Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadia K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Beschreibung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft, Musik
Evelyn M. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Zirkeltraining und, dass Sina immer auf uns individuell eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Lieder haben ihr sehr viel Freude bereitet
Miriam L. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Mein Baby ist dabei, macht Übungen mit und hat Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Er konnte so viel spielen wie er wollte, muss nicht zwingend mitmachen wenn er keine Lust hat
Annabell Anette V. mit Baby Offen
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abwechslungsreich und für Mamis die nach der Geburt etwas eingerostet waren gut zu bewältigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl, das Kuschellied ist jetzt unser Einschlaflied :)
Nathalie R. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sehr viel guter Input, sowohl in Theorie als auch in Praxis und das in einer schönen Kombination. Man ist die ganze Zeit in Bewegung und parallel wird erklärt - damit wird die Zeit optimal genutzt und es macht richtig Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys anzuschauen ??
Silke M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Sarah macht einen Super Job!
Der Kurs ist sehr ausgewogen zwischen Sport und Spielen mit Baby!!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Bauchgurt...super einschalf hilfe
Fleur S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen die angenehm mitzumachen waren.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und und Anregungen mehr auf diese Weise mit ihm zu machen.
Angelica M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Alle die Tanzübungen wie Aerobic und die Entspannung am Ende mit Spiele und Lieder für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt andere Menschen anzuschauen. Es war toll andere Babys kennenzulernen.
Sandra C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das man sehr viel Verständnis hat und das man auch wirklich Erfolge sieht und das super Team
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren schön und die Bewegungen
Anna M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Gute kreative Übungen
Die Einbindung der Kinder
Tolle Übungen und Erklärungen Duden beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder Lieder und spiele
Friederike V. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, entspannte Atmosphäre, tolle Gruppe, passende Workouts
Das gefällt dem Baby:
Der Platz im Gurt bei Mama, viel Action, andere Babys, Musik, Mama macht lustige Bewegungen
Stefanie L. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Man macht Sport verbunden mit Spaß. Es ist immer eine so tolle Atmosphäre und man kann sich immer super mit allen anderen austauschen. Ein schönes Konzept =)
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Übungen mit dem Bauchgurt. Dabei entspannt er sehr gut und schläft manchmal auch dabei ein.
Und Übungen auf dem Pezziball findet er ganz toll
Janina S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Übungen für die Mamas, und Lieder für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, dabei durch die Luft gewirbelt zu werden, andere Kinder beobachten und kennen lernen, das fremde Spielzeug :-D
Laura K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sehr herzlicher Umgang, es wurden zwischendurch Fotos gemacht
Es gab immer mal Übungen mit unseren Kindern
Das gefällt dem Baby:
Es gab sehr viele Spielsachen, Seifenblasen wurden mit einbezogen.
Ganz toll die Startrakete
Lisa Mona W. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Diana ist eine sehr liebe Person, die dafür sorgt, dass man sich direkt wohl und gut aufgehoben fühlt. Sie hat die Babys super integriert und immer Alternativen parat gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die Handpuppe beim Singen:D
Ansonsten war es für ihn schön unter anderen Babys zu sein
Christina H. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Sehr gut hat mir die Atmosphäre innerhalb des Kurses gefallen. Dies lässt sich insbesondere auf die tolle Trainerin Andrea zurückführen. Die Übungen waren stets so ausgewählt, dass auch die Kinder miteinbeziehen wurden, was für zusätzlichen Spaß sorgte. Besonders möchte ich das hohe Maß an Flexibilität und Spontaneität von Seiten der Trainerin hervorheben, die es beispielsweise ermöglicht hat, versäumte Stunden nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
- das gemeinsame Singen
- das Zusammensein mit anderen (gleichaltrigen) Kindern
- die entspannte Atmosphäre
Stefanie H. mit Baby Carlos
Das gefällt der Mama:
Es tat sowohl mir als auch meinem Sohn gut. Wir hatten beide viel Spaß zusammen und auch mit den anderen
Das gefällt dem Baby:
Er hatte einfach Spaß im Wasser, die Musik, die Bewegungen und die anderen Babys haben ihm gefallen
Kristin J. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
1x in der Woche Sport, ohne sich überlegen zu müssen, wie das Baby in der Zeit betreut wird; eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rumblödeln mit Mama während Mama sich fit hält
Sabine S. mit Baby Sascha
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, man fühlt sich mit dem Baby gut aufgenommen. Effektives Training ohne dass die Babys vernachlässigt werden müssen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete ist super, der Apfelstrudel zaubert auch zu Hause ein Lächeln auf seine Lippen und in dem Gurt kann man richtig gut schlafen :-)
Andrea B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Vivian) ist fantastisch! Die Übungen sind gut und bringen Muskelkater am nächsten Tag. Es ist immer eine wunderschöne Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht immer bei der Startrakete :) sie findet es toll, andere Babys zu sehen, und sie hat die Möglichkeit, ihre Kraft zu entwickeln. Sie hat immer während der Stunde Fortschritt beim krabbeln, hinsezten, etc gemacht. Sie findet es lustig, wenn die Mamas sich bewegen
