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Rückbildungskurs Wermelskirchen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Marie T. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin: hat uns immer wieder korrigiert und ist auf Fragen eingegangen. Sie hat uns immer wieder erinnert, den Beckenboden anspannen. Die Mischung aus Sport und was für die Kinder. Guter Aufbau.

Das gefällt dem Baby:
Der Raum, konnte sich überall bewegen, keine Gefahren. Die Liederauswahl, die Spielsachen und die anderen Kinder.

Barbara K. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Sonja ist eine tolle Trainerin die auch liebevoll auf die Babys eingeht. Leider konnte ich von 6 Terminen nur 3 wahrnehmen, aber die waren wirklich klasse.

Das gefällt dem Baby:
Das Uhrenspiel, die bunten Tücher und der Apfelstrudelsong ;-)

Maren P. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Die Zeit für sich und trotzdem die Vereinbarkeit mit dem Baby

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Abwechslung

Elena N. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Die freundschaftliche, offene und lustige Atmosphäre, fühlt sich dann gar nicht so sehr nach Anstrengung an, weil es immer Spaß macht!

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys

Jana L. mit Baby Pauline

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, gute Musik, tolle Runde

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Krabbel und Klettermöglichkeiten

Dominique D. mit Baby Alfred

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gut auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt, tolle und motivierte Trainerin, viele Einheiten für die Babys

Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielideen für die Babys, sichere Umgebung, keine Langeweile, liebevoll

Tanita C. mit Baby Eleni

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Das gefällt der Mama:
Andere Mamis und Babys kennenlernen ist super erfrischend und hilfreich auf so vielen Ebenen. Nicky ist der absolute Hammer. Sie ist professionell und liebevoll zur gleichen Zeit und geht auch auf individuelle Problemstellen ein. Eine Alternative hat sie immer parat und feuert uns bei den Übungen an. Selbst wenn es unruhig wird bleibt sie ruhig und versucht die Babys damit anzustecken. Alles in allem würde ich mich über einen Anschlusskurs freuen, der wieder fürs nächste Alter angepasst ist.

Das gefällt dem Baby:
Zur Musik wird getanzt und die Lieder bleiben bei uns definitiv im Kopf. Das was Mama macht, wird versucht nachzumachen und mit den anderen Babys wird neugierig interagiert. Außerdem ist es lustig zu sehen was Mama macht und wenn Mal was nicht passt, kann man immer auf Mamas Arm ????

Julia S. mit Baby Nele

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Das gefällt der Mama:
Stephanie war/ist eine tolle Trainerin, sie hat es wirklich richtig toll gemacht und war immer tiefen-entspannt, auch wenn die Babys mal lauter waren. Danke Stephanie! Auch die Location (Sportmühle Hilden) war super. Besonders toll ist, dass man die Babys so mit einbezieht und „zusammen“ sport macht.

Das gefällt dem Baby:
Die Babys waren immer Willkommen, wurden toll mit einbezogen und immer mit einem Lied begrüßt und verabschiedet. Für ältere Babys gab es immer etwas zum spielen.

Mareike E. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Saskia hat den Kurs super gemacht mit tollen Übungen und diese auch shr gut erklärt.

Das gefällt dem Baby:
Paul hat die Zeit in der Trage/Gurt genossen und mit Mama rum zu albern während den Übungen.

Anna-Lena H. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit und ohne Baby.Muskelkater vorprogrammiert,aber es macht super viel Spaß

Das gefällt dem Baby:
Es liegt immer Spielzeug da und Emily findet die anderen Kinder sehr interessant

Sabrina K. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alle Übungen toll vorgemacht und mich gut motiviert. Die Musik war stimmig und ich habe den Erfolg direkt danach gespürt.

Das gefällt dem Baby:
Jonas mochte es sehr in die Übung mit integriert zu werden und der Abschluss mit dem tollen Lied fand er auch sehr lustig

Shaila S. mit Baby Magali Shalin

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Das gefällt der Mama:
Ein sportkurs zum fit werden wo die Babys super integriert werden ????????

Das gefällt dem Baby:
Dies war der einzigste Kurs in der elternzeit, denke sie genoss es sehr unter anderen Babys zu sein

Tobias S. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super

Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Babys

Virginia Z. mit Baby Leonardo

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Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs war sehr abwechslungsreich und wenn man ein Anliegen hatte wie z. B. was für den Bauch zu machen war es kein Problem. Eva hatte gleich Übungen parat.

Das gefällt dem Baby:
Leonardo hat gefallen, dass er andere Babys beobachten konnte.

Carina B. mit Baby Tristan

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Das gefällt der Mama:
Die tollen Übungen und die schöne Musik sowie der Ablauf. So macht Sport Spaß!

Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spielzeuge und die anderen Kinder sowie die Übungen, die zusammen mit Mama gemacht werden.

Michaela L. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
freundliche und entspannte Umgebung, strukturierte und auf sich Aufbauende Inhalte, angepasste Intensitäten mit individualisierungs Möglichkeiten.

Das gefällt dem Baby:
entspannte Umgebung, altersgerechte Inhalte bei den Interaktionen

Paulina O. mit Baby Maira

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich gestaltet und auch der Beckenboden kam nicht zu kurz. ????

Das gefällt dem Baby:
Maira mochte es sehr, bei Übungen miteinbezogen zu werden. ??

Jaqueline N. mit Baby Liam

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit Baby

Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel (lach) Gemeinsam was zu erleben

Luisa G. mit Baby Mattheo

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen Tolle Lehrerin

Das gefällt dem Baby:
Schöne Aktivitäten Gute Einbindung in die Übungen Abwechslung

Katja H. mit Baby Joris

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles

Das gefällt dem Baby:
Das er nah bei mir sein konnte!

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