Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Interaktion Baby, Erinnerung Beckenboden während der Übungen, Dauer genau richtig
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel :)
Lisa B. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Mir hat die schnell, kompetente, zuverlässige Bearbeitung von Anfragen und Anmeldung sehr gut gefallen und ich war sehr überrascht wie fix dies ging.
Der Kurs war sehr wirksam, freundlich sowie Baby getreu gestaltet und auf alle Bedürfnisse so gut es ging eingegangen.
Ich bedanke mich für die schöne Zeit und wünsche dir alles Gute.
Lieben Gruß Lisa
Das gefällt dem Baby:
Felix ging es sehr gut. Er hat viel gelacht war ausgeglichen so gut er es konnte und fühlte sich sehr wohl.
Nina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Selina als Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Auch Selina
Susanne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die Kinder eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen. Mein Baby hat viel mitgenommen aus dem Kurs. Sie hat durch andere gelernt zu sitzen, krabbeln und sich hinzustellen.
Christine A. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Nette Runde
Gute Stimmung
Und super Übungen mit Abwechslung und Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik
Manina R. mit Baby Flora Sophie
Das gefällt der Mama:
Das kennenlernen von Mamis und der Zusammenhalt. Wir alle sind da weil wir das gleiche Ziel haben...fit werden nach einer wunderschönen Ssw ??
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, neue Gesichter und das Abschlusslied ????
Luisa K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die liebe und nette Art von Sonja! Die Sportelemente waren abwechslungsreich und die Babys konnten untereinander schön spielen!
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen der anderen Babys.
Rebekka G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art der Trainerin, die anderen Mamas waren alle toll
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen
Andrea M. mit Baby Eliana Frieda
Das gefällt der Mama:
Sarha hat das unglaublich toll gemacht. Sie ist so positiv und immer gut gelaunt und motivierend. Das ist einfach nur ansteckend.
Das gefällt dem Baby:
Sarha hat das unglaublich toll gemacht. Sie ist so positiv und immer gut gelaunt und motivierend. Das ist einfach nur ansteckend.
Elena U. mit Baby Apollonia
Das gefällt der Mama:
Man tut was für seinen Körper und hat sogar noch Spaß dran.
Die Stimmung war immer top und man konnte sich noch mit den anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys beobachten sich gegenseitig und fangen auch irgendwann miteinander zu spielen und Sachen abzuschauen.
Anna B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Das Programm, die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Zwischenlieder für die Kleinen.
Franziska W. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht. Katja motiviert super.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft.
Eva K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Einmal in der Woche den inneren Schweinehund zu überwinden und mit anderen lieben Mamas (inkl. der Trainerin) ein bisschen Sport zu machen. Macht immer Spaß und zusätzlich gibts immer noch interessante Gespräche nützliche Tipps und einfach nen netten Austausch. Es ist viel mehr als nur Sport :-)
Das gefällt dem Baby:
Hmmm... schwierig. Wenn das Ende in Sicht war oder Mama die Trage ausgepackt hat ???? Die Lust im Kinderwagen zu liegen war leider nicht sooooo groß. Ich hoffe bei der Indoor Variante ist die Freude größer ????
Mareike K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung und super Übungen abgestimmt auf die ersten Monate nach der ss, die man auch super allen zu Hause durchführen kann
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, die wir auch regelmäßig zuhause mit dem grossen Bruder hören
Diana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Anzahl, vielleicht 2 mal in der Woche statt nur 1 mal
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Spielmöglichkeiten, die Musik
Christina S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre im Kurs;
- die Zeit wurde in hohem Maße für tatsächliche Übungen genutzt, sodass ich später auch das Gefühl hatte, etwas "getan" zu haben und ich mich wohler fühlte als vorher
- die Ausführung der Übungen wurden kontrolliert, sodass diese auch effektiv ausgeführt wurden
Das gefällt dem Baby:
Er war nicht oft dabei, war dann aber immer entspannt;
Die Kursleitung hat ihn immer begrüßt und bespaßt, wenn er wach war!
Julia-Vanessa P. mit Baby Mia Grace
Das gefällt der Mama:
Die Art der Kursleiterin und die aktive Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und die Lieder
Ehmi I. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Die Musik und das gemeinsame Training mit den anderen Mamas und der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und das abwechslungsreiche Spielzeug
Yvonne R. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit für mich und mein Baby und dabei fitt werden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Sport kuscheln ;)
Lea S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys in die Übungen und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete.
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