Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina K. mit Baby Karlo
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll und die Umsetzung durch Carina war phänomenal. Sie geht auf jede Mana ein, auf jedes Baby, ist hilfsbereit, empathisch und liebevoll. Hinzukommend ist sie fachlich versiert und gibt einem Sicherheit. Außerdem ist Carina ein Sonnenschein und wahnsinnig motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Karlo mochte vor allem Carina und ihre tollen Spielsachen.
OLGUTA G. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, in Gesellschaft Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
mit anderen Kindern zu interagieren
Katja B. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen und das freundliche Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit mit den anderen Kindern
Anne P. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, angemessene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Babys, ganz tolle Lieder und Spiele
Sandra S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, das wir was für unseren Körper tun und gleichzeitig die Babys miteinbeziehen.
Es war immer eine tolle Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zu sehen und alles zu erkundschaften.
Miriam J. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen also Outdoor war
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte im Kinderwagen ein bischen schlafen aber auch außerhalb mal bei den Übungen mit integriert werden
Carolin D. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht es trotz der schwierigen Umstände mit dem online Kurs super. Sie korrigiert einen, sodass man die Übung korrekt ausgeführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Dass sich die Mama lustig bewegt.
Janina P. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys in den Kurs. Petra ist eine super motivierte Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können sich frei entfalten und sind mittendrin. Der Kurs ist nicht langweilig für die Kleinen.
Sonja M. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und sein Baby einbeziehen zu können. Uhrzeit mamafreundlich, wenn noch größere Kinder da sind. Problemzonenen werden angesprochen.
Das gefällt dem Baby:
Nicht von Mama getrennt sein. Mama kümmert sich trotzdem und hat Zeit.
Heike G. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Leitung, angenehme Atmosphäre, guter und abwechslungsreicher Kursaufbau
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die anderen Kinder
Mareike L. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Maria hat sich unglaublich viel Mühe gegeben. Sie ist auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen und hat besonders den Beckenboden toll erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Bianka D. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Chris S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Meinem Sohn hat es sehr viel Spaß gemacht und auch ich könnte mich etwas sportlich betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Gesamtpaket. Übungen, Spielmöglichkeiten und die Betreuung
Diana H. mit Baby Hella
Das gefällt der Mama:
Nach der langen Zeit (inkl. Schwangerschaft) allein war der Kurs eine tolle Möglichkeit, sich auszutauschen und endlich wieder zu trainieren. Die Location war gut gewählt. Und
unser Trainer hat es geschafft, uns stets zu motivieren und bei Laune zu halten.
Außerdem war die Homepage recht übersichtlich, anmelden und Schriftverkehr per Mail kein Problem. Alles Super!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat die meiste Zeit geschlafen. Scheint ihr gefallen zu haben:)
Der Trainer hatte die Kinder gut im Blick und prima Tipps, wie man mit Baby trainieren kann.
Antonia K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leitung, angemessene Übungen bezüglich des schwierigkeitsgrades, gute adaptionen
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische Bewegungen und ganz nah bei Mama sein, beobachten der anderen Babys
Vivien T. mit Baby Matti Reinhold
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich bei Anna sehr gut aufgehoben gefühlt. Man konnte sich wohl fühlen und ehrlich von ihren Erfahrungen profitieren, ohne, dass man als Neumama belehrt wird - was oft der Fall ist.
Auch fand ich die Integration der Babys super und jeder konnte in seinem Tempo teilnehmen und die Babys kamen nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Vorher habe ich mit meinem Baby zuhause auch Lieder gesungen, das kam aber nicht so gut an. Die Liedern beim Kurs kamen aber gut an (Beispiel Apfelstrudel) und wir haben dies auch für zuhause auf der Wickelkommode bspw. Übernommen. Auch hat mir der Flyer mit den Tipps geholfen, wo drin stand, dass man mit Babys von 3-6 Monaten auch Schiffchen fahren kann - das gefällt ihm seeeehr! Eine tolle Inspiration!
Bianca R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit, Musik, Übungen
Irene L. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Beteiligung der Babys
Viel Abwechslung
Angenehmer Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Hat er mir nicht verraten. Aber ich denk er fand es okay. ??
Stacey P. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung die Übungen und Gesellschaft hat mir gefallen das die Kids einbezogen werden und es ihnen auch Spass gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit Mama in Bewegung gekommen ist und sich richtig aus powern konnte
Sabine S. mit Baby Sascha
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, man fühlt sich mit dem Baby gut aufgenommen. Effektives Training ohne dass die Babys vernachlässigt werden müssen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete ist super, der Apfelstrudel zaubert auch zu Hause ein Lächeln auf seine Lippen und in dem Gurt kann man richtig gut schlafen :-)
