Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Susann F. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Draußen bei motivierender Musik war top. Vor zwei Jahren hatten wir noch keine Musik dabei!
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein :-)
Jennifer L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Spaß, Schwitzen und das Einbeziehung/ Singen für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug entdecken und Einschlafen im Gurt ganz dicht an Mama gekuschelt.
Melanie F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Kompetente und freundliche Trainerin, welche gut motivieren kann und hilfreiche Tipps für den Alltag hat. Auch bekommt man gut Kontakt zu den anderen Teilnehmerinnen und kann sich austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung vom Alltag, neue spannende Umgebung und andere Kinder im gleichen Alter. Aber auch mal was anderes mit der Mama erleben macht Spaß.
Daniela M. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön zwischendurch etwas mit den Kindern zu machen. Die Stunden waren sehr abwechslungsreich und haben mich richtig gut gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Meik Baby fand die speziellen Einheiten für die Babys mit Liedern tanzen usw. toll es hat aber auch gerne mit mir mitgemacht
Constanze H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs mit Kind find ich super.
Man merkt anfangs wie unfitt man ist und merkt wie schnell man fitter im Programm wird. Super Übungen und total effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Kinder. Der Sport im Gurt und die Einheiten mit Baby (Singen
)
Sarah K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen .
Das einbeziehen der Babys .
Die ganze Gruppe . Es war sehr harmonisch . Ich würde es jedem weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama .
Das sehen /beobachten der anderen Babys .
Celine W. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
Sport der Spaß macht. Die Kinder werden toll mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern.
Die Lieder und die kleinen Spiele.
Helena N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Maria hat es super gemacht!
Die Atmosphäre war sehr angenehm.
Es war allgemein unterhaltsam, spassig und man wurde körperlich gut aktiviert.
Danke Maria ????
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder zum nachmachen.
Mein Kleiner lächelt immer wieder, wenn wir es zuhause nachsingen und nach tanzen.
Andere Babys sehen und hören ????
Jessica B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Kind war sehr gut einbezogen
Das gefällt dem Baby:
War beschäftigt und hatte Kontakt zu weiteren Babys
Katharina K. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Das die Babys auch mit spielen und Liedern bei Laune gehalten werden. Carinna hat auch immer geschaut dass sie erstmal weniger anstrengende Übungen macht und sich dann zunehmend gesteigert. Es war auch immer wieder abwechslungsreich. Für mich war es genau das richtige.
Das gefällt dem Baby:
Den Apfelstrudel liebt er also das Lied. Das mache ich ab und zu auch mit ihm Zuhause.
Stefanie W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das aktiv sein in Verbindung mit meinem Kind
Das Anpassen des Levels auf die fortschreitenden Kurse
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander singen, bewegen und das Zusammensein mit Gleichaltrigen
Esther L. mit Baby Fionn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für die Mamas und kindgerechten und motivierenden Elementen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und Übungen mit verschiedenen Materialien wie zum Beispiel Tüchern.
Bernadett H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Stefanie schafft es, dass sich jeder wohl fühlt und die Kinder perfekt mit eingebunden werden. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Immer neues Spielzeug, schöne Lieder und lustige Aktivitäten.
Eileen S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Nina war eine super Trainerin , sehr verständnisvoll und rücksichtsvoll! Hat alles Mega erklärt und hat uns Mega weitergeholfen!
Das gefällt dem Baby:
Wurde super mit eingebunden und vor allem die Lieder Zimtschnecken und bunte Tücher fand sie ganz toll
Marie-Therese K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm und trotzdem auch immer genug Möglichkeiten sich auszutauschen, tips zu geben oder zu bekommen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiele zu Beginn und Ende des Kurses in denen er mit einbezogen werden konnte
Henriqueta D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Trainingszeiten....
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten.
Christin M. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Super Übungen und immer Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Gern mal zwischendurch Übungen auch mit dem Kind und perfekte Räumlichkeit bzw. Spielsachen für die Kids.
Lisa-Marie F. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Es war super sowohl für die Mamas als auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Ich fühle mich wieder richtig fit
Juliane P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungen, Kontakte mit anderen Müttern und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Musik
Natascha S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass man Sport machen kann mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ,das Spielen und Singen zwischendurch.
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