Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Verona-Marie S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Das auf Wünsche zum Training eingegangen werden und wir die Kinder mit einbeziehen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Interaktion mit Mama und anderen und einfach wichtige Zeit zusammen
Luisa R. mit Baby Klaara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat die Stunden sehr liebevoll gestaltet. Wir haben uns sehr wohl gefühlt,
Das gefällt dem Baby:
Die Liegestützen mit dem Küsschen. Es wurde nicht langweilig.
Peggy d. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach Spaß gemacht - mir und meinem Baby!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, in einer anderen Umgebung mit Menschen zu sein.
Katharina S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre. Gute Infos auch zum Beckenboden. Spaß für Mamas und Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete
Julia L. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Super Training mit guter Trainerin, die motiviert ist und doch auf die kleinen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Viele Eindrücke
Jule F. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Svenja, du machst den Kurs so toll, einfach mit ganz viel Herz und motivierst mich immer weiter zu machen auch wenn ich mal keine Kraft mehr habe. Es ist die perfekte Mischung aus zusammen kommen und etwas austauschen und Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen bei dem er mit eingebunden war. Ihm hat immer alles gefallen. Auch wenn er mal nur neben mir lag. Vor allem um so älter er geworden ist und sich frei im Raum bewegen kann macht es ihm noch mehr Spaß
Jeanette T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die Tatsache das es draußen war (Outdoor-Kurs) und auch immer abwechslungsreich!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielzeuge, die Möglichkeit mit den anderen Babys spielen zu können!
Kathleen W. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin, unsere liebe Tessa
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern
Nina S. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs derdie Kleinen super miteinbindet. Tolles Workout! Extrem herzliche Trainerin bei der man sich sehr wohlfühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das Springen und Tanzen mit Mami und auch das Kennenlernen neuer Babys! Aber auch toll das schwingen in der Wolldecke!
Kirsten S. mit Baby Landon
Das gefällt der Mama:
Die intensiven Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und das mitmachen zur Musik
Ella R. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Das meine kleine Eva mit eingebunden wurde. Die Gemeinschaft mit den anderen Mamis hat sich sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eva hat andere Babys beobachtet, sie fand es lustig.
Jennifer R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Motivation wo die Trainerin im Kurs einen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Alles....besuche nach den Herbstferien den 3 Kurs
Denise L. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Mein eigenes körperliches Fitwerden mit Beachtung des Beckenbodens.
Outdoor - einfach Bewegung im Freien bei frischer Luft
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten anderer Mütter und Babys
Antonia S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tinna ist einfach die tollste Trainerin. Jedes Mal nach dem Kurs sind wir gut drauf und es macht super viel Spaß - bei Wind und Wetter. Sie motiviert einen immer sehr. Durch die Kurse, Indoor sowie Outdoor fühle ich mich gut und fit.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer Spiel und Spaß. Die anderen Kinder findet er super toll, aber auch den Mamas beim sporteln zu zu schauen.
Marie K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die regelmäßige Bewegung und die ungezwungene Atmosphäre! Alles ist erlaubt: Stillen, wickeln, Babyweinen, lachen
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Zeit mit mir als Mama. Im nächsten Kurs ist sie so alt, dass sie anderen Kinder bestimmt interessanter findet.
Mareen H. mit Baby Malina Maivi
Das gefällt der Mama:
Nette Sport Leitung
Gute Auswahl an Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ist auf Kinder sowie Mütter eingegangen
Positive motivierende Art
Julia B. mit Baby Lolie
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, motivierend,intensiv,die Kombination Mama und Baby und der wöchentliche Muskelkater ?????
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein zu können,neue Babys kennenzulernen und von ihnen zu lernen,die Baby(Finger)Spiele????
Mina H. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt dass mein Baby auch viel Spaß und Bewegung hat .
Die Fitness ist vom anstrengungsgrad genau angepasst und effektiv...ich merke Woche für Woche...wie leichter mir die Übungen fallen und mein Körper Kondition und Muskel aufbaut??
Die Kursleiterin ist sehr herzlich und fröhlich und motiviert mich zusätzlich!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies...die tollen Spielsachen und das die Mama immer mit im Raum ist????
Und die Kursleiterin ist einfach zuckersüß zu den Babies!!!!
Sarah F. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Petra Maier geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und schafft es mit viel Humor und "knackigen" Übungen, dass alle Mamas Muskelkater bekommen können.
Petra macht das mit Herz und Verstand. Einfach großartig.
Das gefällt dem Baby:
Lenny ist trotz der Tatsache, dass ich Sport gemacht habe, nie zu kurz gekommen. Die Übungen mit Kind und das abwechslungsreiche Spielzeug haben da total geholfen.
Neele K. mit Baby Ada
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerein, Emma Kaiser, die die Übungen gut erklärt, anleitet und ggf. korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys, die Kinderlieder zum mitmachen.
