Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marie T. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Mir haben vor allem die abwechslungsreichen und sich steigernden Übungen gefallen. Unsere Trainerin Maria gibt neben den Übungen auch Fachwissen weiter und motiviert die Mamas und Baby super.
Das gefällt dem Baby:
Die sich wechselnden Spielmöglichkeiten und Bewegungsspiele aber auch die herzliche Art der Trainerin ??
Julia G. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Es war immer ein toller Mittwochmorgen, voller variierender Übungen und wahnsinnig toller Motivation ;)
Das gefällt dem Baby:
Hat immer geschlafen ;)
Brit K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Atmosphäre und viel Spaß bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder und die anderen Muttis/ Babys beobachten
Christina U. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche, zielgerichtete und effektive Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
an der frischen Luft Mutti beim Sporteln zuschauen oder gemütlich ein Schläfchen verrichten
Janina B. mit Baby Filip
Das gefällt der Mama:
Trotz Onlinekurs war alles super und die Kursleiterin macht es gut
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hat super mitgemacht und fand die Gesangseinlagen gut
Dahlia-Luna S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach zauberhaft (Katharina Braun) super nett, spontan, motivierend und so vieles mehr! Der Kurs war fordernd, also man hat wirklich danach gespürt, dass man Sport gemacht hat. Es war ein perfekter Mix aus Neuem und immer wiederkehrenden. Einfach top.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys. Die tollen Spielangebote der Kursleiterin (Rasselei, Leuchtball, Sensorikgläser, Tücher, Bällebad). Zuhause: super schlechte Laune. Vor Ort: bestgelauntestes Baby ????
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Ich kann nur sagen, wenn man einmal anfängt kann man nicht mehr aufhören :)
Und mit unserer tollen Kursleiterin Katrin, macht jede Stunde einfach nur Spaß :) Sie motiviert uns und die gute Laune steckt einfach an :)
Zudem fühlt man sich nach jeder Stunde gut und fit.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen gefällt der Kontakt mit den anderen Kindern und die Bewegungsspiele. Es ist für ihn eine tolle Abwechslung im Alltag :)
Janine H. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist freundlich und geht auf alle in der Gruppe ein. Der Sport mit Kind is super für die Bindung zwischen Mama und dem Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele fand er mega lustig und die anderen Babys waren für ihn auch sehr interessant ????
Alena G. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Gute und einfache Sportübungen.
Kontakt du anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und Spielen mit gleichaltrigen Kindern
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die herzliche Art von Annika und das Einbeziehen der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen und die große Auswahl an Spielzeug
Sarah K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin
- gute Motivation fürs Training
- Sport draußen in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern
Olga F. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Vom Konzept ist super, dass Mutter und Kind beide eingebunden sind und beide Spaß haben.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spiele und musikalische Begleitung.
Emel K. mit Baby Pars
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Kata motiviert und hat immer gute Laune und ist super lieb zu den Babys. Das Training gefällt mir gut. Ich kann etwas für mich und meine Fitness tun und mein Baby ist mit dabei. Gleichzeitig hat mein Sohn Kontakt zu Gleichaltrigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik, die anderen Babys und die positive Stimmung.
Tina Z. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen. Egal wie die Laune vom Baby war, man musste sich nicht schlecht fühlen, jeder hatte Verständnis. Ideen wie man das Baby mit in die Übungen einbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, die abwechslungsreichen Accessoires (Tücher, Rasselei, Bälle etc.), die fürs Baby immer interessant waren und natürlich die anderen Babys.
Anna V. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass man mit oder trotz Kind zum Sport gehen kann und sich mit anderen Müttern austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern im gleichen Alter. Vorallem im Hinblick darauf, sich andere Fähigkeiten abzuschauen
Regina G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Angie ist eine sehr professionelle Trainerin. Die Räumlichkeiten waren sehr angenehm und das Programm mit Baby war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Baby - Abstimmung der Teilnahme mit Baby. Angie kümmert sich auch zwischendurch um die Babys.
Kristina M. mit Baby ? :)
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super und macht klasse Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Singlieder
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin.
Guter Ablauf
Motivation durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die anderen Kinder und die Lieder.
Schuschuwah
Peggy K. mit Baby Anni - Luise
Das gefällt der Mama:
Alles super.... Trainerin, Sport, alles fürs baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Die Einlagen für die babys
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und für die Babys
Und am meisten das Training mit unserer Kursleiterin Tessa ?????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
