Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melina L. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Mareike macht das total super. Sie motiviert wirklich genial und es macht einfach nur Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen eingebunden mit Mama Sport machen und mit den anderen Babys spielen.
Annika K. mit Baby Tommes
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß mit den kleinen. Sarah ist eine wirklich tolle Trainerin - motivierend, gut drauf und super mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen macht es Spaß. Viele Übungen sind mit dem Baby und es gibt kleine Spiele zwischendurch.
Besonders gut finde ich u.a. dass vor und nach den Kurs immer genügend Zeit zum Wickeln und stillen ist.
Kristina H. mit Baby Artjom
Das gefällt der Mama:
Es wird immer sehr gut auf die Bedürfnisse eingegangen. Man lernt soviel neues dazu, wie der Körper sich entwickelt und hat dabei Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Kursleiterin immer interessant und auch das man den Kontakt mit anderen Babys hat und von denen vieles abschauen und lernen kann.
Sedine I. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Mischung aus allem. Die Kinder wurden super integriert, hatten aber auch Zeit zum spielen und die Muttis konnten schwitzen. Ich habe jedem mit Begeisterung von dem Kurs erzählt! Mit hat es sehr gut gefallen! Ich würde ihn immer wieder buchen und weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen ????
Johanna D. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Jana hat sehr individuell unsere Wünsche und Fitness-Level berücksichtigt, sodass jeder gefordert wurde. Es hat immer sehr viel Spaß gemacht und dem Körper gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und das Sportmachen mit Mama zusammen
Jessica R. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und tolle Menschen im Kurs kennengelernt
Das gefällt dem Baby:
Wir haben zwischen den Trainingseinheiten auch oft mit den kleinen gespielt. Fanden alle toll
Jenni S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super liebe Trainerin, die Übungen haben Spass gemacht und es war genau die richtige Mischung an Übungen für die Mama und Entertainment für das Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete und die Rasseleier ;)
Jenny W. mit Baby Aileen
Das gefällt der Mama:
Die Infos
Das ich spüre was ich mache
Komme an meine Grenzen und darüber hinaus
Die Trainerin war einfach der Hammer
Es macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Wärme im Gurt
Die Bewegungen
Die Spiele
Sylvia K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zutun und gleichzeitig aber mein Baby mitnehmen zu können. Ohne das ich einen Babysitter brauche.
Macht weiter so. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass sich mein Baby frei bewegen konnte und mit anderen Babys/Kindern zusammen war. Sie hat sich viel von den anderen abgeschaut. Sei es drehen, krabbeln oder stehen.
Madline V. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Der Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Marie-Luise M. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Trainerin und der Umgang untereinander und mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen und die abwechselnden Spuelangebote
Ann-Kristin B. mit Baby Maël
Das gefällt der Mama:
- super Kombination aus Sport und Baby-"Entertainment"
- tolles Konzept das Baby mit einzubinden
- motivierende Trainer und motivierendes Workout
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- andere Babys
- extra Programm (Lieder) mit Massage für Babys
- Trag
Rena-Marie W. mit Baby Eevke
Das gefällt der Mama:
Dass man in jeder Fitnessstufe teilnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Empathie den Kindern gegenüber
Julia E. mit Baby Muriel
Das gefällt der Mama:
Top Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Einbeziehung
Jennifer K. mit Baby Arya Rose
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war echt super und Natalie hat das toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderübungen
Der Ansporn
Der Spaß dabei
Jennifer S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Alle Übungen sind ideal für die verschiedenen Fitnesslevel und es wird stets auf Stimmung, Motivation und Möglichkeiten reagiert!
Das gefällt dem Baby:
Sie war stets unterhalten, selbst wenn andere Babys ansteckend weinten, schaffe es die Trainerin für bessere Stimmung zu sorgen.
Anna Y. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Sara ist eine tolle Kursleiterin! Man fühlt sich so wohl egal welche Figur oder Fitness Level man hat!!
Das gefällt dem Baby:
Das sie unter Kinder regelnäuwar und spielen konnte auch die kurzen Mama time Momente waren toll unter gebracht so hat es ihr an nichts gefehlt
Magdalena M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Eine super sympathische und freundliche Trainerin. Abwechslungsreiche Übungen und jede Menge Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und es wurde immer wieder mit eingebaut. Es hatte sehr viel spaß
Paulina L. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Schöne, entspannte Atmosphäre, nette Menschen und gute, aber nicht all zu strenge Übungen ????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat leider nicht teilgenommen
Judith M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Angebot für Mama UND Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, das Entdecken des Spielzeugs, zuschauen
