Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin K. mit Baby Elaina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Mit mama Sport machen ??
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich weiß nicht wie viele Kurse ich schon mit Tatjana gemacht habe aber durch die Bank weg sind alle super.
Sie geht so toll auf die Kids und die Muttis ein das ich nur jeden empfehlen kann die Kurs zu absolvieren.
Das gefällt dem Baby:
Leon mag den Spielerisches Sport und die tollen unterschiedlichen Spielsachen und besonders Tatjana :)
Isabell P. mit Baby Tilda Pia
Das gefällt der Mama:
Melanie ist individuell auf mich und meine Problemstellen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit allen kindern
Elisabeth H. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und kindgetechten Liedern zusammen mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung in Kombination mit der Musik und anderen Babys.
Annika S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega sympathisch und mit Herz dabei. Es ist eine gute Mischung aus Sport für Mama und Interaktion für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die "Löwenjagd"
Marion S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Familiäre Armosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies
Janine P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind so aufgebaut, das man sie auch nach dem Kurs alleine überall weiter machen kann.
Das gute Klima in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Das war jede Woche was knabbern durfte, wenn Mama ihn durch die Gegend gefahren hat.
Alissa L. mit Baby Lio Niko
Das gefällt der Mama:
Eine Stunde etwas Gutes für die Mamas und die Babys. Abwechslung zwischen effektiven Sport und Dehnung und Spielerei für die Kids. Wie lieben es.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Spiele und Training für das Baby.
Sabrina K. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Kurs ist anstrengend für die Mütter. Nicht nur Larifari.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und dass die kleinen eingebunden werden.
Annika E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine super freundliche und kompetente Trainerin es macht richtig Spaß mit ihr zu trainieren.
Ich liebe es das ich meine Tochter mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys sowie die kleinen Baby spiele
Außerdem kann Ramons super mit den kleine Mäusen umgehen man merkt das sie Kinder liebt
Angelina K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Workout ist sehr vielseitig und macht Spaß. Total nette und motivierende Trainerin und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach dabei zu sein, zu beobachten, die Übungen mitzumachen, andere Babys zu treffen und natürlich die Gesangseinlagen
Helen G. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Anna macht immer ein tolles, abwechslungsreiches, forderndes aber nicht überforderndes Programm.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und dass er mit in die Übungen eingebunden werden kann, wenn der Wunsch nach Mamanähe da ist.
Wiebke S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin weiß, was sie tut und motiviert jeden. Sie achtet auf den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, die auch mal den Kinderwagen schunkelt, damit man Übungen machen kann.
Sabrina T. mit Baby Nero
Das gefällt der Mama:
Das man mit anderen Muttis im Austausch war und manchmal gar nicht gemerkt hat wie anstrengend die Übungen waren!
Die Übungen waren breit gefächert und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
- die frische Luft
- die anderen Kinder
- die Bewegung
Nina H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die nette Leitung. Sie hat viel Hintergrundwissen und immer eine ersatzübung parat, wenn man die Übung nicht schafft. Sie motiviert jeden sein bestes zu geben und macht immer alles mit.
Das gefällt dem Baby:
Sie geht individuell auf die Kinder ein und sorgt mit ihrem spielzeug und den bewegungsliedern immer für Abwechslung und Spaß.
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wieder ein toller Kurs! Wir freuen uns auf den nächsten :) Es ist eine richtig schöne Gruppe zusammengewachsen durch fitdankbaby - danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys nehmen mittlerweile immer mehr Kontakt zueinander auf und erkunden gemeinsam den Raum und die Spielzeuge. Ich bin mir sicher, dass sie dabei viel Spaß haben :)
Neele S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Spaß und Sport mit Baby,
Austausch mit Mamas,
Entgegenkommen der Trainerin, krankheitsbedingt ausgefallene Stunden dürfen nachgeholt werden
Das gefällt dem Baby:
Wechselnde Spielsachen,
Kontakt zu anderen Babys
Jessica P. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Dass Sarah auf wirklich jede Eventualität vorbereitet ist und auf alles und jeden Rücksicht nimmt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen im Kontakt mit anderen Babys zu sein.
Elfie R. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
was für mich tun und mein Baby mitnehmen können ist super. Gruppe und Leitung waren super nett, hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, das Maskottchen und natürlich die anderen Kinder
Sarah P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht. War vorher noch nie in einem Sportkurs, hab es mir schlimm vorgestellt, war es aber nicht ????
Das gefällt dem Baby:
Er hatte soo viel Platz zum robben & krabbeln!!
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