Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Diana M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Trainer super
Macht Spaß
Korrekte Ausübung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug
Das sie alles frei machen konnte
Andrea K. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Dass auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele. Und dass auch Zeit für Pausen ist, wenn das Baby mal eine braucht
Michelle D. mit Baby Elice
Das gefällt der Mama:
Besonders gut Ines die Trainieren
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten
Mandy W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich bin jetzt beim 3. Durchgang dabei, es macht einfach Spaß ! Lisa ist toll, die Abwechslung ist super. Man geht einfach gerne hin!
Das gefällt dem Baby:
Die Mäuse haben viel zu entdecken, Langeweile kommt dort nicht auf!
Belinda H. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Mit den anderen Muttis gemeinsam Sport machen macht einfach Spaß. Man ist an der frischen Luft und tut sich was gutes.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte im Sandkasten spielen und mit den anderen Kindern. Er hat sich auch viel von den anderen angeschaut und konnte schon mit 10 Monaten laufen.
Josephine P. mit Baby Hans Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung von Mutter und Kind ist wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
An der frische Luft, mit anderen Babys und Mamis eine tolle Zeit zu genießen...
Frauke H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
die Kursleitung ist sehr nett und hat den Kurs gut konzipiert
Das gefällt dem Baby:
die neuen Anreize durch Musik und Fingerspiel hat ihm gut gefallen
Stefanie J. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Die Fortführung der einzelnen Kurse, hat mir besonders gefallen. Ich habe bereits in der frühen Schwangerschaft begonnen, nun ist meine Tochter fast 1Jahr. Wir haben nahezu durchgängig an den Folgekursen teilgenommen. Die einzelnen Kurse waren immer auf die Bedürfnisse der Babys und Mamis abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Babys in ihrem Alter. Die Bewegungslieder in denen die Babys mit eingebunden wurden. Das freie Spiel, wenn die Mamis gesportelt haben.
Anna K. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Die schöne lockere Athmosphäre - alles kann nix muss
Das war wunderschön
Das gefällt dem Baby:
Tolle laute Spielsachen , andere Babys kennen lernen aber Mama immer in Sichtweite
Sandra S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Auch wenn die Nacht noch so kurz war und man eigentlich viel zu müde war um. Sport zu machen - Izzy hat es immer geschafft mich zu motivieren und so viel Freude und gute Laune verbreitet, dass man nach dem Kurs gut gelaunt mit neuer Energie den Kurs verlassen hat :-) die Übungen wurden gut erklärt und auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst
Das gefällt dem Baby:
Ich kann sie leider nicht direkt fragen, aber meine Tochter hatte meistens Spaß und hat gelacht während des Kurses ;-l
Olga M. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Sarina ist mega lieb zu den Babys und schaut auch auf die Mamis, dass sie die Übungen richtig machen. Je nach Fitness der Mami gibt sie individuelle Abwandlungen der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt : )
Cissy-Caroline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich werde mit jeder Stunde fitter und das mit Spaß und gemeinsam mit Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama Zeit mit anderen Babys und Mamas verbringen, Neues entdecken, Bewegung und Lieder genießen
Jessica K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das man sich in der Gruppe auspowern kann und die Babys miteinbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleitung Miriam einfach super sympathisch, authentisch und lieb. Bringt einen auch körperlich auch an seine Grenzen perfekt fürs Workout.
Fabio A. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren recht hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Das schön auf die kleinen eingegangen wird und sie sich frei entfalten können
Mareike L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind gut beschäftigt und haben Spaß. Ich konnte Sport machen ohne mich um eine Betreuung zu kümmern
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die bunten Lichter, die anderen Kinder und natürlich ist mein Sohn auch ein Fan von Sarah. Sie geht super mit Babys um!
Meike G. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Es waren richtig tolle Übungen dabei. Es war super anstrengend, aber sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Maus hatte viel Spaß. Sie wurde immer miteinbezogen.
Jessica L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist so individuell auf uns eingegangen. Wir haben uns immer wohl gefühlt und haben uns immer auf den Kurs gefreut :)
Deshalb haben wir jetzt schon den dritten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spiele mit dem Kitzeln, die Musik:)
Stephanie M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus effektiven Übungen für die Mama!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war gut beschäftigt, dann Spielzeug, ein paar Liedern und dem Tragen im Gurt!
Christine N. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Der Gruppenzwang besiegt den inneren Schweinehund :)
Das gefällt dem Baby:
Das es viel getragen und geschaukelt wurde und andere Babys da waren
Martina H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
super Trainerin, viel Abwechslung, Training an der frischen Luft und in der Natur.
Das gefällt dem Baby:
spielen mit Gleichgesinnten, frische Luft
