Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Liebevoll gestaltet. Immer andere Spielsachen für die kleinen. Abwechslung zwischen Mama und Mini Sport
Das gefällt dem Baby:
Immer andere Spielsachen
Esther O. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten. Beachten des Trainingsniveau innerhalb der Gruppe. Rückfragen ob gefällt oder man etwas bestimmtes trainieren möchte
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielzeuge. Neue Musik, geduldige und freundliche Trainerin
Stefanie K. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Individuell auf das jeweilige Fitness Level angepasst
Das gefällt dem Baby:
Immer mit eingebunden. Hatte viel Spaß
Kerstin A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Location war super.
Die Trainerin war super.
Die Inhalte des Kurses waren super.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babies.
Die Aktivitäten im Wasser.
Rene K. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Stimmung und Atmosphäre gut gefallen. Jeder durfte sein eigenes Tempo gehen und die Trainerin war auf Zack und locker. Zudem hat mir die gemeinsame Zeit mit meinem Sohn gefallen.
Abschließen gab es eine kleine Überraschung :)
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit seinem Papa und die gute Musik! :)
Irene B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, der Austausch mit den anderen Mamas und die tolle Trainerin die mit Rat und Tat immer für uns da war.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit der Mama, die Bewegungslieder. Die anderen Babys zu beobachten
Stephanie P. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Umgang der Trainerin mit Teilnehmerinnen und Babys, keine Berührungsängste
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Körpernahe Bewegungen mit Mama, musikalische Sportübungen/Streicheleinheiten Apfeöstrudel@ z. b.
Friederike A. mit Baby Fee Elisa
Das gefällt der Mama:
Tolle Motivation, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Hannah K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist extrem herzlich und motivierend. Sie gestaltet jeden Kurs anders. Es ist mein zweiter Kursblock gewesen und es gab keine Stunde, die gleich war. Das ist richtig toll und macht großen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt, dass es immer abwechslungsreiches spielprogramm hat und seine spielgefärten/innen regelmäßig trifft.
Juliane M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega nett und hatte gute Trainingspläne erstellt und die Musik war auch cool und passend.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde toll mit einbezogen in das Training ????????
Katja M. mit Baby Elino
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm zum wirklich fit werden! Tolles Ambiente und super Trainerin ?
Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel , das Tragetuch und vorallem die verschiedenen Lieder in Bewegung :)
Kirsten B. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Ja sehr fordern, abwechslungsreich, von allem was dabei, tolle Atmosphäre für Mutter und Kind, die Kids werden einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Lustige Spiele und Lieder mit Bewegung- der kleine Mann hatte Freude Und hat gelacht
Juliane S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin
Immer schöne Musikauswahl
Wechselnde Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen
Baby's wurden immer super mit einbezogen
Schöne neue Babylieder gelernt
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde immer gut mit einbezogen
Neue Babylieder wurden gesungen
Das Zusammensein in einer Gruppe
Francine D. mit Baby Louisa Rose
Das gefällt der Mama:
She is so friendly, professional and we do exercises! My body is feeling much better and I will miss it
Das gefällt dem Baby:
I have twins girls and they loved the lessons! They were toys and space to play and be occupied while mama is working out!
Sonja S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir gefallen, dass das Baby so toll mit einbezogen wurde, man musste sich nicht schlecht fühlen, wenn es mal geweint hat, Hunger hatte oder man es mal kurz einfach mal beruhigen musste, Doro hat die Stunde immer individuell gestaltet und auch unsere Wünsche mit einbezogen. Nachdem ich eine Wochenbettdepression hatte und mich schwer getan habe mein Baby in den Alltag mit zu integrieren war fitdankbaby genau das Richtige um wieder einer Aktivität nachzugehen und zuhause mal raus zu kommen, ich konnte etwas für mich tun und zeitgleich wertvolle Zeit mit meinem Baby verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass es mit ziemlich gleichaltrigen Babys Kontakte knüpfen konnte, sie konnte spielen oder auch einfach nur zugucken. Die Mitmachlieder kamen immer gut an und auch das Warm up mit Baby hat total Spaß gemacht und unsere Bindung zueinander positiv verstärkt.
Gina-Patricia S. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Kursablauf, verschiedene Übungen, tolle Betreuung durch Kursleitung ??
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Kinder ????
Sarah G. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind hilfreich und die Trainerin ist super nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder mit den verschiedenen Berührungen und Bewegungen!
Francesca R. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Alles =D
Das gefällt dem Baby:
Alles=D
Katharina Z. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Man hat einen Fixtermin zum Sport machen. Die Trainerin Britta versprüht gute Laune und man hat eine gute Zeit, in der man sich auch sportlich betätigt - und das Baby wird mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoorkurs ist weniger für ihn dabei, als indoor, da schläft er meist. Aber beim Dehnen zum Schluss und dem Schlusslied hat er immer großen Spaß.
Kerstin K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ich finde super dass die Kinder im Wechsel alleine spielen können und dann immer wieder im Programm eingebunden werden. So wird es nicht langweilig. Auch super ist dass auf Wünsche eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder und eine Menge Spielzeug zum spielen zur Verfügung waren und die tollen Lieder
