Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia R. mit Baby Lizzy
Das gefällt der Mama:
Katja macht das Training ganz toll. Es war immer eine gute Stimmung und wir sind jede Woche sehr gerne gekommen.
Es ist toll dass man die Möglichkeit hat einen guten Sportkurs zu besuchen bei dem das Baby mit kann.
Das gefällt dem Baby:
Lizzy haben die Lieder in denen die Babys einbezogen werden sehr gut gefallen und natürlich fand sie den Kontakt zu den anderen Babys toll.
Kim P. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kombi zwischen Fitness und Spaß mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin war super nett und freundlich.
Peggy H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Kind zu machen. Sport im Freien. Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Kindern. Die Einbeziehung der Kindern.
Anja S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit anderen Mamas mit gleichaltrigen Kindern/Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern/Babys
Draußen sein
Jasmin P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Das Treffen mit den anderen Mamas ins Babys und die Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und die Lieder und Übungen für die Babys.
Sara S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Der nette Leiterin, guter Zusammenhalt der Gruppe, gute Übungen und die Babys hatten Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Seiden Tücher
Yasmin R. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Übungen sind super auch für Frauen die nicht so oft Sport machen.
Macht richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es Spaß gemacht die anderen Babys zu beobachten und später auch mit ihnen zu spielen.
Jennifer G. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung mit Maraike ist toll! Sie hat immer genug Spielzeug für die kleinen dabei und die Mamas kommen auch auf ihre Kosten durch das flotte sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit den anderen Babys, die Musik und die Spiele zwischendurch
Georg V. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre
- Trainer
- Räumlichkeiten
- Intensität
Das gefällt dem Baby:
- sehr viele Spielsachen
- die Übungen, die man mit dem Baby macht, machen ihm auch Spaß
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Natascha schafft mit ihrer fröhlichen Art eine sehr angenehme Atmosphäre, sodass man einfach nur Spaß haben kann. :-)
Das gefällt dem Baby:
Plantschen, Zeit mit Mama, Spieeelzeug uuund Natascha.
Alesja G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen und die Motivation von Tatjana. Der Austausch mit den anderen Teilnehmerin,
Das gefällt dem Baby:
Die Wahrnehmung/ Beobachtung anderer Babys.
Die Übungen mit den Babys wo die kleinen durch die Lieder genau Wissen was jetzt kommt.
Die Entwicklungen der kleinen.
Jennifer L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon mehrere Outdoorkurse besucht und es macht immer wieder aufs neue Spaß.
Ein großes Lob an die Trainerin, die jede Kursstunde immer abwechslungsreich gestaltet, so dass man nie das Gefühl hat das die Stunden vom Aufbau her gleich sind.
Den Outdoorkurs kann ich nur weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei zu sein an der frischen Luft.
Jessica K. mit Baby Rouben
Das gefällt der Mama:
Beide kommen auf ihre Kosten - Mutti mit Fitness und Kind beim Spielen; es gab in den Übungen nach dem Aufwärmen mit Schwerpunkt Arme, Rücken, Bauch oder Beine
Das gefällt dem Baby:
Genügend Spielzeug und Spielpartner vorhanden
Lucia V. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Trainerin Julia ist spitze, jederzeit wieder würde ich diesen Kurs mit Baby machen! Es war rundum toll :)))
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Freunde gefunden u sich super entwickelt während dieser Zeit!!
Sarah R. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Herrlich sich nach der Entbindung zu bewegen und die Verspannungen zu lösen.
Das gefällt dem Baby:
Zu klein
Celine M. mit Baby Lima
Das gefällt der Mama:
Die stetige Steigerung sowohl von Übung zu Übung als auch von Woche zu Woche. Man hat sich super wohl gefühlt und wurde immer herzlich empfangen, mit Baby habe ich absolut keinen Druck/ Stress empfunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden so toll mit einbezogen, hatten keine Langeweile und wurden immer herzlich empfangen.
Julia K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die gute Laune von Meike
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte immer viel zu gucken und war zufrieden :)
Jutta W. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Es hat mir die Sportliche Anleitungen zu den Übungen gefallen, die Übungen, das Zusammentreffen mit anderen Müttern und man baut wieder fitnesss auf.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Zusammentreffen mit den anderen Kindern und die Musik gut gefallen.
Monique B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Miteinander Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen
Marina P. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Die Leitung. Etwas für sich zu tun und trotzdem zu sehen, dass das Baby auch was davon hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie Stromkabel :P
Spaß - die Mama Kind Tänze :)
