Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nina W. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist für mich genial. Sport trotz bzw. mit Baby-klasse. Die Vereinbarkeit!!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu den anderen.
Die Lieder waren toll. Unser Favorit: Schotterwagen :-)
Barbara H. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Effektives Training draußen an der frischen Luft mit Kinderwagen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Jessica E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Der Körper fühlt sich langsam wieder mehr an wie früher
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen
Louise C. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Uns hat schon vor Kurs Beginn ein nettes Team empfangen.
Super Kursleitung. Die Stunde hat nicht nur mir auch meinem Baby Freude bereitet.
Sport mit Spaß sind netten Menschen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde immer in die Übungen einbezogen. Sie konnte viele Bewegungen beobachteten und hatte sichtlich Spaß
Sandra D. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt, mir wurden alle Übungen gut erklärt und auch auf meine Fragen wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder und Bewegungsübungen
Miriam K. mit Baby Emil Milan
Das gefällt der Mama:
- die super engagierte Trainerin
- das Konzept, bei dem die Mama stehend k.o. Und das Baby super glücklich ist
- die vielfältigen Anregungen, für eigene Übungen, Motorik/Sensorik/Körperwahrnehmung der Babys, Spielideen für die Kleinen, Lieder etc., die sich super in denn Alltag integrieren lassen!
- die Gruppenstärke
Das gefällt dem Baby:
- der Apfelstrudel
- die vielen Spielmöglichkeiten
- die anderen Babys und Mütter
- alles, wo er integriert worden ist (Lieder, Übungen, kuscheln im Gurt)
Sabine G. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus Übungen mit und ohne Baby.
Dass auch der Beckenboden mit berücksichtigt wird.
Dass das Baby dabei sein kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder.
Anne V. mit Baby Viona
Das gefällt der Mama:
Tolle und kompetente Trainerin, die schön auf die Kinder eingeht
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse der Kinder eingeht
Vivian G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall unsere Kursleiterin, sie bringt alles super rüber und ihre herzliche Art tat sehr gut .
Auch der Austausch mit anderen Muttis war toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielchen, aber auch die Übungen fürs Baby.
Fatima Z. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Eine sehr tolle Trainerin und endlich mal ein Kurs für mich und meine kleine Maus:)
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die Chance mitzumachen
Magdalena M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Eine super sympathische und freundliche Trainerin. Abwechslungsreiche Übungen und jede Menge Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und es wurde immer wieder mit eingebaut. Es hatte sehr viel spaß
Stephanie K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Isabelle gestaltet die Stunde abwechslungsreich und schafft es auf eine lockere Art und Weise mich immer wieder aufs Neue zu motivieren, alles zu geben.
Dabei ist sie super lieb im Umgang mit den kleinen Mäusen.
Das gefällt dem Baby:
Alles geht, nichts muss. Die Kinder werden nie dazu gezwungen mitzumachen. Wenn sie lieber spielen wollen, anstatt an einer Übung teilzunehmen, dann ist dies auch in Ordnung.
Sarah P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die tolle Anleitung, die Stimmung, die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Alles im Bauchgurt und die Lieder und reime
Yvonne E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Kompetente und liebevolle Kursleitung, tolle Übungen mit Konzept
Das gefällt dem Baby:
Rituale, abwechslungsreiches Spielzeug, andere Babys
Johanna N. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Nette Leitung. Babies wurden gut mit eingebunden. Schöne Reimlieder für Babies. Nette Mütter
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Nähe Körperkontakt mit Mama und die Bewegung dabei
Jana S. mit Baby Edda Theresia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die anderen Kinder. Auch das Singen hat ihr Spaß gemacht.
Karolin A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Professionelle und herzlich freundliche Kursleiterin die immer abwechslungsreichen Übungen parat hat. Man merkt, dass das gesundheitliche Wohl der Mamis an erster Stelle steht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und den Mamis beim sporteln zuzusehen ????
Annika S. mit Baby Amos
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Leitung des Kurses, schöne Atmosphäre, macht viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das es mitkommen konnte
Ana-Kristine T. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit mich Fit zu halten, auch wenn ich niemanden habe der auf das Baby aufpasst. Tolle Kursleiterin. Freundliche Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Lichter und in die Decke schaukeln zu dürfen.
Isabelle B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art unserer Trainerin! Die Übungen sind genau richtig sie fordern aber überfordern nicht. Durch die kinderlieder ist es eine tolle gemeinsame zeit von der wir beide was haben. freu mich wenns im nächsten Jahr weiter geht.
Das gefällt dem Baby:
Er mag die lieder vor allem die wenn er liegt und ich über ihn gebäugt singe und ihn berühre. (Er ist erst 4 monate alt) die lieder bei denen wir umher laufen werden sicher bald mehr sein ding sein.
