Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Helena B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Anstrengend aber machbar. Kind wird schön mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Keine lange währende Langeweile
Charlotte B. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierte Trainerin, Abwechslung zwischen Sport und Babybeschäftigung
Das gefällt dem Baby:
Zubehör, andere Babys, Reime und Sprüche und schweben und Drehungen
Kira-Viktoria T. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Es wurde immer perfekt auf die Bedürfnisse von Mutter und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Trotz Baby konnte man endlich wieder Sport machen. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Habe direkt den nächsten Kurs gebucht.
Christina U. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche, zielgerichtete und effektive Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
an der frischen Luft Mutti beim Sporteln zuschauen oder gemütlich ein Schläfchen verrichten
Elena R. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Sport treiben mit meinem Baby,
Musik hat mich motiviert Sport zu treiben, andere Mütter zu treffen und der Lehrer war sehr nett zu Müttern und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mache Sport mit Mama und spiele mit anderen Babys!
Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt unser 4. Kurs in Folge und es ist immer toll.
Katrin begeistert mit ihrer Art und ihren abwechslungsreichen Übungen. Sie kann uns super motivieren und der Spaß kommt auch nicht zu kurz :)
Das gefällt dem Baby:
Sie mag vor allem die verschiedenen Bewegungslieder auf dem Arm ihrer Mama und natürlich auch die bunten Spielsachen und Bälle.
Am Ende ist sie immernoch fasziniert von den Seifenblasen :)
Claudia W. mit Baby Nora Wilhelmine
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm war machbar, zugleich aber auch recht intensiv. Der Austausch über verschiedene Mama-Kind-Themen zu Beginn einer Kursstunde war toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die anderen Mamas mit ihren Kindern.
Britta K. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Gruppe und Nadine ist super auf jeden einzelnen eingegangen! Es hat wieder richtig Spaß gemacht etwas für sich zu tun!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine ist jetzt ein riesen Apfelstrudel Fan. Auch die große Schwester wurde damit angesteckt
Michelle D. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder so schön einbezogen werden und vor allem das Anja sich ganz viel Mühe gibt und sich die Babys annimmt, damit wir Muttis unsere Übungen machen können ??
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar, das Apfelstrudel Lied ????????
Julia H. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Individuelle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Michaele K. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Leute und guter Sport
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Lisa K. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Super lockere Atmosphäre mit viel Spaß. Kind wurde immer super mit eingebunden und die Fitness kam trotzdem nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Das er immer dabei sein konnte und Baby sein durfte :-)
Vanessa W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht.
Es tut sehr gut nach so langer Zeit (nach Schwangerschaft und Entbindung) sich mal wieder richtig auszupowern
Es wird sehr viel Rücksicht genommen auf alles, egal ob das Baby schreit oder bei Schwierigkeiten bei der Ausführung der Übung ect.
Im Großen und Ganzen einfach sehr sehr zufrieden.
Zudem habe ich mich für einen 2. Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Ihm gefällt es so gut, dass er meistens dabei einschläft ????
Juliane T. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
- Einbeziehung Babys in den Sport
- Austausch mit Anderen
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke und Lieder zur Körperwahrnehmung
Sandra D. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett und kompetent, es war anstrengend aber nicht zu heftig und es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und das es in die Übungen integriert wurde
Anna B. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit anderen Müttern, super Betreuung durch Fei und vielseitige Übungen zum Mitmachen. Den Kurs habe ich 3 mal hintereinander gebucht und würde es gerne wieder machen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, abwechslungsreiche Spiele und super Betreuung.
Mona H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Alles! Es hat einfach mega viel spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Auch hier Alles!
Jardina B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Es ist/war immer alles super
Das gefällt dem Baby:
Die kleine war immer zufrieden, weil ich mich auch jederzeit um sie kümmern konnte
Nadia W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen babys
Manuela Cassandre B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass man gemeinsam mit anderen Mamas zu trainieren, die Kinder sind mit dabei und wir hätten in Natalie auch eine super Trainerin, die mit viel Elan und Spaß an der Sache war.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer mit dabei sein konnte und miteinbezogen wurde.
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