Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nina L. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Anwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wasser und der Gurt
Stephanie S. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Kompetente und nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Musik, Gesang und Lichterspiel
Carina W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich kann was für meinen Körper tun,während mein Baby dabei ist und treffe dabei andere Mamas mit denen ich mich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag die Musik und genießt,dass es so viel zu sehen gibt,während Mama turnt ;-)
Denise S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Babyfreundlich, Trainerin Susi toll, lockere angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und gemeinsame Zeit mit Mama
Marina K. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Danie ist super lieb und kompetent
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern
Carolin K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Aline hat es geschafft, mich Sportmuffel so zu motivieren, das ich mich gleich für einen weiteren Kurs angemeldet habe. Gutes Training. Ich bin ausgepowert aber fühle mich richtig gut dabei.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern Zeit zu verbringen, Zu spielen. Der enge Kontakt mit mir als Mutter im Gurt
Julia J. mit Baby Hedi Luise
Das gefällt der Mama:
Es waren schöne Übungen mit Baby dabei. Es gab immer einen Wechsel zwischen Mama-Übungen und Liedern für die Babys, sodass man auch dazwischen mal stillen kann, ohne groß etwas zu verpassen. Durch den Muskelkater am nächsten Tag wusste man wirklich, dass man körperlich was geschafft hat. Die Übungen haben außerdem meine Rückenschmerzen reduziert.
Das gefällt dem Baby:
Obwohl mein Baby schon sehr aktiv ist, hat es im Gurt ruhig gehalten und die Übungen genossen.
Julia R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Outdoor Location, die Stimmung und die Art der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag den Kinderwagen noch nicht so gern und wir konnten gar alles in der Trage mitmachen.
Michelle G. mit Baby Leon Eliah
Das gefällt der Mama:
Das ist ein guter Einklang zwischen Sport und Kinder Baby Beschäftigung
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, er mag die interaktiven Dinge mit dem Spielen und den Liedern. Wenn er mal größer ist, wird er bestimmt auch die Spielmatte feiern.
Christin L. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Es war ein perfekt strukturierter Kurs - sowohl die Babys wurden animiert und bespaßt als auch die Muttis wurden animiert zu schwitzen und mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Der aerobic Teil, die Spiele und vor allem der Schluss. Der Apfelstrudel ist auch zuhause echt der Hit.
Natalie C. mit Baby Curtis
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir mit anderen Mamas und ihren Babys Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys Spas haben und machen können was man woll
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine sehr liebe und nette Kursleiterin.
Das man sich immer um das Baby kümmern konnte.
Gute Erklärung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Da er erst 4 Monate ist kann ich nicht viel sagen. Lag mehr auf der Matte rum. Hatz aber viel gelacht.
Michelle R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spielerisches Eingehen auf Kinder verschiedener Altersgruppen, Übungen ohne das man merkt, dass es gerade Sportübungen sind, Austausch möglichkeit mit anderen Eltern
Das gefällt dem Baby:
Musik, Massage, Kontakt mit anderen Babys
Denise G. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Einfach alles . Es wurde alles super beschrieben man kam hinter her auch wenn die Entbindung noch nicht so lange her ist wird darauf eingegangen ????
Das gefällt dem Baby:
Er war an der frischen Luft und konnte somit schlafen .
Christina L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Ein sehr schöner Kurs in entspannter Atmosphäre mit Baby! Tolle und ganz liebe Kursleitung von Ramona ??
Man lernt seinen Körper nach der Schwangerschaft wieder langsam kennen und spüren und kräftigt ihn in angenehmen Tempo ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderliedeinheiten ??
Das sie dabei sein konnte ????
Jill P. mit Baby Ole-LIonel
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen Spiele mit Kind und Mutter das auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das er viel Kontakt zu den gleichaltrigen hatte und neue Erfahrungen sammeln konnte
Katrin P. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, anstrengend, informativ, gute Stimmung!
Zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Während Mama geschafft hat, konnte sie hervorragend schlafen.
Katrin M. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Beinübungen am Boden
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder singen und tanzen
Katharina B. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Baby und Sport vielstufig selten, hier möglich.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys
Elisabeth D. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Das Training war genau richtig anstrengend. Für die Zielgruppe Mama mit Baby perfekt. Man verausgabt sich und kann sein Baby integrieren anstatt zu parken. Die Atmosphäre war sehr herzlich und man hat einen fixen wöchentlichen Termin und kommt mal raus. Übungen auch gut erklärt und es wurde auf die Gruppe eingegangen. Die Zeit ist immer super schnell vergangen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer viel gelacht und sich umgeschaut. Sie hat an den Tagen auch immer besonders gut geschlafen
