Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marion S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen stattgefunden hat und es von Beginn an eine sehr lockere und persönliche Atmosphäre ist
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Angelika B. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, schöne Location, super Trainerin die voll motiviert. Hat echt Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, viel interessantes zu gucken oder Zeit gemütlich an der frischen Luft zu schlafen
Rebecca B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Übungen für Mama und Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Auch wenn es nur neben mir lag, da lachte sie auch.
Selina F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Bettina ist eine ganz liebe Persönlichkeit, die auf jeden einzelnen eingeht????
Zudem macht die Abwechslung mit und ohne baby richtig Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Louis gefällt es sehr wie sich die leute bewegen und auch die Aufgaben wo er mit teilnehmen darf, findet er toll, oder einfach auf der matte zu sitzen und zu beobachten und spielen ????
Jenny A. mit Baby Kalika
Das gefällt der Mama:
Gut hat mir gefallen, dass ich mein Baby bei fast allen Übungen einbeziehen konnte. Außerdem hat Claudia eine sehr nette Atmosphäre geschaffen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß daran, mir zuzuschauen und zu netter Musik in Bewegung zu sein.
Denise W. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Nadine, die Trainerin ist der Hammer. Erklärt alles super, ist motivierend und ich hab gleich noch zwei Kurse im Anschluss gebucht. Auch die Baby Spielzeuge waren klasse, die Trainerin ist super freundlich und mein Baby hat sie auch angegrinst ????
Das gefällt dem Baby:
Das Ambiente, die Spielsachen, die Interaktionen mit ihr, die Nähe zu Mama
Justina Z. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Möglichkeit toll mit Baby Sport zu machen und wieder fit zu werden. Die Atmosphäre war total super, liebe und sehr kompetente Trainerin, nette Mamis und Babys. Sehr abwechslungsreich, sodass Schwitzen Spaß macht ;) Einfach eine tolle Zeit gehabt. Immer wieder. Sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die verschiedenen Bewegungsangebote, die neuen Lieder (die uns auch darüber hinaus zu Hause noch begleiten), der Kontakt mit anderen Babys und einfach die gute Zeit viel Freude bereitet.
Kristina R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby zusammen aktiv
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen
Caroline M. mit Baby Mailo Und Lino
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, eine tolle Kursleiterin, nette Mamis und Kinder und vor allem was fürs Wohlbefinden getan ????
Das gefällt dem Baby:
Sich frei bewegen zu können und neue Freunde gefunden zu haben.
Nina A. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
In dem Kurs haben mir besonders die abwechslungsreichen Übungen, die für viel Spaß und Motivation gesorgt haben, sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs große Freude bereitet. Besonders die Fingerspiele und die liebevolle Einbeziehung in die verschiedenen Sportübungen waren ein Highlight.
Yvonne S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das man die Kinder in die Übungen integriert, diese sich frei im Kursraum bewegen können
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Übungen, bei denen es hochgenommen (auf den Arm) genommen wird.
Denise B. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es würde individuell auf die einzelne Person eingegangen, das war sehr positiv.
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt die andern Babys zu beobachten, und das morgen Ritual
Verena P. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Die Lieder für die Kinder zum mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und dir schönen lieder
Jennifer B. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Workout, Kinder werden mit einbezogen, freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, andere Kinder treffen
Laura S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Man kommt gut ins Schwitzen und man nutzt das Baby als zusätzliches Gewicht
Das gefällt dem Baby:
Er hatte keine Langeweile und hatte Spaß daran zu beobachten, was für Übungen ich mache
Janine F. mit Baby Mila Und Lena
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen, angenehme Atmosphäre, konkrete Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen mit Mama
Anna-Lena T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus allem, auf jeden wird eingegangen, das menschliche die offene ehrliche Art, die Rückbildung .. man hat einfach Spaß und fühlt sich direkt wohl
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten, die Lieder
Caroline B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Location, die Trainerin, die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen! Das Einbinden in die Übungen!
Melanie K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben Spaß gemacht und sind effektiv. Ich bin ins Schwitzen gekommen und ich habe das Gefühl, dass das genau der richtige Sport nach der Schwangerschaft ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder kannte ich noch nicht und die Bewegungen dazu haben uns beide sehr viel Spaß gemacht.
Isabell E. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
es waren sehr gute und teilweise intensive Übungen das man auch mal wieder die Muskeln gespürt hat wo man hat wo man vergessen hat das die da sind, das dein Kind mit einbezogen wird mit Spaß und freue hat mir echt gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
die Übungen mit der Mama, spielerische Stunde mit anderen Kindern zusammen
