Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natascha D. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übung, was für die kleinen. Das auf einen eingegangenen wird, sollte man eine Übung nicht können oder eine Variante
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Anna-Katharina H. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
- Jedes wechselnde Übungen
- abwechslungsreiches Spielzeug für die Kinder
- Sehr gute Einbindung der Kinder in den Kurs
- Anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
-abwechslungsreiches Spielzeug für die Kinder
- rhythmische Lieder sowohl wiederkehrend zum Verständnis für die Kinder als auch teilweise neue Dinge im Kurs
Jessica H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung zwischen Sport und Zeit mit dem Baby. Man tut etwas für sich aber hat sein Kind dabei
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Die Bewegungsspiele
Stefanie J. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Bewegung in super Mama Gesellschaft. Man tut mit Baby etwas für sich selbst.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und definitiv 45min auf Mama sein :)
Susan M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
-Nadine als Person????
-sehr gute Anleitungen und Übungen
-das man in der Haltung auch mal korrigiert wurde
-dass auf jede einzelne Person(Mami und Kind) geachtet wurde
Das gefällt dem Baby:
-dass sie Lotte kennen gelernt hat ????
Anja S. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist spitze. Geht auf dich ein und spornt einen an.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Sarah A. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung in einer entspannten Atmosphäre. Habe mich sehr wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Toll,dass die Babys so viel miteinbezogen werden.
Christine P. mit Baby Lale
Das gefällt der Mama:
Eugenia unsere Trainerin macht das einfach so super toll. Sie kann einen super motivieren und das Konzept, Sport mit Baby setzt sie zu 100% um.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zusammen zu sein. Den Mamas beim Sport zuschauen und natürlich am meisten, die spielerischen Einlagen für die sie.
Sarah H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor-Kurs war eine schöne Ergänzung zum Indoor-Kurs und hat richtig Spaß gemacht, danke Eva :-)
Das gefällt dem Baby:
Am besten waren die Läufe durch den Wald, wo er die ganzen Blätter der Bäume bestaunen konnte.
Roxana C. mit Baby Dion
Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin
- tolle Übungen
- Spaß
- Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
- das Treffen mit anderen Babys
- Mama beim Sport machen zugucken oder selber mit machen
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, tolle Truppe und Spass trotz schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Das Mama so lustige Bewegungen macht und das andere Babys da sind.
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre
Sabrina Z. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden, die Gruppengröße das die Kinder für sie unbekanntes Spielzeug bekommen
Die sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es beim Aufwärmen dabei sein kann und die Lieder und Fingerspiele
Lisa M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine super Trainerin.
Sie geht auf die Mütter perfekt ein und hat ein Händchen für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die ganze Atmosphäre.
Musik, Bewegung und Unterhaltung.
Rebekka G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art der Trainerin, die anderen Mamas waren alle toll
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen
Eva S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabine Duwe ist der absolute Oberhammer, sie erklärt total gut die Übungen, macht sie vor bzw selber mit ("leidet" also genau so viel wie wir), schaut auch immer sehr nach Haltung und Co.
Außerdem ist es super, dass man mit Kind Sport machen kann, mein Kind währenddessen Kontakt zu anderen Kindern hat und mit ihnen spielt, wenn es nicht mit sporteln möchte.
Die Übungen sind ideal, um nach einer Schwangerschaft wieder in Form zu kommen und es macht mega Spaß sich in der Gruppe zu "quälen".
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt der Kontakt zu den anderen Kindern super, sie kann von ihnen auch Dinge lernen oder mit Mama Sport treiben und währenddessen intensiven Körperkontakt und Kuschelzeit mit Mama genießen. Kann ich mehr als weiterempfehlen!!
Katharina D. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, für die Mamas und für die kleinen Spaß pur
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys zu beobachten
Sarah P. mit Baby Alison Sophie
Das gefällt der Mama:
Es sind tolle Trainerin,es wird auf alles eingegangen,es herrscht eine sehr gute Stimmung und es macht einfach Spaß. ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, verschiedene Spielsachen und ein paar Übungen wo sie mit eingebunden wird.
Maria A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung und Einweisung, viel Spaß an der Sache!
Das gefällt dem Baby:
Die bunt leuchtende Musikbox und der Kontakt zu anderen Kindern.
Katharina B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine super Leiterin. Die Kinder können unter liebevoller Aufsicht spielen und wir Muttis können uns bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß!
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