Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Paula B. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Eine ganze tolle Trainerin, gute Musik und die Mischung aus Aqua Fitness und Baby Schwimmen war einfach genial.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Oufits von Natascha, Wassertiere, Singen und interagieren
Martina F. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Kombi-Packet Baby bespaßen und Mama trainieren
Das gefällt dem Baby:
Ist unter Kids, beobachtet fleißig damit er daheim fleißig nach machen kann
Benjamin S. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Zeit mit meinem Sohn und trotzdem was für die Fitness getan :-)
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und viel Spielzeug
Zeit mit seinem Papa
Anita Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
-das Programm an sich mit den unterschiedlichen Sportübungen
- der lockere Umgang miteinander
- die Kommunikation zwischen Trainerin und Mamas
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammensein mit anderen Kindern in seinem Alter
- die Babyübungen
Dana H. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super auf die Kinderbedürfnisse abgestimmt
Trainerin war super und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Das sie in die Übungen eingebunden wurde und das sie mit mir zusammen etwas gemacht hat
Sandra M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Miteinbezug der Babys super
Ganz ganz tolle und liebe Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Die ersten sozialen Kontakte????
Katharina Annemarie S. mit Baby Emily Isabella
Das gefällt der Mama:
Alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Alles ;-)
Anja R. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Wir hatten viel Spaß beim
Training.Es war sehr Abwechslungsreich für die Mamas und die Babys wurden auch immer mit eingebunden .
Den Kurs würde ich auf jeden Fall weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Unser Max hat es besonders mit der sprechenden Puppe und der Musik gefallen.
Anja P. mit Baby Benito
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist klasse. Unsere Trainerin ist super engagiert. Es macht sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ich merke wie viel Freude er hat. Schon wenn wir reinkommen grinst er. Er freut sich riesig über die anderen Babys und die vielen schönen Spielsachen, auch die Übungen mit ihm findet er toll.
Sonja G. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Dass jeder individuell im eigenen Tempo mitmachen kann und Stillpausen problemlos möglich waren
Das gefällt dem Baby:
Dass sie FaceTime sein konnte und bei Bedarf einbezogen wurde
Elisabeth H. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Outdoorkurs mit Mareike war großartig, da sie alle mit ihrer guten Laune so motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Babys nicht mehr im Kinderwagen bleiben wollten oder geschuckelt werden mussten, war Mareike sofort da und hat dies übernommen, damit wir weiter die Übungen machen konnten.
Anna N. mit Baby Leon Und Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und das Baby einbeziehen
Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder , das mitmachen , die ganze Atmosphäre :)
Nina B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs der auch wirklich was mit Sport für die Mutter zu tun hat. Und keine ruhige Kaffeerunde ????
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern. Schöne Lieder für die kleinen zum Abschluss des Kurses.
Leonie S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Das an alle gedacht wird. Egal wie sportlich man ist. Jeder kann mitmachen. Und in der Gruppe zusammen macht es richtig Spaß. Wenn die kleinen nicht im Gurt sind gibt es abwechslungsreiches Spielzeug..
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich jedes Mal auf die anderen Babys
Inna K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tatsächlich alles! Die Mischung zwischen Sport für die Mama und Sport mit Baby bzw. Beschäftigung mit Baby war richtig super!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys!
Jessica B. mit Baby Rian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super lieb und nahbar und war sehr daran interessiert die Teilnehmerinnen partizipieren zu lassen.
Die Übungen wurden von Stunde zu Stunde intensiver, das fand ich ich gut.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Übungen die mit Baby im Gurt oder auf dem Arm gemacht wurden. Auch die vielen Kinderlieder und -reime zwischendurch
Teresa K. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Die Motivation die Julia ausstrahlt ist mitreißenr
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Christin R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön, die Spirteinheiten mit Baby aber auch alleine waren gut gewählt. Ein rundes Konzept :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys/Mamas war sehr schön, das freie Schauen/ beobachten und die kleinen Spiele/ Lieder
Inga L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Babys und die fachlichen Übungen die super angepasst dem Leistungsstand der Teilnehmer sind
Das gefällt dem Baby:
Ganz einfach:) das ist gerade das ist schief das ist hoch u das ist tief das ist dunkel das ist hell das ist langsam das ist schnell :)
Zudem alles was mit hochheben gemacht wird
Candy G. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Die trainerin ist sehr sorgfälltig ,lieb und gibt sehr gute tips
Das gefällt dem Baby:
Die lieder
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