Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mona D. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir haben die verschiedenen Trainingseinheiten gefallen, auch die verschiedenen Umsetzungsmöglichkeiten der Einheiten. Tatjana hat alles immer super erklärt!
Das gefällt dem Baby:
Das viele verschiedene Spielzeug, die Lieder und das schöne Miteinander!
Jessica H. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Eine kleine Gruppe mit effektiven Übungen für die Mama. Die Kursleitung war sehr freundlich und hat sich gut um Mamas und vor allen Dingen die Babys gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei bewegen konnte und trotzdem immer dabei war.
Melanie T. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von tatsächlich Fitnesskurs und dass das Baby auch Spass dabei hat. Das konnte ich mir vor dem Kurs einfach gar nicht vorstellen.
Das gefällt dem Baby:
Das er frei spielen durfte.
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das ich meine Termine für Sport hatte und dann auch wirizwas für mich tun konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielzeug und der große Raum zum frei bewegen.
Carolin S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Anika, die jede Mitreißen konnte & auch Rücksicht auf die Babys hatte ????
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion von Anika
Jasmin T. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Nadine K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Trainerin Alex und auch die Übungen waren super. Außerdem fand ich den Kurs sehr baby freundlich :)
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Seidentuch und dem Lied und das Lied aus der letzten Stunde fand sie toll.
Andre B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Training, Umfeld, Ausstattung der Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Papa und anderen Kindern
Daria L. mit Baby Lea Amalia
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kombination von Sport,also eine Möglichkeit im Mama-Alltag etwas für sich zu tun und Krabbel/ Babygruppe
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys
Janet L. mit Baby Marty
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und sehr gute Übungen. Hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft!!!
Sunny K. mit Baby Kalani-Capricé
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamis zusammen kommen und mal aus dem Altag entfliehen, dabei gleichzeitig was für die Figur tun ????????
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu Mama ganz ungestört.. im altag fehlt dafür manchmal oft die Zeit durch andere Verpflichtungen
Sarah S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Den Raum und die anderen Kinder zu erkunden.
Lysann K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es antwortet mir nicht wenn ich es frage ???????????????
Nicole R. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, die toll auf jeden Einzelnen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama entspannt Sport machen konnte und es Beschäftigung hatte
Johanna K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Dass es gleichzeitig auch eine Krabbelgruppe ist.
Spielzeug für die Babys
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Andere Babys
Thurid R. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, hilfreiches Feedback (auch zur Motorik des Babys)
Das gefällt dem Baby:
Erfahrungen mit anderen Kindern sammeln
Sabine K. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Tolle kompetente Kursleiterin, Spaß beim Sport, gezielte Übungen und nette Teilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Die Anregungen zum Spielen (Tücher, Massagebälle, Schneebesen, schütteleier,...) Zusammen mit der Mama was machen, andere Babys zu sehen bzw wahrzunehmen
Kirsten S. mit Baby Landon
Das gefällt der Mama:
Die intensiven Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und das mitmachen zur Musik
Annett H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Super Workouts, für jeden was dabei und super angepasst für Mamis die vllt bissl sportlicher sind als andere aber auch für weniger sportliche ein super Programm!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame startrunde mit passenden Liedern bzw die Verabschiedung dann.
Auch das Workout mit den Gurten, da wirkte sie immer entspannt
Anneke G. mit Baby Till Und Nele
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainerin und richtiger Sport, den man dank der Mitnahme der Babys problemlos in den Alltag integrieren kann. Auch dass die Kleinen mit eingebunden werden, finde ich toll. Ein super Konzept!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Mitmachen im Gurt kamen gut an.
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