Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Laura D. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Katrin schafft es einen immer wieder toll zu motivieren. Es ist ein Highlight der Woche, was einem zum schwitzen bringt und wovon man auch noch den nächsten Tag etwas hat ????
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle und die tollen Lieder machen viel Spaß
Ellen P. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das lockere Ambiente. Die perfekte Auswahl an Übungen. Die super nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Babys. Das freie Spielen und trotzdem die Möglichkeit bei der Mama zu bleiben.
Celine H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport der mehr Ansporn gibt. Fitnessübungen kennen zu lerne die man mit dem Baby zusammen ausführen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das Lied Das ist gerade, das ist schief
Inga B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Sport machen können mit zufriedenem Baby.
Katja sorgt sich ganz hingebungsvoll um alle Bedürfnisse. Dadurch kommen alle auf ihre Kosten und fühlen sich gut und liebevoll betreut.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, unbekannte Spielsachen, unter den Bäumen lieben
Juliane W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin , tolle Räumlichkeiten. Abwechslung und immer gut erklärt. Ist auf fragen und wünsche schmerzen eingegangen und hat genau erklärt mit dem Beckenboden.super hab mich wohl gefohlt und wurde gut aufgeklärt. Danke.
Setzt euch dafür ein das die Krankenkassen diesen tollen Kurs übernehmen. Vllt mit einer Lizenz? Trainer Schein?
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei war und mitmachen konnte mit den Luftballon das war super. Die Spiele zwischen durch sehr abwechslungsreich.
Maja K. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und immer wieder aufs neue anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder????
Yasmin K. mit Baby Juna Alena
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und ihren Kindern zusammen
Macht in der Gruppe und guter Musik eindach viel mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys. Kindermusik mit Spiel und Interaktion
Nina N. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mamas bei sportlicher Betätigung
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene Bewegungsangebote, dem Alter entsprechend
Sabrina M. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Ich mag die abwechslungsreiche Gestaltung der Kurse. Jeder Kurs ist ein bisschen anders und individuell für Mama und Kind. Und man hat die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung und die Startrakete.
Agneta W. mit Baby Lieve
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat jedes Mal neue Elemente, somit wird es auch nie langweilig. Jede Körperpartie wird angesprochen. Und das Turnen und spielen mit den kleinen ist einfach perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und beobachten der anderen Babys, und auch die Übungen die extra mit Baby gemacht werden, scheinen meiner kleinen sehr viel Freude zu bereiten.
Nadine B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Sportlich wieder aktiv sein und das Ganze mit meinem Baby. So benötigt man keinen Babysitter, denn das Baby ist Teil des Konzepts und herzlich willkommen.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beobachten. Interessante Dinge wie bunte Tücher und Rollen entdecken.
Kristin B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Sarah macht das einfach super! Sehr abwechslungsreich und von Anstrengungsgrad perfekt ab die Gruppe angepasst mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
Das gefällt dem Baby:
Action, andere Kinder, neues Spielzeug (also nicht das eigene)
Katja R. mit Baby Teresa
Das gefällt der Mama:
Angie ist eine witzige, gut ausgebildete, motivierende Trainerin. Sie kann super mit den Babys umgehen. Meine Tochter und ich hatten immer viel Spaß und sind sehr gerne in den Kurs gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und das Kuscheln, wenn meine Tochter im Gurt war, haben ihr besonders gut gefallen.
Petra K. mit Baby Phil Samuel
Das gefällt der Mama:
Sabrina Sommer, die Kursleiterin ist eine nette, einfühlsame und kompetente Persönlichkeit!
Sie gestaltet die Kurseinheiten abwechslungsreich und fordernd für Mutter und Kind. Die Atmosphäre ist super familiär!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Babys und der immer mögliche enge Kontakt zur Mutter.
Auch die Baby Übungen sind angemessen und entwicklungsfördernd ausgesucht.
Franziska K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Sport und Beschäftigung mit den Kleinen.
Schöne gestaltete Mitte und abwechslungsreiches Spielzeug.
Gutes Workout, nicht zu lasch und auch nicht zu anstrengend.
Individuell angepasst und abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Der Sport mit Mama.
Die eingebauten Lieder und Impulse zum beschäftigen.
Katrin M. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Fit bleiben. Kontakt zu anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet es sehr toll.
Julia S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Bei dem Rückbildungskurs hat mir die Mischung aus Theorie, praktischen Übungen und Baby-Bespaßung sehr gut gefallen..
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich über die anderen Babys gefreut und fand die Einbindung in die Übungen sehr gut.
Mareike S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat perfekt auf den Minikurs aufgebaut, die Übungen waren abwechslungsreich und wurden immer anspruchsvoller! Pamela hat immer auf eine korrekte Haltung geachtet und uns ganz individuelle Hilfestellungen gegeben! Es war super, mit anderen Müttern in den Austausch zu kommen. Außerdem hat auch Pamela immer ein wachsames Auge auf die Zwerge, so dass man die Übungen ohne Sorge mitmachen konnte!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Zwerge haben Lina super gefallen und waren immer abwechslungsreich! Außerdem hat sie sich bei all den Kids wohl gefühlt und wurde zum Spielen angeregt. Pamela hatte auch immer wieder das richtige Spielzeug für alle Situationen parat und hatte eine besonders positive Wirkung auf Lina. Toller Kurs mit toller Trainerin!
Katrin H. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich mache fitdankbaby jetzt schon mit dem dritten Kind und finde es einfach immer wieder großartig, wie der Sport für Mama mit Spaß für die Mäuse verbunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es total gern, all die anderen Mamas und Babys zu beobachten und sie liebt die tollen Mitmachlieder.
Kristin G. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Wir sind bereits seit Januar im Kurs bei Kate dabei und es macht einfach so viel Spaß, mit ihr und den anderen Mamas & Babys Sport zu machen. Kate's motivierende Art und das Lächeln der Babys lassen auch anstrengende Übungen schnell vergessen. Und der Muskelkater wird von Woche zu Woche weniger. :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt am besten die gemeinsame intensive Zeit mit Mama und dass man sich von den anderen Babys viel abschauen kann.
