Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Adriana P. mit Baby Luciano
Das gefällt der Mama:
Mir hatt der Sport sehr gut getan habe es gespührt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatt es Spass gemacht mit andere Babys zu spielen
Dorothee S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Kati hat super gute Übungen zusammengestellt, war super herzlich und hat uns und unsere Kinder immer im Blick gehabt
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher ;)
Anja W. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spaß für die Babys und guten Sportübungen für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser kennen zu lernen. Durch den Kurs ist das Baden zu Hause viel schöner geworden.
Martina P. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Einfache, aber effektive Übungen. Lisa ist als Trainerin sehr verständnisvoll und geht auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein. Außerdem habe ich die Möglichkeit verpasste Termine nachzuholen, dass finde ich super!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Bewegungslieder für die kleinen.
Kathrin S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Sohn und mit anderen Mamis sport machen war total schön. Ich bin wieder fitter und ich habe mich total gut aufgehoben gefühlt bei der Trainerin. Sie hat auf alle Teilnehmer geachtet und wenn nötig uns bei der Ausübung korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war im Gurt immer total entspannt. Bei den Übungen die die Kinder direkt angesprochen haben war er total aufmerksam und sogar häufig lautstark am lachen
Simone S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das jede Woche ein anderes Programm gemacht wurde. Anna ist super nett und hat die Stunde immer sehr nett geführt!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielmöglichkeiten. Es gab jede Woche etwas Neues zu entdecken!
Carmen H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
kleine Teilnehmergruppe. super sympathische Kursleiterin. sinnvolle und fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
mein Baby war nicht mit
Melanie D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Durch das Training fühle ich mich einfach fitter. Die Kursleiterin war sehr lieb.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys zum spielen und auch Spiele für Mutter und Kind, die man auch daheim des öfteren nachspielt.
Jennifer W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre, die anstrengenden aber sehr guten Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderanimation zwischendurch & den Mamas/ anderen Babys zugucken
Pia W. mit Baby Amy Valeria
Das gefällt der Mama:
Tolle, engergierte Trainerin, tolle Mamis, gute Übungen, Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft der anderen Babys, Spielzeuge, Musik, einbeziehen in die Übungen
Martina M. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß! Nette Leute und das Kind wird gleich mit beschäftigt!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die vielen Spielensachen. Und natürlich die vorbeifahrenden Fahrzeuge vor dem Fenster :-)
Irina Z. mit Baby Ivana
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel mit baby und Sport. Und die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die sportspiele mit Mama
Christina S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sina hat den Kurs perfekt geleitet
Das gefällt dem Baby:
Alles
Ann-Katrin S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man etwas für sich tun kann und das Kind mit eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele mit Musik
Vanessa W. mit Baby Minas
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr engagiert, der Austausch mit anderen Müttern, die Vielseitigkeit im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und der Kontakt mit den anderen Babys
Nadine D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs war total klasse, super Trainerin und eine super Stimmung.
Man hat viel gelernt und dabei noch Spaß gehabt :)
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys so schön mit eingebunden werden :)
Lydia K. mit Baby Mathilda Johanna
Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine super Trainerin, sie hat viele tolle Übungen sowohl für die Kids als auch für die Mamis. Es ist sehr vielseitig und es gibt immer ein gutes Level an Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das viele bunte und abwechslungsreiche Spielzeug, die kleinen Übungen mit Baby.
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Sport für Mamas und Spiele/Aktionen für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und Aktionen für die Kids
Franziska M. mit Baby Benedikt Henry
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Kombination aus Sport mit Baby super gefallen! Und da ich gerne aquafitness mache war das für mich als Mama super!
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein konnte. Er liebt Wasser
Ina F. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen die aufeinander aufbauen
Tolle Mama Runde mit Platz für Austausch
Unterstützung von Julia bei Übungen oder Baby Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen Reime und Lieder
