Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich habe wieder ein besseres Körpergefühl bekommen und fühle mich nun wieder bereit für mehr körperliche Aktivität.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war beeindruckt von den anderen Babys, den schönen Liedern und den gemeinsamen Aktivitäten.
Saskia Z. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Yi-Lans positive Art, die motiviert und dass es immer Spaß macht mit den anderen Mamis zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babies zu krabbeln und die Finger- und Reiterspiele.
Natascha F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super tolle Übungen auch zum nach machen für zu Hause... Sehr nette Trainerin und viel Spass beim Sport habe mich danach auch immer sehr gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war danach immer sehr entspannt und hat während dern Übungen viel gelacht
Tanja T. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf individuelle Lage
fester Ablauf der Übungen
sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Übungen bei Mama im Gurt
Kamelreiten zum Abschluss
Treffen und Interaktion mit anderen / gleichaltrigen Babys
Claudia K. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Sportliche Zeit mit den Zwergen bei einer tollen Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Singen, Action und dabei sein- zusammen aktiv sein
Tuba A. mit Baby Kerim
Das gefällt der Mama:
Mir haben vor allem die Bewegung an der frischen Luft und die herzliche Trainerin sehr gut gefallen. Die Kurse haben immer Spaß gemacht und waren eine schöne Möglichkeit, gemeinsam aktiv zu sein
Das gefällt dem Baby:
Während ich an der frischen Luft trainiert habe, hat mein Baby friedlich im Kinderwagen geschlafen.
Jenny H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
- Man durfte das Baby mitbringen
- die Unterbrechungen durch die Babys wurden absolut geduldig und unkommentiert gelassen
- neben dem körperlichen Befinden wurde auch der Alltag und die psychische Gesundheit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Sie hat gern die anderen Kursteilnehmer und die vielen Bälle angeschaut ????
Christina W. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Fitnesslevel optimal, Kursleitung sehr nett, Location ist superschön, flexible Teilnahme (Menge an Stunden)
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert
Leonie S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die motivierenden Worte & die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielzeuge, Lieder zu Beginn und Ende
Nicole S. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin! Unkompliziert.
Richtig gutes und anstrengendes Training.
Ganz toll ist die Möglichkeit, einen verpassten Tag hinten dran zu hängen;
Das gefällt dem Baby:
Automatische Bespaßung :)
Anna D. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Eileen ist eine super Trainerin, es ist genau die richtige Mischung mit Einbezug der Babys und sportlich kommt man echt weiter!
Das gefällt dem Baby:
Eileen ist immer super aufmerksam zu den Kindern und kann toll mit ihnen umgehen!
Rica H. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Gute Laune der Trainerin, gute Motivation, sehr abwechslungsreiches und anspruchsvolles Programm!!! Individuelles "drauf eingehen" auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Mama. Absolut zu empfehlen!!
Das gefällt dem Baby:
Das an der frischen Luft sein und in Mamas Nähe.
Grace S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und engagiert und bemüht sich sehr auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt Bewegung ,ob alleine am Boden oder zusammen mit mir, deshalb war der Kurs auch für ihn super. Musik und bunte Tücher haben das ganze für ihn noch spannender gemacht.
Frauke P. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir hat einfach alles gefallen. Die Umgebung und die Atmosphäre und das auch zu den Übungen erklärt wurde warum man diese Übung macht und was sie bewirkt und wie man sie im Alltag mit einbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat alles sehr gefallen. Er war sehr interessiert und hat die Massage und die Musik genossen.
Alexandra K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist wirklich super.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben.
Es wurde alles angesprochen was nach der Geburt so passiert.
Der Kurs war sehr angenehm durch die nicht so vielen Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys zum Schluss noch mit einem Liedchen mit einbezogen wurden, fand ich wirklich toll!
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde war sehr abwechslungsreich und mit viel Liebe gestaltet.
Einfach rundum zum wohlfühlen.
Danke liebe Steffi, wir kommen auch zum nächsten Kurs wieder sehr gerne!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und neue Anregungen
Margarete G. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphere mit einer super Trainerin Kati Funk!Dafür fahre ich 45min!Man wird fitter,gut gelaunt und kann sich mit Gleichgesinnten austauschen!
Das gefällt dem Baby:
Babys sehen und spielen mit anderen Babys!????Die Musik und der Tanz sind fürs Baby einfach toll!
Selin K. mit Baby Nisa Elif
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war einfach super! Ein großes Dankeschön an Sabrina Heppner: Du machst das mit so viel Herz und Leidenschaft. Die Stunden waren motivierend, abwechslungsreich und haben total Spaß gemacht. Absolute Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Equipments :D
Annika G. mit Baby Gioia
Das gefällt der Mama:
Erst einmal war meine Trainerin super nett und locker und hat mit ihrer Art sofort für ein gutes Gruppengefühl beigetragen.
Der Ort war gut gewählt, bot diverse Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Das Training bot eine gute Mischung aus bekannten und neuen Elementen. Auf Wünsche ist sie adäquat eingegangen. Es war ein rundum tolles Angebot ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist noch so klein ( sie hatte gerade das mindest Alter) das der Kurs selber wohl unbemerkt an ihr vorüber gegangen ist.
Sie profitierte aber sich von der frischen Luft und einer entspannten Mama ????
Man hatte während des Kurses nie das Gefühl das es jmd. Stört wenn mal das Baby weint, versorgt werden muss oder ähnliches. ????
Lisa H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen für den sportlichen Wiedereinstieg
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)
