Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina L. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das es alterniv Übungen gab.falls man die Hauptübung nicht ausführen konnte. Alicia unsere Kursleiterin war super , es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei bewegen konnte , mit anderen Babys in Kontakt kam und spieln konnte
Sandra M. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Steffi ist super, es macht so Spaß. Man fühlt sich total wohl und es tut unfassbar gut.
Das gefällt dem Baby:
Alles , von Steffi bis hin zu den Seifenblasen ist es einfach wirklich toll für die Kleinen.
Kristina H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mega Kurs mit einer top Trainerin. Hat super viel Spaß gemacht und die Zeit ist verflogen.
Das gefällt dem Baby:
Leider geil mit Suchtpotential
Jule F. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Svenja, du machst den Kurs so toll, einfach mit ganz viel Herz und motivierst mich immer weiter zu machen auch wenn ich mal keine Kraft mehr habe. Es ist die perfekte Mischung aus zusammen kommen und etwas austauschen und Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen bei dem er mit eingebunden war. Ihm hat immer alles gefallen. Auch wenn er mal nur neben mir lag. Vor allem um so älter er geworden ist und sich frei im Raum bewegen kann macht es ihm noch mehr Spaß
Claudia S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Christine hat genau die richtige Mischung aus "Zuckerbrot und Peitsche" :) die Übungen sind sehr effektiv und werden, je nach Können, individualisiert. Auch die Stillpausen können so gut genutzt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden in die Übungen mit einbezogen oder, falls nötig, trägt Christine auch bis zu zwei Babys durch die Gegend, um sie bei Laune zu halten.
Jennifer W. mit Baby Joleen
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und wie Romy mit uns allen umgeht, hat mir sehr gut gefallen. ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder für die Babys hat ihr am meisten Spaß gemacht
Sophia S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
die Übungen die man auch ohne großen Aufwand zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
das miteinander mit den anderen Babys
Miriam S. mit Baby Loan
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder was für mich zu tun und meine Rückbildung zu verlängern.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten. Und der Babysport macht ihm viel Spaß, lacht dabei sehr viel.
Nadja S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und es hat richtig Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das Angebot an Spielzeugen.
Sarah Z. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist wirklich super ????
Danke liebe Sandra, dass du so individuell auf unsere Bedürfnisse und Wünsche eingehst ????
Man fühlt sich sehr familiär aufgenommen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat Spaß beim Spielen mit den anderen Babys. Das Spielzeug ist sehr abwechslungsreich und die Lieder mit Mama machen Spaß
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der OutdoorKurs war sehr abwechslungsreich und jedem Wetter angepasst
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und den unterschiedlichen spielangeboten
Nuriye M. mit Baby Ilijas
Das gefällt der Mama:
Ein ganz großer Vorteil war das man sich online mit dazu Schalten konnte. Somit spart man so viel "Fahrtzeit". Aber auch die Option, Vorort oder online, jedes Mal frei wählen zu können ist sehr praktisch. Manchmal reicht einen di Zeit nicht hinzufahren und man kann sich von daheim ,dazu Schalten.Würde ich jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er war oft mit mir dabei und hat gerne zugeschaut ??
Anett W. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die Kombination mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Sie liebt es wenn man singt und tanzt.
Janine H. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist freundlich und geht auf alle in der Gruppe ein. Der Sport mit Kind is super für die Bindung zwischen Mama und dem Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele fand er mega lustig und die anderen Babys waren für ihn auch sehr interessant ????
Maike M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Abwechslung gut, dass zwischendurch auch immer was fürs Baby gemacht wird
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und die Lieder
Carmen G. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Es war super und bestimmt nicht mein letzter fitdankbaby Kurs. Man hat Viel Spaß, Musik und tolle Übungen mit Muskelkater Garantie ;-)
Das gefällt dem Baby:
Er war immer sehr zufrieden, vor allem das aufwärmen mit dem Babygurt hat er geliebt!
Ilka S. mit Baby Lexa
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen für die Problemstellen
Muskelkater danach
Nette Trainerin
Übungen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Spielzeug
Großer Raum zum Erkunden
Lea F. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und die unterschiedlichen Grade der Anstrengung in den einzelnen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese und die eingebauten Mitmachlieder für die Kleinen.
Magdalena G. mit Baby Aljoscha
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr motivierend, es wurde auf Probleme eingegangen und alternative Übungen gezeigt.
Im ganzen einfach eine sehr angenehme Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Hmm. Die Bewegung im Kinderwagen (Ausdauerteil, Lauf-ABC...)
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es war für die Kinder super strukturiert,ein wiederholendens Anfangslied/Abschiedslied. Es wurde immer geguckt das es den Kindern gut geht und die Übungen auch mit den Kindern gemacht werden können. Es war sehr abwechslungsreich und es wurde auch immer auf wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab super viel Spielzeugauswahl, der Umgang mit den Kindern war sehr liebevoll. Es war ihr immer sehr gut gefallen.