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Rückbildungskurs Wermelskirchen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Elena Z. mit Baby Finn Bjarne

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Das gefällt der Mama:
Dass es mir ermöglicht, 75 Minuten ohne Quengelei richtig Sport zu machen

Das gefällt dem Baby:
Im Gurt geschuckelt werden

Annette S. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und nicht nur alleine, gute Erklärungen von Franziska zu den einzelnen Übungen, abwechslungsreich.

Das gefällt dem Baby:
Die Babyparts. Die "Übungen" bzw Spielchen fand sie total schön.

Jasmin B. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Die Art der sportlichen Übungen, sie waren immer machbar, aber trotzdem fordernd und machen Spaß. Dass mein Baby mit dabei ist und auch mit einbezogen wird. Generell die Atmosphäre und die Gesellschaft mit anderen Mamis.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies bzw. Kindern. Dass er mit einbezogen wird, aber zwischendurch dann doch auch frei entscheiden darf, ob er lieber bei mir sitzenbleiben und zuschauen will oder mit einem der vielen Spielsachen oder anderen Kinder spielen will. Er hat jedes Mal großen Spaß, glaube ich. :-)

Jasmin H. mit Baby Haylee Lou

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist genau richtig, um wieder mit Sport zu beginnen, zeitgleich sind die Babys mit dabei und können so neue Kontakte zu gleichaltrigen Babys knüpfen.

Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliche Spiele für die Babys und immer wechselndes Spielzeug, das war toll!!

Sandra D. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, fetzige Musik, eine sehr nette und kompetente Kursleiterin und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, die Spiel- und Bewegungslieder und die Handpuppe "Lotta"

Anna-Lena S. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Das man die Übungen auch super zuhause umsetzen kann.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zu den kinderlieder fande mein Baby am tollsten.

Katharina E. mit Baby Manuel

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön gemeinsam mit meinem Kind was sportliches zu unternehmen, dabei Gleichgesinnte zu treffen und unterm Strich haben wir unserem Körper was Gutes getan und hatten dabei Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten und mit ihnen zu spielen

Freya E. mit Baby Arik

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen

Nicole R. mit Baby Magdalena

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Das gefällt der Mama:
Musste mich um keine Betreuung für mein Baby kümmern. Konnte Mamas kennenlernen. Konnte trotz Fitnessprogramm die Zeit mit meinem Baby verbringen. Fitness nach der Schwangerschaft wiedererlangen.

Das gefällt dem Baby:
Sie konnte noch etwas im Gurt schlafen, andere Babys und deren Mamas sehen (nachdem wir keine Familie in der Nähe haben, ist das wichtig). Lieder zwischendurch für die Babys hat sie genossen, denke ich.

Sabrina W. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Angie war unheimlich nett, zuvorkommend und hat die Kurse mit viel Spaß und Motivation gestaltet

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und Übungen die auch auf das Baby abgestimmt waren haben ihr sichtlich Spaß gemacht und das auch immer für Ablenkung gesorgt wurde

Anne J. mit Baby Jonah

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Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit Kind und anderen Müttern hat mir sehr gut gefallen und mich sehr motiviert. Susi war den Kindern gegenüber so offen und liebevoll und hat uns Mütter super motiviert. Ein ganz großes Plus auch für die Musikauswahl beim sporteln ????????????

Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit den anderen Kindern und das immer wechselnde Angebot an Spielsachen. Auch die Kombination aus gemeinsamen trainieren und freier Bewegung im Raum war optimal und sehr kindgerecht. ????????

Tanya v. mit Baby Nohr

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Das gefällt der Mama:
Das sind gute Übungen, die man ganz einfach auch mit Babys machen kann. Ich habe das Gefühl, dass ich von Woche zu Woche stärker werde. Kate ist eine fröhliche und motivierende Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt besonders die Singspiele. Er ist immer unterhalten - entweder durch Singspiele, Übungen mit den Babys, den anderen Kindern oder Kate.

Maria L. mit Baby Pepe

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, netter Austausch mit den Mamas und Trainerin achtet immer die konkrete Ausführung

Das gefällt dem Baby:
Schön waren die Decken mit dem abwechslungsreichen Spielzeug. Nur war es schwierig, wenn er nur im Wagen war. Und die Mittagszeit war schwierig wegen Hunger ;-)

Jasmin H. mit Baby Peter

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Das gefällt der Mama:
Gute Betreuung und Beratung. Auch der Kontakt zu anderen Mütter und deren Kindern im gleich Alter ist sehr schön.

Das gefällt dem Baby:
Es macht ihm Spaß draußen zu sein und uns beim Training beobachten zu können. Er hat auch die Möglichkeiten einfach zu schlafen wenn er müde ist was echt klasse ist.

Anna R. mit Baby Madita

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Das gefällt der Mama:
Entspannte Athmosphäre, nette Menschen, gutes Sportprogramm, was für jede/n schaffbar ist.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas zu sehen! Sie ist aus dem Quietschen und lachen nicht mehr raus gekommen. ;-) Und die Natur zu beobachten war sehr schön.

Anika K. mit Baby Carla

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Das gefällt der Mama:
Kati macht ein tolles Programm für die Mamis und die Kinder sind auch immer gut beschäftigt

Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, eine große Spielzeug Auswahl, zwischendurch Lieder bei denen es mit eingebunden ist

Lisa P. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Katja ist super sympathisch, Tolle Übungen, Nette Runde, Spaß, Abwechselungsreich, Dass ich meine Tochter mitbringen konnte war super :)

Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich sehr wohlgefühlt und die Spiele mit Baby waren super :)

Nancy B. mit Baby Alexander

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Das gefällt der Mama:
Der Umgang im Kurs war stets liebevoll und achtsam. Die Anleitungen sind klar und gut verständlich. Ich habe viel Praktisches für den Alltag gelernt. Besonders wertvoll sind die neuen Spielanregungen für mein Baby und die einfachen Übungen, die man gut nebenbei zu Hause fortführen kann. Darüber hinaus hat sich mein Körpergefühl spürbar verbessert. Ein rundum gelungener Kurs, den ich weiterempfehlen kann!

Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war die neue Umgebung und die Aktivität des Kurses eine größere Umstellung. Er ist generell mehr Ruhe gewöhnt und fand die neue Situation anfangs etwas herausfordernd, was sich teils durch Quengeln äußerte und unsere gewohnte Tagesroutine etwas durcheinanderbrachte. Hervorzuheben ist jedoch die fantastische Unterstützung durch die Trainerin. Sie war stets sehr lieb und eine große Hilfe. Mit ihrer Erfahrung und einer guten Auswahl an Spielzeug hat sie sich rührend um die Babys gekümmert und meinen Kleinen immer wieder aufmuntern und ablenken können. Ihre Fürsorge hat uns die Teilnahme sehr erleichtert.

Katharina T. mit Baby Fynn

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Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, so eine herzige Frau. Mir hat die Mischung aus Sporteinheiten für die Mamis und Singen, Tanzen mit den Kindern super gefallen. Werde den Kurs weiterempfehlen, macht einfach nur Spaß!!!

Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, während Mama bissle Sport macht, das Begrüßungs- und Abschiedslied, Paula und die Zeit mit Mami. Mama tanzt auf verschiedene Lieder mit mir. Und die Startrakete hat ihm so gefallen, dass wir es zu Hause auch machen.

Mareike R. mit Baby Leander

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Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen waren schwer, aber immer möglich und haben mich deshalb zu Höchstleistungen angetrieben. Die Kursleiterin hat ein Händchen dafür, die Kursteilnehmer zu motivieren. Die Kinder wurden super mit eingebunden und hatten auch jede Menge Spaß. Wir sind sehr gerne hingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand vor allem den Sport im Gurt super schön. Auch die Lieder mit den Tanz- und Kuscheleinheiten hat meinem Baby gut gefallen.

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