Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karolin K. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, effektive Übungen und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Da sie im Gurt einschläft, wohl der Gurt ????
Stefanie K. mit Baby Oskar Torben
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus Kondition und kraftübungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung selbstständig spielen und getragen zu werden
Melanie . mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist super und Marthe als Trainerin zu haben ist einfach klasse. Mit ihr macht es mega spaß Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Lena findet es toll alles zu beobachten und mit den anderen Babys zusammen zu sein.
Stefanie R. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Es sind tolle Übungen, die jede Mama nach der Schwangerschaft machen kann. Sie sind anstrengend und tun gut, aber sie sind für jede, egal ob sportlich oder nicht. Es ist schön etwas für sich,nach der Schwangerschaft, tun zu können, aber das Baby dabei zu haben.
Auch der Kontakt zu Mamas, deren Babys im gleichen Alter sind war schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion mit Mama, der Kontakt zu anderen Kindern im gleichen Alter, die Lieder/Fingerspiele und die Spielsachen für die Kleinen.
Julia T. mit Baby Minou
Das gefällt der Mama:
Alles, tolles intensivitätslevel, Abwechslung, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Anderen beim Sport zuzuschauen, Lieder
Judith L. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Gesellschaft, das Training, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Eindrücke, andere Babys, Bewegung
Sonja V. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Auspowern mit/trotz Baby. Man fühlt sich in seiner Situation voll akzeptiert.
Zeit für sich selber, trotz Baby.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu sehen, entdecken und zu beobachten.
Hanumsha K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Das man die Möglichkeit hat mit dem Baby Sport zu machen und die Übungen mit dem Kind integrieren kann .
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zumindest zufrieden und ist mehrmals im Gurt eingeschlafen ??
Melanie W. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist einfach toll, super herzlich und immer mit Spaß dabei.
Die abwechslungsreichen Übungen sind toll und jeder kann auf seinem Level mitmachen. Der Austausch mit anderen Müttern steht zwar nicht im Mittelpunkt, ist aber auch sehr toll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das austoben mit dem Spielzeug. Die Lieder wo die Kinder mit eingebunden werden sind auch immer der Hit.
Katharina B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, freundliches Miteinander, sehr gute Übungen und Erläuterungen zu den einzelnen Übungen. Eileen hat sich toll um alle gekümmert und trotz unterschiedlichen Levels der Teilnehmer alle immer gut mitgenommen und motiviert. Es hat so viel spaß gemacht und auch der Austausch untereinander war sehr schön und hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern, gemeinsames Singen und natürlich die tollen Spielsachen
Romina K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Es war ein zwar anstrengendes aber durchaus machbares Sportprogramm, was sowohl mir als auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht hat. Muskelkater vorprogrammiert ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Einheiten im Gurt und die tollen Spiele und Lieder zwischendurch
Dany S. mit Baby Linus Cedric
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin super. Auf Teilnehmer eingegangen etc. ich habe mich einfach wohl und gut aufgehoben gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies
Daniela K. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Die Einheit mit Baby im Gurt, abwechslungsreiche Übungen, immer Alternativen zu Übungen in petto, Korrekturen bei falscher Ausführung, gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Die Einheit im Gurt, der Zauberer Herr Magikus, Apfelstrudel, die anderen Babys
Christina W. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin macht einen guten Job. Schaut das die Übungen gut ausgeführt werden, nimmt auch Mal ein Kind in den Arm, wenn die Mama eine Übung ausführt. Nimmt auch immer Spielzeug mit :-) Fühle mich gut aufgehoben, weil es auch anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Heute ist es kein gutes Beispiel, da mein Sohn nicht im Kinderwagen bleiben wollte, aber generell findet er solche Kurse gut, weil es immer was zum gucken und spielen gibt. ( zumindest nehme ich das an).
Duygu U. mit Baby Mavi
Das gefällt der Mama:
Feli macht das super
Das gefällt dem Baby:
Lotta und die anderen Kinder
Lisa S. mit Baby Maria Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babys
Jeder hat sein eigenes Tempo, alles kann nichts muss
Humor
Das gefällt dem Baby:
Die Abschlusslieder
Carina P. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Silvia ist einfach Klasse. Sie hat alles was eine super Trainerin ausmacht. Motivierend, witzig, sympatisch, hat ein Allroundwissen im Sport, erklärt mit Fachwissen verständlich ohne wie ne alte Professorin zu klingen. einfach super
Das gefällt dem Baby:
da kann ich leider nichts zu schreiben
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war ein super toller Kurs und Katrin hat das für das erste Mal echt klasse gemacht. Eine tolle Abwechslung zwischen den Übungen und Kinderliedern. Man kam auf jeden Fall ins Schwitzen :b
Absolut weiter zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Aufwärmung im Gurt, so konnte mein Baby sich schön entspannen.
Natürlich auch die Kinderlieder zwischendurch gefallen ihm gut. Am besten fand er die Übungen mit den Poolnudeln und dem Gurt :)
Evelyn K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Gutes Gefühl nach dem Training (Muskelkater)
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Interaktion
Jasmin W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen mit Baby und ohne, aber auch Spiele fürs Baby. Es war nicht zu viel, aber man hat gemerkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
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