Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ina W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität mit Einbezug des Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und Kinderlieder mit Aktivitäten
Jana B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit in der Übungsstunde. Das Training ist für mich effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden toll mit einbezogen. Die Gruppen sind nicht zu groß.
Claudia D. mit Baby Crispin
Das gefällt der Mama:
Ich werde gefordert Übungen zu machen, die ich sonst nie machen, geschweige denn so lange durchhalten würde
Es ist toll, das wir seit Anfang due selbe Gruppe sind und es jetzt online auch so super weiter geht.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama's Aufmerksamkeit nicht voll auf ihm liegt und er einiges anstellen kann.
Juliane K. mit Baby Malin Kalia Florence
Das gefällt der Mama:
Die ganze Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Körperkontakt mit der Mama
Maren G. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs der gleichermaßen auf mich wie meine Tochter eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebunden wurde,aber auch völlig frei sich bewegen konnte und nie gesört hat
Lisa K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich fand es total super, dass wir viele verschiedene Übungen gemacht haben und es nicht eintönig war. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat alles gefallen, da er Wasser liebt.
Mona Viola B. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Marion hat so viel Ahnung und vermittelt es toll. Sie nimmt sich super viel Zeit für jedes individuelle Problem und hat tolle Tipps/Bilder für die Umsetzung im Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe ohne Baby mitgemacht, also vermutlich quality time mit seiner Oma????
Karmen W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Andrea gestaltet ihren Kurs mit viel Leidenschaft und positiver Energie ?? ich fand alle Kurse bisher super bei ihr!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das Andrea sich auch Zeit für die kleinsten nimmt
Kathleen B. mit Baby Noée
Das gefällt der Mama:
Das es sehr gut organisiert war!
Bin saugut ins schwitzen gekommen. Es war eine gute kombi für Mama & Kind. Uns beiden hat es super gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat mehr Spaß am Wasser gefunden, danach schön müde und ausgiebiger Mittagsschlaf.
Stacey P. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen das es vielseitig war, mit vielen verschiedenen Etappen und man immer auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat es gefallen das sie viel im Kinderwagen umhergefahren wurde und das man zwischen drinnen auch Quatsch mit ihr gemacht hat.
Regina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist supermotiviert, bessere Körperspannung bei mir selbst und mehr Kraft.
Übungen sind super und auch effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, Lieder zum dabei sein,
schnelles einschlafen ohne stillen ( wohl auch positiv für mich :-))
Ingrid K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Wasser zusammen mit anderen Babys
Franziska F. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Mama-Fitness, Aerobic und Beckenbodenübungen und Babyspielen. Mir hat gut gefallen, dass das Baby bei so vielen Übungen mit einbezogen war.
Das gefällt dem Baby:
Dass es Kontakt zu so vielen anderen Babys hatte. Die kreativen mitgebrachten Spielsachen fand Baby auch toll.
Saskia H. mit Baby Leya
Das gefällt der Mama:
Die Susan :D
Die Übungen waren sehr effektiv. Für die Baby's gab es zwischendurch immer mal ein Lied.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik war toll.
Meine Kleine hat der Trainerin gerne zugeschaut.
Semra C. mit Baby Berfin
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr sympathisch und kompetent. Sie achtet auf jeden Teilnehmer und die Umstände der Entbindung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder. 1-2 haben wir im Alltag bereits adaptiert.
Jana F. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Vivian hat den Kurs so toll gemacht. Es hat viel Spaß gemacht und war immer eine schöne Abwechslung!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft am Outdoor Kurs war toll. Und auch wenn die Kleine mal aus dem Buggy raus durften, hatte sie viel Spaß!
Katrin S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich unterstützt und herausgefordert.
Ich habe das Gefühl, dass man sich über meine Anwesenheit freut
Es wird flexibel auf Situationen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft.
Ansonsten ist sie noch zu klein, um sich zu äußern :))
Kathrin G. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tana ist ein toller Coach. Sie ist auf die Bedürfnisse der Frauen eingegangen und mit ihr hat die Fitnessstunde einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es gab eine reichliche Auswahl an Spielzeug und Tana hat die Kinder gut in der Trainingseinheit integriert.
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die gutgelaunte und sehr motivierende Trainerin! Die kleine Gruppe ist toll und dass die Babys teilweise mit involviert sind ins Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys und die Bewegung!
Svenja W. mit Baby Carla Und Jonathan
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Mutterfreundliche Sportkonzept.
Besonders gefallen mir die Kurse bei Tinna. Sie schafft es mit einem Abwechslungsreichen und dennoch Routinierten Programm alle Bedürfnisse zu erfüllen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge haben riesen Spaß weil auch mit eingebunden werden.
