Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Hanna B. mit Baby -
Das gefällt der Mama:
Ann-Sophie hat den Kurs mit ihrer Art sehr angenehm gestaltet. Für den Einstieg wieder etwas in Bewegung zu kommen waren die Übungen prima. Wir haben super viele Tipps bekommen, wie wir im Alltag unseren Beckenboden entlasten können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur bei der Schnupperstunde Fit Dank Baby Mini dabei. Wir haben uns für den Kurs angemeldet. Bei der Rückbildung war er nicht dabei.
Flora S. mit Baby Phil Jakob
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir, dass die Kinder aktiv einbezogen werden. Zudem haben wir eine tolle Gruppenkonstellation. Die Atmosphäre und das Gesamtkonzept passen einfach gut für uns.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Bewegungsfreiheit und die Bewegungsspiele machen meinem Kind besonders viel Freude.
Stephanie R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Trainerin war erste Klasse.
Übungen sehr effektiv
Hat super Spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Alexandra S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die wunderbare sportliche Abwechslung und der angenehme Austausch mit den anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit dabei zu sein und mitmachen zu können.
Clara W. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Super nette, motivierende und gut verständliche Anleitung. Sehr sympathische Trainerin. Spaß für Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Tänze
Vanessa W. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Die liebe und kompetente Kursleiterin
Der Wechsel zwischen Übungen fürs Kind und die Mama
Integration von Babys in Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und Mamas bei den Übungen
Die Lieder
Die Handpuppe
Paula L. mit Baby Kylian
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Babyzeit und Fitness
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser sein
Linda D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport, Einbindung der Babys in den Kurs und die Zusammenkunft von anderen Mamas und ihre Mäuse.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Kinderlieder, wir kannten bis dato noch nicht so viele. Die anderen Babys waren natürlich auch sehr interessant.
Christina H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es hat mir viel Spaß gemacht, mich gemeinsam mit meinem Baby zu bewegen, zu singen, andere Mamas und Babys zu treffen und Zeit zu zweit zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Lina hat die gemeinsame Bewegung, das Singen mit rhythmischen Bewegungen und das Treffen anderer Babys gut gefallen. Die Lieder, die wir in fitdankbaby kennengelernt haben haben auch zu Hause sehr viel Spaß gemacht.
Melanie M. mit Baby Till Taylor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das es den Zwergen Spaß macht und die Mamis fit macht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen und das staunen, was alles passiert :-)
Kathrin N. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß.
Man lernt neue Leute kennen.
Und man bekommt Lust auf Sport.
Das gefällt dem Baby:
Das man mit seinem Kind zusammen Sport machen kann.
Kristin E. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Totale nette und fachlich kompetente Kursleitung,
abwechslungsreiche Übungen (die man auch gut nochmal zu Hause umsetzen kann), viel für die Tiefenmuskulatur und natürlich den Beckenboden,
immer wieder kleine Hinweise zur richtigen Durchführung und Haltung, flexible Termineinbuchung und unkomplizierte Kommunikation
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielangebot, kleine Lieder und Reime (auch mal was Neues, was man nicht in jeder Kindergruppe singt), Bewegungen mit dem Gürtel, andere Babys beobachten
Caroline B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, anstruchsvolle Übungen, die Spaß gemacht haben
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein und sie sein konnte.
Anthea B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Eva ist eine tolle Trainerin und immer mit Herzblut dabei sie strahlt eine ruhe und Freufe aus das man gerne ihren Kurs besucht.
Leider konnten wir krankheitsbedingt zum Ende den Kurs kaum besuchen was sehr schade war.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zusammen mit der Mama sowie das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Marielle W. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Das ganzheitliche Konzept und dass auch auf die physiologische Haltung eingegangen wird, anstatt nur den Bebo!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher :-)
Sarah Selina M. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es ist ein anspruchsvoller Kurs der uns mit vielen Wiederholungen bei unterschiedlichen Übungen fordert. Es sind tolle Trainerinnen welche mit Freude ihren Job ausüben und uns Mamas stets motivieren. Wir können es allen Mamas und Papas empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Kids und die vielen verschiedenen Spielsachen.
Anika K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs bei dem ich mein Baby mitbringen kann und trotzdem was für mich tun man.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Gesa B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor-Kurs gefällt mir einfach unheimlich gut, weil man immer an der frischen Luft ist und die Umgebung im Hain einfach sehr sehr schön ist.
In der kalten Jahreszeit können die Kinder zwar nicht so gut auf dem Boden spielen und auch die Bodenübungen für die Mamas bleiben aus, aber es ist trotzdem abwechslungsreich und die Kinder sind entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegen und Spielen im Wald und vor allem auf dem Waldboden. :-)
Ann-Kathrin T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus Sport und Spiel mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Manchmal könnten die Übungen noch etwas anstrengender gestaltet werden.
Jennifer T. mit Baby Kyan & Amaya
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept das dir Babys in Kurs integriert sind. Aber vorfallen die super Trainerin. Mit einer anderen Trainerin war ich nicht so zufrieden wie mit der jetztigen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten
