Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne F. mit Baby Anton Und Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Gemeinschaft unf gute Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Meine Jungs mögen es sehr gern draußen, und falls es nötig war konnten Übungen mit Kind durchgeführt werden
Zoe W. mit Baby Mares
Das gefällt der Mama:
ich mag die entspannte Atmosphäre im Kurs
Alexa ist sehr freundlich und einladend
ich fühle mich im Kurs sehr wohl, da ich die Übungen frei unterbrechen kann, um mein Baby zu füttern oder zu trösten
wenn er es braucht
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Übungen, die eine Interaktion mit mir beinhalten!
Lena M. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport und Kind Beschäftigung
Abwechslungsreiche Übungen
Tolle Trainerin
Kind kann mit und wir haben beide viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Knie Reiter und Uhr
Viel zu schauen
Sophie D. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit macht viel Spaß und man geht immer mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause??
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Beschäftigungsmöglichkeiten und Mama-Kind Übungen
Mahtab D. mit Baby Dian
Das gefällt der Mama:
Einfach Alles.Wir lieben unsere Izzi :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Kindern und die Vielfältigkeit.Danke
Nina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so einfach gehalten, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen, und gleichzeitig sehr gut angeleitet, so dass sie das Körpergefühl stärken. Außerdem wurden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade der Übungen angeboten und Rücksicht auf die unterschiedliche Fitness der Teilnehmerinnen genommen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die süßen Lieder, die ich inzwischen auch zuhause regelmäßig singe, und konnte die ganze Zeit dabei sein.
Melanie R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die offene Runde und der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Lenka C. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Gute Gelegenheit wieder fit zu werden und mein Baby dabei zu haben. Die Abläufe waren spannend für uns beiden.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern, viele tollen Spielzeuge und neue Umgebung. Lieder, welchen wir auch zu Hause singen können.
Sabrina G. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Ich mochte Nadine als Trainerin sehr gerne. Sie hat den Kurs mit Spaß und Freude geführt. Auch der Kontakt zu den anderen Müttern hat mir gut gefallen. Der Kurs war eine gelungen Abwechslung vom Alltag und das gemeinsam sporteln war richtig schön.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten war wohl der größte Spaß für unseren Kleinen, Aber auch die Lieder und Babyeinheiten waren toll.
Elisabeth S. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Marlen ist eine tolle Trainerinnen, bei der man sich sofort gut aufgehoben fühlt.
Mir gefiel die herzliche Betreuung und auch Beratung (selbst über Themen die den Kurs nicht betreffen hinaus)
und dass sie auf individuell Leistungen eingegangen oder auch Rücksicht genommen hat.
Schön fand ich auch, dass die Bedürfnisse der Babys ein große Rolle gespielt haben und in alles mit einbezogen wurden.
Ich
werde den Kurs jederzeit weiterempfehlen :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den andern Babys und die "Spieleinheiten" zwischen den Übungen hat mein Kind sehr genossen und auch bei den Sporteinheiten hat sie begeistert zugesehen oder auch mitgemacht.
Diana W. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Art und Weise wie sie Mütter voller Energie ermutigen. Fitdankbaby ist eine tolle Mischung aus Sport für die Muttis und Krabbelgruppe. Die Trainingseinheiten geben einen Anregungen und Motivation für Sport zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube es ist für die kleinen einfach auch Interessant so viel neues zu sehen. Die zur Verfügung stellenden Spielzeuge sind top, so sind die Kidis ab und an auch beschäftigt. Will man als Mama fit werden? Möchte man Zeit mit seinem Baby verbringen?
Will man nicht alleine Sport machen?
Dann ist man bei fitdankbaby genau richtig.
Linda M. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training,Nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielen und lieder
Lisa W. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
So nette und geduldige Trainierin. Ist super auf jeden und immer freundlich eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Da waren andere Babys und Spielzeug
Daria H. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leiterin Tina macht das prima, geht super auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin ein, der Kurs ist super abwechslungsreich und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen gemeinsam mit Mama und dem Spaß darunter denk ich hat ihm super gefallen. Viel Spielzeug und Platz :)
Jacqueline P. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, wie die Babys eingebunden wurden. Bei netter Atmosphäre etwas für sich machen und dabei dem Baby beim Spielen zugucken ist klasse!
Das gefällt dem Baby:
Unter anderem Babys zu sein, zu beobachten wie sich die Mütter bewegen und natürlich die Kinderlieder und Bewegungsabläufe
Karin M. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen für mich u zusätzlich spiele Lieder für die Kleinen
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Freundlicher Umgang mit den Kindern
Trainerin motiviert
Antonio A. mit Baby Castiel Antonio
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß mit dem Baby was alleine zu machen und mit anderen Papas
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung hat ihm Spaß gemacht
Bente S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Spiel/Spaß mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, mit anderen Babys zusammen zu sein
Jana B. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Stimmung im Kurs, Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Spannend alles zu beobachten, andere Babys treffen
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die netten Menschen und gutes Klima und in Gruppe mache ich mehr als alleine.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
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