Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Theresa W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre super gefallen. Bewegen mit gleichgesinnten Menschen und Francine war eine super Trainerin. Es war fordernd, aber nicht überfordernd
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale mit Stadtrakete und Kinderspiel binden die Kinder super ein und ich hatte das Gefühl es hat uns beiden sehr viel Spaß gemacht
Theresa S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Alles! Simone hat eine so tolle, angenehme und sympathische Art mit uns Muttis aber auch mit den Kindern umzugehen. Sie hat mit viel Spaß und guter Laune mich ganz schön ins schwitzen gebracht. Es war super effektiv und immer eine tolle Stimmung. Jede Woche habe ich mich auf den Kurs gefreut. Als auch die vielzahl der Übungen alles tiptop!
Das gefällt dem Baby:
ganz klar der Spaß bei der Einbringung in die Übungen mit Kinderliedern. Allgemein der Kontakt zu den anderen Kindern.
Karina W. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Mama kam gut ins Schwitzen, die Übungen waren aber nicht zu schwer. Schönes abwechslungsreiches Training.
Das gefällt dem Baby:
Fitness mit der Mama machen. Die Babypuppe war auch sehr interessant. :-)
Katharina V. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische, fachkundige Trainerin mit anspruchsvollen Trainingseinheiten an der frischen Luft; Übungen sind auf Mütter und die Gruppe angestimmt
Das gefällt dem Baby:
Schlafen an der frischen Luft
Lena S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe und freundliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action.
Serena S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe der Kursleitung
Vanessa H. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit Müttern und Babys und der tolle Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kathi ????
Denise S. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und tolle Trainierin, die Babys werden gut mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinderlieder.
Lisa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Mama & Baby Fitness
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderlieder
Kontakt mit anderen Babys
Jasmin W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
- Tipps und ein offenes Ohr, auch wenns nicht nur um Sport ging :)
- Eine Stunde mal was für sich zu tun trotz Baby auf der Matte
Das gefällt dem Baby:
Die langsamen Bewegungen seiner Beine um seine Blähungen und sein Einschreien zu reduzieren. Machen wir jeden Tag und er beruhigt sich meistens dabei.
Lisa Alexa P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir dass die Babys so liebevoll mit eingebunden werden.
Es war sehr sehr anstrengend. Aber sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entspannt und hat gerne mit gemacht. Besonders mochte er die Spiele zwischendurch. Die Übungen mit dem Gurt hat er lieb mit gemacht.
Sonja G. mit Baby Maja Wagner
Das gefällt der Mama:
Alles, war wirklich ein guter Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke zu sehen dass Mama Spaß hat und die anderen Babys zu sehen
Clarissa W. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war toll, gut ausgebildete und motivierend !
Die Gruppe war es ein Traum ??
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babys, das Miteinander und in Mamas Arm einzuschlafen beim Warm Up
Emily S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, gute Erklärung der Übungen, super Atmosphäre, schöner Trainingsraum, tolle Interaktion mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele, die Interaktion mit den anderen Babys, der Aerobicteil im Gurt
Mona R. mit Baby Almina
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreich, Laura hat ein tolles Training gemacht und die Babys gut mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Bewegungslieder <3
Mandy S. mit Baby Evke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Der Trainingsort
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Trainerin
Ann-Christine I. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Es gibt sowohl Teile mit Baby als auch Teile speziell für die Mütter. Saskia ist super lieb, die Zeit vergeht wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder, die Abwechslung.
Am besten fand meine Kleine die Krimis, vor allem das Dosenwerfen hat sie geliebt.
Julia A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für mich und Spiel für das Baby
Mein Muskelkater danach
Die sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Beobachtung der anderen Kinder
Viviane M. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Sportangebot, dass ich nicht nur mit Baby vereinbaren kann, sondern wo mein Baby Teil von ist.
Tolle Trainerin, super spaßiges (und anstrengendes) Training, schöner Austausch mit anderen Müttern, tolle Abwechslung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Durch Spiele und Lieder mit einbezogen werden.
Das Spielen mit und das Beobachten von den anderen Kindern
Lilli A. mit Baby Thekla
Das gefällt der Mama:
Das Training draußen, die wundervolle, herzensgute Trainerin, die tollen Muttis, die mittrainieren, das nette miteinander...
Das gefällt dem Baby:
draußen sein, auf der Decke mit den anderen Babys spielen oder auch aus dem Kinderwagen zugucken.
