Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marie-Louise H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das die ganze Familie mitmachen konnte, der Tag, die Uhrzeit und die Dauer
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung
Andrea K. mit Baby Maarten
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, motivierend, anspruchsvoll aber ohne überanstrengend zu sein, eine gute Mischung der Übungen der Mamas und auch mit den Babys.
Kurs macht Spaß und Lust zum Weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Das Dabeisein mit der Mama und die lustigen Lieder und Übungen. Bin danach immer ganz ko und kann prima schlafen:-)
Madleine R. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte Trainerin und angenehme Grösse der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die Lieder
Mit Mami turnen
Julia S. mit Baby Anthony
Das gefällt der Mama:
4 verschiedene Strecken (2mit Berg und 2 auf gerade Strecke) sorgen für Abwechslung und man wird nicht überfordert. Die Übungen stärken den Körper. Ich finde gut, dass kein joggen gemacht wird (dazu brauch ich keinen Kurs)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Mama beim schwitzen zusehen:-)
Madleen K. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Alles perfekt Waren seid Januar (knapp ein Jahr) in jedem Kurs leider sind unsere Kinder zu alt und wir können nicht mehr mit machen :(
Das gefällt dem Baby:
Spiele , Gruppe , Leitung war sehr einfühlsam und liebevoll . Danke Klara ??
Selina N. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Fitness für Mama und Baby, die Trainerinnen, das abwechslungsreiche Training, die Spiele fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
die Spiele und Lieder, die Rituale, die anderen Babys und Spielsachen
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas, Kontakte knüpfen und gleichzeitig etwas für sich tun
Die Übungen und natürlich die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern in ihrem Alter
Jasmin W. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
-Sehr motivierende Trainerin
-Abwechslungsreich gestaltete Kurs Stunden
-motiviert dazu noch weitere Kurse zu besuchen
-freundlich und sehr kompetent
Das gefällt dem Baby:
In den Schlaf Geschaukelt zu werden ;)
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Sportstunden basierend auf toller fachlicher Anleitung, bei denen der Spaß nie zu kurz kommt
Das gefällt dem Baby:
tolle Bewegungslieder und viele andere Babys zum spielen
Melanie W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es so super wie wir motiviert wurden. Einfach Riesen Lob an die liebe Sonja
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohnemann war immer voll aufmerksam und danach entsprechend k.o. ????
Jessica G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Besonders gut fand ich wie die Kids in die Übungen intigriert wurden. Und die tollen baby fitness Übungen die ich gelernt hab.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine war zu Beginn 3 Monate alt. Von daher wurde eher ich begeistert. Aber die Nähe im Gurt fand sie bestimmt angenehm.
Johanna T. mit Baby Ida Hermine
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen in der Gruppe hat super viel Spaß gemacht. Die Trainerin hatte immer wieder gute Ideen um uns zum Durchhalten zu bringen. Freue mich schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Sobald die Babys unruhig waren, gab es entweder ein tolles Lied oder Seifenblasen, so dass auch die Babys die Stunde immer gut mitgemacht haben. Außerdem gibt es jede Menge tolles Spielzeug.
Sarah v. mit Baby Anton-Emil
Das gefällt der Mama:
Das ist schon der dritte Kurs in Folge den wir bei Jana gebucht haben und wir sind immer wieder begeistert. Man hat die Möglichkeiten in einer super entspannten Atmosphäre was für seinen Körper zu tun und die kleinen sind bestens Eingebunden. Auch wenn die Babys mal unruhig werden ändert Jana einfach kurzerhand das Programm und baut eine Übung für die kleinen ein, so ist es wirklich leicht fit zu werden/bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag sowohl die Lieder und Kinderspiele als aber auch die Umgebung vor Ort. Manchmal spielt er in der Mitte mit anderen, manchmal sitzt er einfach nur bei mir oder erkundet den Raum. Egal was er gerade macht, er ist immer glücklich im Kurs, es seiden die Müdigkeit übermannt ihn :D
Claudia H. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus ist immer total begeistert von den tollen Spielsachen und den Übungen mit Baby - sie lacht sich immer schlapp :-)
Kristina S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm
Sicheres Gefühl durch Einhaltung der Corona Maßnahmen
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre und die Baby Lieder zwischendurch
Jessica K. mit Baby Tom Vincent
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung innerhalb der Stunden. Die Einbindung der Babys in das Training
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, intensiver Zeit mit Mama verbringen
Katharina H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tolles Angebot für Mama und Baby zusammen, passende Übungen.
Super entspannte Atmosphäre und trotzdem sportlich.
Wir hatten vor allem auch eine super Trainerin, total sympathisch und verständnisvoll.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein konnte, das Apfelstrudel-Lied, aber auch weitere unserer spielerischen Übungen fand er super
Katharina S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby ist ein Kurs sowohl für mich als Mama als auch für mein Kind. Sport für mich und Spiel und Spaß für mein Kind.
Tina hat außerdem ein tolles Gespür, zu welchem Zeitpunkt die Kleinen ein Baby-Spiel brauchen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die vielfältigen Kletter- und Bewegungsmöglichkeiten und die abwechselnden Spielsachen
Antonia S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin! Tinna ist einfach immer super drauf und motiviert einen alles zu geben, was man kann.
Es macht einfach Spaß und es gibt immer wieder neue Übungen. Sie ist super flexibel und kreativ :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefallen am besten die Spielsachen und die anderen Kinder. Er lernt so mit vielen Kindern gleichzeitig zu interagieren
Mareike L. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
