Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maike B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette Atmosphäre, gute Motivation, tolle Trainerin. Sport den man auch spürt
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das sie bei Mama sein darf. Andere Babys treffen
Mira H. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche, nette und kompetente Leiterin. Gemeinschaft
Austausch
...
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Abwechslung
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Annika motiviert durch ihre offene ,fröhliche Art.Auch die verschiedenen Lieder und Spiele sind toll.
Schade,dass es nun vorbei ist.Aber ich komme wieder !
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen.
Die Bewegungslieder
Saskia M. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Super viel Spaß, tolle Mütter, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sie liebte das Wasser
Miriam E. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe und die Übungen, obwohl ich gerne mehr Bauch-und Po Übungen gemacht hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugauswahl :D
Lisa S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Klares, einheitliches Konzept. Tolle Mischung aus Mami-fit und Angeboten fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die extra Aufmerksamkeit von Mami und die Abwechslung.
Stefanie Z. mit Baby Odelia
Das gefällt der Mama:
Es war schön das jedesmal was neues dazu kam aber auch eine gewisse Regelmäßigkeit von den Übungen drinne waren
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Band waren immer schön
Doris D. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat es gut gemacht. Die Stimmung war gut und es war eine gute Mischung dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen Kindern und die wechselnden Spielmöglichkeiten.
Jasmin G. mit Baby Kyra
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und es war gut, dass das Pensum immer mehr gesteigert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Kyra fand es super unter anderen Kindern und an der frischen Luft zu sein.
Julia K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin. Das Training war sehr gut aufgebaut, Abwechslungsreich und die Intensität war gut.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die grünen Bänder, die eigentlich fürs Training gedacht waren ????
Stefanie . mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Alles!! Super Training
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war entspannt und zufrieden im Kurs
Diana H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Draußen sein, Spaß und Motivation durch Gruppendynamik, schöne Runde im grünen
Das gefällt dem Baby:
Im buggy durch die Gegend zu flitzen
Sandra W. mit Baby Sonia
Das gefällt der Mama:
- dass es nicht nur ums Joggen ging, sondern ganzheitliches Workout war und dass die Kursleiterin Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen bzw. der Körperhaltung gibt und auch erklärt, was welchen Effekt hat. Ich fühl mich gut aufgehoben und hab das Gefühl, dass ich jegliche Fragen stellen kann, weil Sie nicht nur bereitwillig antwortet sondern auch sehr kompetent ist...sowohl was die körperliche Fitness der Mami als auch die Entwicklung des Babys betrifft
Das gefällt dem Baby:
- dass sie mit anderen Babys zusammen ist und auch zumindest bei den Kraftübungen und dem Stretching dabei sein und beobachten kann. Ich hatte vorher Zweifel, dass sie im Outdoor-kurs zu sehr außen vor sein könnte. Dies ist aber gar nicht der Fall.
Svenja W. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super einfühlsam und nett und hat einem immer das Gefühl gegeben egal was mit dem Baby ist man ist trotzdem willkommen und kann gerne einfach nachdem man z.b. sowas die Windeln wechseln musste wieder mit einsteigen man hat einfach nie einen bösen Blick für irgendwas passiert dass es heute auch leider sehr selten wenn man ein Baby hat das weint oder schreit
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Babys und das Tanzen das gemeinsame Turnen und dass er obwohl wir Sport gemacht haben trotzdem seinen Freiraum hatte zum Krabbeln
Vanessa W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kurzweilige Fitnessstunde, tolle Einbindung der Kinder, sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Singen & Spielen
Tanja S. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr sympathisch und bemüht. Die Übungen waren sehr gut umzusetzen, nicht zu anstrengend, aber effektiv und babyfreundlich.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby haben die Übungen im Stehen gut gefallen und die Interaktion mit den anderen Babys.
Natalie K. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die Musik
Die Atmosphäre
Effektiver Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Er fand die anderen Babys interessant
War rund um die Uhr zufrieden und neugierig...
Viele tolle spannende Eindrücke
Jessica G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Sandra hat sehr sympathisch mit uns trainiert und ist auf uns super eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Janis W. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, effektiv, auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt und die des Babys, herzliche Atmosphäre :)
Das gefällt dem Baby:
unter Leute/ Babys kommen :) Lieder singen, Spiele, beim Sport dabei sein, neues Spielzeug entdecken
Elisabeth E. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Julia macht das super! Baby integrieren, Übungen pushen, persönliche Schwächen und Stärken erkennen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen aber vor allem das Gucken!!
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