Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden und immer andere Übungen gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Das es sich frei bewegen kann
Kathrin L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, immer wieder neue/andere Workouts, geht auf Teilnehmer ein
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen durch die Natur und Mama beim Sport zugucken
Kristina L. mit Baby Konstantin Und Jonathan (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und die Kinder mit dabei zu haben. Man benötigt keinen extra Babysitter.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder.
Fanni R. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und nette Trainerin, gutes Konzept, effektive Übungen und nette Mamis aus der Umgebung kennengelernt!
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Tüchern und die schönen Lieder.
Anke B. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Wirklich anstrengende Übungen zum Fit werden mit Einbeziehung der Babys. Super!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele sind toll und werden täglich zuhause weitergeübt :-)
Christiane P. mit Baby Aurélie
Das gefällt der Mama:
Tessa ist eine wundervolle Trainerin. Sie hat viel Geduld und ein großes Herz. Des Weiteren ist es ein toller mix aus wertvollen Informationen, Spaß und anspruchsvollen Sport.
Das gefällt dem Baby:
Aurélie haben die Lieder und das Zusammenspiel mit Mama und ihr super gefallen.
Michelle B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Einfach die tolle Atmosphäre für Kind und Mama.
Einfach mal wieder etwas Sport machen und das auch mit Baby und anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Lotta hat immer gerne zu geguckt wie wir als Mütter zum Hampelmann gemacht haben.
Auch den kleinen Kontakt mit den anderen Babys war sehr schön.
Carina S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass mein Baby in jede Übung mit einbezogen werden kann
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby ist es wie eine Krabbelgruppe. Es kann spielen, wenn es möchte oder bei mir im Gurt kuscheln. Tolles Konzept!
Michelle F. mit Baby Milas Matteo
Das gefällt der Mama:
Alles
Die Idee, dass mama sport macht und das kind dabei ist bzw. mittendrin
Und der Austausch mit anderen Müttern
Die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die "Aerobic" Übungen im Gurt
Er ist häufig eingeschlafen
Kristina R. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Austausch unter allen Müttern, die Atmosphäre war sehr motivierend und die Abwechslung zwischen Übungen und Spielen mit den Kindern war gut gewählt.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte immer sehr viel Spaß an den Aktivitäten und der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern hat seine Neugier nochmal sehr geweckt.
Mareen K. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörpertraining bei dem auch individuell auf meine Probleme eingegangen wird, sowie die Motivation der Trainerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Das es durch die Gegend geschunkelt wird.
Melanie S. mit Baby Yuri
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass sehr gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen wurde. Wenn wir gerne viel machen wollten, wurde auch viel gemacht und wir konnten uns ordentlich auspowern. Außerdem war super, dass die Kinder mit dabei sein konnten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte den Hähnchensong. :)
Jelena S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeuge, Übungen
Daria W. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung war super! Isabel hat das ganz toll mit uns gemacht! Ich war super gerne in dem Kurs und würde den auch empfehlen :)
Das gefällt dem Baby:
Er konnte in dem Gurt gut schlafen.
Sophie D. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit macht viel Spaß und man geht immer mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause??
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Beschäftigungsmöglichkeiten und Mama-Kind Übungen
Nadine K. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Super sympathische & authentische Trainerin!
Sehr abwechslungsreiches & gut durchdachtes Training!
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinder begleitend von interessantem Spielzeug kennen zu lernen
Aileen L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll, macht Spaß, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Lieder, Betreuung
Veronique P. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs macht besonders viel Spaß, man ist an der frischen Luft mit der immer sehr motivierenden Trainerin Maria, die einen zu Höchstleistungen antreibt aber auch stets Alternativen anbietet für die, die nicht so an Ihre Grenzen gehen möchten. Die Vernetzung mit den anderen Mamis ist ebenfalls richtig toll, sowie der Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby gefällt an dem Kurs die frische Luft und die Eindrücke in der Natur. Die Lieder für die Kleinen und die Puppe Lucy, machen es besonders schön.
Sandy W. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung, super Einbindung des babies, Beachtung der Rektusdiastase und des Beckenbodens, superliebe Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen in die das baby eingebunden wurde, die Übungen im Gurt
Katrin L. mit Baby Paula Sophie
Das gefällt der Mama:
Das System von Fitdankbaby ist super. Eine Stunde nicht da, einfach nachholen!
Die Begleitung der Trainerin - perfekt!
Wertschätzender Umgang, tolle Motivation und liebervoller Umgang mit den Mäusen!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Einheiten fürs Kind toll. Lieder, Reime und Fingerspiele mag sie gern. Schön, dass die Kinder so toll mot einbezogen werden. und ich glaube ein Fan der Trainerin war sie von Anfang an ????
