Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Leonie S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Das an alle gedacht wird. Egal wie sportlich man ist. Jeder kann mitmachen. Und in der Gruppe zusammen macht es richtig Spaß. Wenn die kleinen nicht im Gurt sind gibt es abwechslungsreiches Spielzeug..
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich jedes Mal auf die anderen Babys
Anna K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys der Kontakt zu neuen Kindern.
Sophia G. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Musik plus die supermotivierende Ines ergibt zusammen ein Gefühl, Gymnastik aus den 80er Jahren zu machen. Im Grunde ein Clubbesuch nur mit Baby :)
Danach tat mir zwar alles weh aber ich hab gewusst, dass mir der Sport mit meinem Baby gut getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Stieg ein Büblein auf den Baum, Aufwärmübung Katze - Kuh
Kniebeugen im Gurt
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, der Austausch mit den anderen Müttern, die Spiellandschaft für die Kinder und natürlich die grandiose Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Isabell S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut, Trixie war eine super tolle und motivierende Kursleiterin. Und das Beisammensein mit anderen Müttern tat gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys, Mütter und Trixie.
Susanne P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr professionelle, liebe Kursleiterin (Juliane), die auf die einzelnen Mamas und ihre verschiedenen Bedürfnisse sehr gut eingeht. Daumen hoch!!!
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehung des Babys war immer möglich.
Die Babymassage.
Anika B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Xenia ist auf uns eingegangen und hat durch viel Abwechslung dafür gesorgt, dass wir immer mit Spaß dabei waren!!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat der Körperkontakt gut getan. Außerdem war es schön, dass es zwischendurch kleine Spiele für die Babys hab (die häufig allerdings auch anstrengend waren;-))
Viktoria B. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Die Trainer motivieren mit Ihrer Energiegeladenen Art ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder um sich herum finder sie toll ????
Yasmin E. mit Baby Hailie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys Spielen und im Gurt Mama beim schwitzen beobachten ????
Christin K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Toller Raum
Tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist super kinderfreundlich und meine Tochter hat sie auf Anhieb geliebt
Der Kurs war super mit Spielzeug ausgestattet und die anderen Babys
Sarah F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sandra gestaltet den Kurs super abwechslungsreich und effektiv und geht sehr individuell auf alle ein. Sie hat zum Beispiel auch auf dem Schirm wer welche Verletzungen hat und bietet alternative Übungen an. Ich finde ihre ganze Art sehr motivierend und der Kurs macht mir richtig viel Spaß und ich sehe wirklich Erfolge. Auch mit den Babys ist sie immer sehr liebevoll und hilfreich, sodass wir alle das Maximum aus dem Kurs rausholen können.
Das gefällt dem Baby:
Sandras Liebe und witzige Art und die Spiele, die wir für die Babys einbinden. Auch die Zeit an der frischen Luft tut ihr gut.
Alena T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Ganz interessantes Programm, nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Tanzen mit Mama :)
Stefanie W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Francine, sehr nett, aufmerksam und darauf bedacht, allen Teilnehmerinnen Fitness und Spaß zu überbringen.
Das gefällt dem Baby:
die Spielsachen und die Kinderspiele
Denise L. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Die spieleinheiten und die anderen Kinder .
Anna S. mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Silvia ist immer freundlich, zuvorkommend und verständnisvoll. Sie motiviert mich mit ihrer positiven Art. Die Übungen passt sie an die Teilnehmerinnen und ihre Bedürfnisse an. Dank ihr fühle ich mich in meiner Körpermitte gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Auch den Babys begegnet sie sehr herzlich und verständnisvoll, Stillen oder Wickeln zwischendurch ist völlig in Ordnung. Sie bezieht die Kleinen liebevoll mit ein und ist sich selbst für eine Bespaßung der Kinder auch nicht zu schade.
Danke für alles! <3
Sarah J. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Eva!!!
Das gefällt dem Baby:
Eva!!!
Liesa B. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer Spielzeug gibt
Alicia L. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Man wurde sehr gut aufgenommen. Ich fühle mich sehr wohl mit den Übungen und der Leiterin. Ich mache den Kurs sehr gerne mit und so lange es geht da es eine gute Zeit ist und es mit Babys Trotz keine gemeinsame Spielwiese flexibel gestaltet ist.
Das gefällt dem Baby:
Das rum krabbeln und die Spielsachen
Daniela W. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Anna Stegmaier macht den Kurs super gut! Man kommt raus, kann sich mit anderen Müttern austauschen und Sport machen und das ganz einfach mit seinem Baby zusammen. Die Übungen sind gut umzusetzen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen hat es gut getan was neues zu entdecken und mit Mama gemeinsam Sport zu machen. Er konnte spielen wann er wollte und auch bei den Übungen mit machen.
Sandra P. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir mit anderen Mamis aktiv zu werden.
Ich finde es toll, dass man mit den kleinen zusammen Sport machen kann. Klasse ist auch das wir kleine Spiele mit unseren Babys machen und Kennenlernen durften.
Das gefällt dem Baby:
Ares mochte die Babymassagen und die Bewegungsspiele total gerne.
