Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janka B. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super!
Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein für Feedback.
Annika R. mit Baby Jonah Constantin
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin und die Übungen für Mutter UND Kind
Das gefällt dem Baby:
Leider hat mein Sohn den Tag viel geweint und war müde. Somit kann ich das nicht beurteilen.
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, der Austausch mit den anderen Mamas, die abwechslungsreichen Kräftigungsübungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele wie Apfelstrudel :)
Sabrina M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine tolle motivierende Trainerin, die professionell durch den Kurs geführt hat. Die Kombination aus verschiedensten Übungen / Ausdauertraining und Bespaßung des Kindes finde ich super.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, ganz nah dabei zu sein .
Anne F. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle hilfreiche Übungen, viel wichtiges Hintergrundwissen, mit viel Freude und Enthusiasmus rübergebracht
Das gefällt dem Baby:
fröhliche und entspannte Athmosphäre
Laura T. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
- super Trainerin mit einer tollen motivierenden Ausstrahlung
-abwechslungsreiche Gestaltung
-schöne und liebevolle Einbeziehung der Babys
-schöne und moderne Räumlichkeiten
-alles in allem ein gut durchdachtes Kurskonzept
Das gefällt dem Baby:
S.o
Katja B. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen und das freundliche Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit mit den anderen Kindern
Tanja L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainern hat ein abwechslungsreiches Programm gemacht und die Babys wurden immer schön miteingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die große Auswahl an Spielsachen.
Cathleen K. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, endlich wieder in die Bewegung zu kommen und dass jedes Mal gefragt wurde, ob wir zurecht kommen und es gab immer Optionen, falls man eine Übung nicht mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat es gefallen, andere Babys zu beobachten und sie hat sich von den älteren Kindern viel abgeschaut und gelernt.
Jasmin K. mit Baby Mika Fatih
Das gefällt der Mama:
Gutes Programm und verschiedene Übungen.
Dass auf Haltung und Beckenboden geachtet wird.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit in die Übungen integriert wird.
Bewegunglieder für Kinder.
Jennifer M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen dass ich dort nochmal anders an meine Grenzen gebracht werde als im Indoor.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir mit den kleinen immer singen.
Und vermutlich findet sie es lustig das ich immer so lustige Bewegungen mach. :)
Jennifer M. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Sport für die Mama und Bespaßung fürs Kind mit einer super tollen Trainerin. Ich fühle mich nach dem Training immer richtig gut und einen Schritt weiter zu meiner früheren Fitness
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung und der Kontakt zu anderen Kindern im ähnlich Alter
Anne F. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine prima Kursleiterin, sie hat viel Fachwissen und sowohl die Mamis als auch die Babys werden toll in den Kurs eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Janine R. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Dann dem strukturierten Ablauf der Stunde und der sympathische Kursleitung sind wir jedes Mal gerne gekommen. Die Übungen sind anspruchsvoll und man hat das Gefühl was für sich getan zu habe. Das man Stunden nachholen kann, ist ein großer Vorteil im Vergleich zu anderen Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben vor allem die Interaktionen mit Liedern sehr gut gefallen. Auch das sie in der Trage bei den Übungen dabei sein kann, ist für ihr Alter sehr passend. Die Babys sind nicht einfach nur dabei sondern Teil der Stunde.
Daniela D. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr gutes Ganzkörper Training und außerdem war es super Termine in anderen Kursen nachholen zu können, da man ja immer mal nicht kann und dann nicht gleich kursstunden einbüßen muss.
Das gefällt dem Baby:
Beim mini kurs war sie voll dabei und hatte sehr viel Spaß! So hatte ich auch gleich viel mehr Spaß! Es war auch super wenn Spielzeug mitgenommen wurde von der Kursleiterin, da sie dieses dann besonders spannend fand.
Beim outdoor kurs war es leider etwas schwieriger sie einzubinden, das ging dann nicht ganz so gut.
Carina R. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist mehr als super
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung bei den Übungen
Rebecca B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Positive Energie der Trainerin :)
Abwechslungsreiches Spielzeug Nest
Christiane F. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die Sportübungen, die mich motiviert haben wieder mehr sportlich aktiv zu werden und meine Fitness aktiviert haben.
Besonders gut hat mir gefallen das Tina auf die Bedürfnisse des Schlafens Rücksicht genommen hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern.
Susanne L. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Räumlichkeiten und Möglichkeit mit Zoom
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen vor Ort , Übungen mit Baby
Miriam B. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Wieder alles super :) abwechslungsreich und toll für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielzeuge und Alltagsgegenstände zu entdecken
