Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Dana T. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Super fröhliche und motivierende Trainerin!
Gezielte Übungen für nach Geburt und Schwangerschaft.
Abwechslungsreiche Stunde. Einbinden der Kinder und Babyspiele. Meinem Sohn machen die Stunden auch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Am meisten der Kontakt zu anderen Babys. Dann die Babyspiele und im Gurt "mithopsen".
Marie-Luise E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut aufeinander abgestimmt, Marleen geht auf jeden ein und die Stimmung war immer supi
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Tanja W. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner war gerne im Gurt mit dabei.
Andrea H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen (auch für daheim geeignet),
Ganzer Körper wird beansprucht,
Beckenboden, etc werden noch einmal mit trainiert,
Motivation durch Katja und super Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleich altrigen,
Schöne kurze Einheiten mit Kind, Liedern und Musik,
Bewegungsfreiheit (ohne Kinderwagen etc)
Johanna E. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas treffen
Etwas Gutes für sich selbst tun
Entwicklung des Babys fördern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Spielen
Kerstin B. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön, dass der Kurs outdoor war und man sich auch mit anderen Müttern austauschen konnte, des weiteren hat uns die Kursleiterin sehr viel neues beigebracht und auch ausführlich erklärt und hatte in jeder Stunde neue anspruchsvolle Übungen für uns parat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es sehr gut gefallen, dass noch viele andere Kinder am Kurs teilgenommen haben und Leandra auch in jeder Stunde unterschiedliche Spielsachen für die kleinen mitgebracht hat und die Kinder somit abgelenkt waren und die Mütter ihren Sport betreiben konnten.
Jana B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Training an sich, die Musik, das Miteinander, die tolle, kompetente und liebe Art der Trainerin, etwas für mich selbst zu tun
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß, andere Babies, die Musik und Spielzeuge
Lisa K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Mix aus Sport, Entspannung und Spiel mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Startrakete
Nadine T. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Das es ein schöner Wechsel ist zwischen effektivem Training für Mama und bespaßung mit tollen Lieder für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die netten Lieder wo die kleinen mit einbezogen wurden und die Seifenblasen zum ablenken wenn die Stimmung doch mal kippte ;-)
Anne L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Training im Freien, endlich Sport bei dem man merkt, dass man etwas gemacht hat ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit dabei war und gleichzeitig an der frischen Luft ein Schläfchen machen konnte.
Jana K. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Bester Ort mit Fitness nach der Geburt anzufangen.
Seeeehrrr empfehlenswert ????????
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal etwas Neues ???? viele Spielzeuge schöne Lieder
Dinah H. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Einfach ein schönes Konzept und auch vor Ort passt alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Hab ihn gefragt, aber leider keine Antwort bekommen ....
Doreen H. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleiterin Carola sehr gut vorallen das sie am Anfang erstmal alle kontrolliert hat wie weit die Bauchmuskeln noch geöffnet sind. Ansonsten hat sie wirklich gute Fitness gemacht. Ich habe geschwitzt und das soll schon was heißen
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat Spaß dran gehabt als sie mit dem Bauchgurt an mir befestigt war und wir gemeinsam Sport gemacht haben.
Gabi H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die sportliche und spaßige Kombination mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Baby aktiven Phasen.
Die Zeit im Gurt war okay für sie aber definitiv war die Zeit außerhalb des Gurtes ihre mega Zeit
Nadine K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut und intensiv! Stephie ist eine sehr gute Trainerin und total sympathisch! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und mit dem vorhandenen Spielzeug zu spielen
Caroline B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, anstruchsvolle Übungen, die Spaß gemacht haben
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein und sie sein konnte.
Melanie D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Durch das Training fühle ich mich einfach fitter. Die Kursleiterin war sehr lieb.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys zum spielen und auch Spiele für Mutter und Kind, die man auch daheim des öfteren nachspielt.
Nadine N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist absolut kompetent und super nett
Das gefällt dem Baby:
Der kontakt mit den anderen kindern
Julia H. mit Baby Junes
Das gefällt der Mama:
Das auf jede Mama individuell eingegangen wird und die herzliche Art von Demet
Das gefällt dem Baby:
Das er liebevoll mit eingebunden wurde, sowohl in die Übungen als auch in Babymassagen/Babyspiele extra fürs Kind.
Isabelle B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys
