wundervolle Trainerin, sie geht auf jeden individuell ein und quält uns alle ganz Liebevoll, sodass man richtig Spaß am Sport hat.
Das gefällt dem Baby:
Die richtet sich immer nach der Stimmung des Babys und hat alternative Übungen, wenn das Baby mal keine Lust hat.
Wenn die Mamas ihre Übungen ohne Baby machen, bespaßt sie die kleinen.
Claudia W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kinderlieb und kompetent. Die Kombination von Training und die Einheiten mit dem Baby gefallen mir.
Das gefällt dem Baby:
Die liebe Trainerin und die Mitmacheinheiten, die anderen Babies und die vielen Spielsachen...
Gerdi Z. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer gut drauf????
Julia L. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich war . E statt mich gefordert und zugleich Spaß gemacht.
Gute Musik dabei und eine motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie fand es interessant.
Katrin B. mit Baby Lia Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super. Nahbar, fachlich super ohne zu übertreiben mit Fachwissen, hat Spaß vermittelt und sich für jede Einzelne interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielmaterial, die Atmosphäre lud zum explorieren ein, obwohl sie sonst sehr zurückhaltend ist, wenn sie nicht zu Hause ist.
Jennifer W. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainingseinheiten mit fachlicher Anleitung. Silvie motiviert und lässt sich immer wieder neue Herausforderungen für uns einfallen! Die Anstrengung lohnt sich, macht einfach Spaß und man wird wieder fit! Man kann auch mit Baby effektiv Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, Nähe zur Mama und die Bespaßung durch Silvie waren TOP!
Anke B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine ganz liebe und einfühlsame Trainerin Anja! Die uns jedes Mal super motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meiner Tochter macht es Spaß mit mir zu turnen und sich zur Musik zu bewegen!
Nina S. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Tolle, bemühte Trainerin, die gut motiviert hat. Sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Neuer Input.
Sarah Z. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die lockere und entspannte Atmosphäre gefallen. Die Strecken waren super und es wurde auf jeden Rücksicht genommen, der vielleicht noch nicht so fit ist wie andere.
Super sympathische Leitung :)
Das gefällt dem Baby:
Draußen in der Natur zu sein, viel zu sehen, viele andere Babys sehen.. Das hat Henri gefallen :)
Ina K. mit Baby Marten Lloyd
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe
Tolle Übungen
Schöne Strecke
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen entspannt Brezel essen und andere Babys beobachten
Sabine B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby's.
Natascha N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Kompetente motivierende Trainerin, gute Laune, für jedes Leistungslevel etwas dabei, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, frische Luft, Spielplatz ????
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Programm
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Kleinen auch so toll eingegangen wird
Linda L. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner outdoor Kurs mit imner wieder anderen Übungen die man schön draußen machen kann.
In der Gruppe hat es sehr viel Spaß gemacht. Und trotz Sport hat man heut sich auch mal mit anderen Mamas auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und Abschiedslieder :-)
Tanja M. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre ist immer super. Die Übungen sind angenehm anstregend. Die Leitung ist sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Das Tragen beim Warmup.
Die Bewegungslieder
