Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind perfekt an die Zeit nach einer Schwangerschaft angepasst. Anstrengend und fordernd, aber man kann es schaffen und fühlt sich danach einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten, den Apfelstrudel und alle Übungen bei denen sie mit einbezogen wurde!
Natalia S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die netten Gespräche, natürlich die Übungen, die man auch zuhause nachmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Er fand die Musik toll :)
Jane H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super, fachlich sehr kompetent und immer darauf bedacht, das Beste aus uns raus zu holen und uns super zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Allgemein die Aktivitäten an der frischen Luft
Levin B. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und sehr schöne Atmosphäre. Die Anleiterin erklärt alles so verständlich und es gibt eine angenehme Balance zwischen den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevollen, abwechslungsreichen Spielsachen, die Krabbelfreiheit, die ausgeglichene Mama, angenehme Musiklautstärke, die aufmerksame und nette Anleiterin... das Baby und die mama haben sich super wohl gefühlt.
Yuliia L. mit Baby Brian
Das gefällt der Mama:
Wie immer - du machst mehr als du musst ;)
Tolle Randschläge, schöne Lieder und Spiele mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Spiele :)
Eva D. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder so schön mit eingebunden werden und die Trainerin sehr nett und hilfsbereit ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Erkunden mit den anderen Babys
Viola P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super motivierend und gut anstrengend. Und trotzdem kurzweilig für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Es ist sehr kurzweilig und abwechslungsreich.
Gina W. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
Das harte aber körpergerechte Trainig. Es lässt mich wissen, dass meine Muskeln leben ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und ihr Verständnis für Babies
Yvonne C. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:)
Sie hat das super gemacht und aufjeden auch individuell geschaut und mir gefällt auch der Kontakt zu anderen Müttern! Allgemein hat es uns viel Freude bereitet sodass wir im Januar den nächsten Kurs machen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder :)
Mit den Bewegungsspielen
Jenny F. mit Baby Emily Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm ist sehr abwechslungsreich und deckt alle Körperpartien ab. Durch die Ablenkung für die Babys habe ich ausreichend Zeit, um mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys, viel Spielzeug, Musik.
Stefanie S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Mischung aus Sport für Mama & Baby
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama, andere Babys beobachten
Dominik Z. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
- tolles Konzept
- gute, sinnvolle und abwechslungsreiche Übungen
- super Trainer: nett, kompetent und motivierend
Das gefällt dem Baby:
- draußen an frischer Luft
- Kinderlieder
Stephanie N. mit Baby Kate Niesner
Das gefällt der Mama:
Ich war aus gesundheitlichen Gründen nur kurz dabei, aber mein Kind und ich hatten mega Spaß gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Mara S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Annika geht auf jeden einzelnen Teilnehmer super ein. Sie ist super herzlich zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Singen und spielen mit den anderen Kindern.
Lisa M. mit Baby Ellena
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und total schön zu sehen wie die Babys mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Die extra Babyeinheiten.
Lina F. mit Baby Emilio Noel
Das gefällt der Mama:
- eine sehr symphatische Kursleitung bei der man sich gut aufgehoben fühlt
- viel Fachwissen wurde weitergegeben
- der Austausch in der Gruppe
- immer eine nette Atmosphäre
- Kontaktaufnahme via WhatsApp war immer möglich
- tolle Übungen die man auch Zuhause nachmachen kann waren dabei
Das gefällt dem Baby:
- bunte Tücher
- Apfelstrudel
- viel zu sehen
Es war wirklich schön, vielen Dank!!
Sarah N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Der Sport für die Mama, sehr gute und effektive Übungen, sehr anstrengend und mit optischem Erfolg sowie einem hohen Wohlbefinden (Zufriedenheit
im Anschluss, mehr Kraft, besseres Gleichgewicht, die Rückgewinnung meiner Bauchmuskeln
)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten,
Zeit mit mir als Mama,
Übungen mit mir sowie die Kinderlieder zwischendurch.
Perfekt für Mama und Baby ????????
Nicole S. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Das Training war wirklich gut und anstrengend! Genau das, was ich gesucht hatte. Auch die Trainerin war super (Madeleine Schmidt).
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen als Zuhause, an einigen Übungen beteiligt zu sein.
Gülden K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung. Unsere Trainerin geht super auf uns ein. Und die Babys haben Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Es werden immer Übungen mit Babys angeboten. Und dadurch das andere Babys da sind, haben die Babys Spaß
Christine A. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Nette Runde
Gute Stimmung
Und super Übungen mit Abwechslung und Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik
