Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Dorothee M. mit Baby Lukas Und Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder, wie der Kurs aufgebaut ist in Warm up, Training und Cool down und die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, viele tolle spannende Spielsachen , Bewegungs Lieder
Nadine J. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es genau richtig von der Intensität her und die Trainerin war sehr sehr freundlich und motiviert bei der sache.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Carina B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Kundern, klettern und austoben bei so viel Platz :)
Anna H. mit Baby Florentin Matti
Das gefällt der Mama:
Wird gut angepasst auf Kind in Trage oder Kinderwagen.
Das gefällt dem Baby:
Kann jederzeit in die Trage, wenn er mag. Im Sommer evtl. die anderen Kinder aber wir waren im Herbst dabei. Da saßen sie alle in ihren Wägen
Hannah B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, gute Übungen, frische Luft und neue Leute kennen gelernt
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und schaukeln im Kinderwagen. Wenn Babys unruhig waren, wurde die Übungsabfolge variiert, so dass die meisten Babys dann noch einschlafen konnten.
Evelyn S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Super ist, dass man trainieren kann, obwohl man ein Baby hat, da es mit dabei sein kann :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Monique C. mit Baby Liesbeth
Das gefällt der Mama:
- super positive Gruppe :)
- total motivierte Trainerin
- Es gibt keinen Druck wenn man bei einer Übung noch etwas mehr Zeit benötigt um diese auszuführen, jeder kann nach seinen Möglichkeiten teilnehmen
- heller und großer Kursraum
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungslieder
- einbeziehen der Babys
- Spielemöglichkeiten für die mobileren Babys
- In Kontakt mit den anderen Babys kommen -> gibt immer viel zu gucken:)
Melanie B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Übungen und Wissen gut vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Babyübungen
Anja F. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, das alle mit Spaß an der Sache waren. Für jeden Muskel war was dabei. ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es draußen war und wir uns bewegt haben.
Stefanie P. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sahra als Trainerin war toll sehr intensiv.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das viele Spielen
Das mit einbinden in den Übungen
Carina W. mit Baby Felix Wern
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit der Übungen, differenziertes Eingehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen, gute Atmosphäre, Flexibilität der Kursleitung, Hilfsbereitschaft, Erklärungen zu kursrelevanten Themen wie Beckenboden etc.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit den Tüchern, die Kinderlieder, die sich über den Kurs wiederholt haben und somit zu einem Wiedererkennungszweck geführt haben.
Sabrina S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut und abwechslungsreich ausgewählt. Ich komme ins Schwitzen und bekomme Muskelkater :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Abwechslung von Mamafitness und Babyfitness. Mein Baby findet es toll, während der gesamten fdb-Übungsstunde mit integriert zu sein.
Nur die Tonübertragung ist suboptimal, wir verstehen die Lieder für die Bewegungsspiele schlecht.
Anke R. mit Baby Rasmus
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an Übungen, sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und das individuelle Einbeziehen
Nicole P. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und das zusammen sportlich sein mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen babys und die Herzlichkeit von Laura. Einfach top kinderfreundlich.
Carina B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mich haben die Übungen gefordert und es hat mir super Spaß gemacht, die Übungen mit meinem Baby zusammen zu machen. Die Trainerin Romina hat für eine tolle, entspannte Atmosphäre gesorgt. Und verschiedene Alternativen aufgezeigt, wenn Übungen nicht so machbar für einen waren. Toll
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Individuelle Behandlung
Pausen/Auszeiten (stillen) möglich
Stefanie M. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Ich habe mir etwas Gutes getan und hatte Anleitung es auch richtig zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Mama hat gesungen und "getanzt" ????
Sonja L. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Es passt alles
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zusehen und die Spiele/Lieder für die kleinen
Melanie W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das ich danach ausgepowert bin und mal zeit hab was für mich zu tun
Das gefällt dem Baby:
Das man krabbeln und spielen kann während Mama lustige Sachen macht
Carina M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man auch Alltagssituation wie zb wie hebe ich die Babyschale richtig hoch besprochen hat.
Das gefällt dem Baby:
Spielen
Marina M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Es wird auf alles eingegangen. Jede Muskelpartie trainiert, aber nicht überreizt.
Sandra ist super nett und erklärt alles echt super und verständlich
Das gefällt dem Baby:
Sandra geht super auf die Kleinen ein. Die Zeiteinteilung Spielen alleine-Übungen ist perfekt. Sandra lässt sich immer wieder neue Spiele einfallen
