Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina S. aus Wipperfürth
mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Veronika hat den Sport interessant und auf uns abgestimmt gestaltet. Auch bei warmen Wetter konnte man gut zum Sport gehen, weil der Sport dann angepasst wurde und wir zum Beispiel einfach gedehnt haben. Alles im allen hat es einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das sie in manche Übungen einbezogen wurde, grade das schaukeln im Tuch, das spielen mit den anderen Babys und vorallem die Lieder wo das Baby ganz unauffällig als "Hantel" dient ;)
