Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ann E. mit Baby Emile
Das gefällt der Mama:
der Einsatz der Trainerin, die Interaktion zwischen den Kindern, die Flexibilität was das Baby die Priorität haben muss
Das gefällt dem Baby:
er hat "wilde" Bewegungen entdeckt (hoch-runter/links-rechts) und das hat ihm sehr gut gefallen. Und natürlich das Lied "Apfelstrudel"! :)
Patricia R. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
angenehme Atmosphäre, forderndes Sportprogramm, Kontakt zu anderen Müttern, kein Babysitter notwendig
Das gefällt dem Baby:
vielfältige Bewegungsangebote, Musik, Kontakt zu anderen Kindern
Daniel F. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Einbeziehen der Babies, Motivierende Kursleiterin, Kontakt zu anderen Vätern. Ich könnte mir vorstellen regelmäßig einen Kurs zu besuchen wenn dieser z. B. Sonntag morgens wäre. 10:45 finde ich eine gute Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Jasmin fand die Übungen mit mir gut, aber auch, dass sie die Möglichkeit hat mit anderen Babies Kontakt aufzunehmen und die Umgebung zu erkunden
Jessica H. mit Baby Ares Frank
Das gefällt der Mama:
Ich finde einfach das familiäre und auch der Zusammenhalt in der Gruppe immer sehr gut es macht immer Spaß und es wird auch recht viel gelacht ??????
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, den kleinen gefällt immer dieser Kontakt mit den anderen im fast gleichen Alter und dass sie sich auch gegenseitig immer was abschauen können und dadurch lernen sie auch sehr viel.
Sara P. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und gute Anweisungen
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein
Katharina M. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Trainerin, das Training selbst. Die Länge des Kurses ist optimal und der Austausch mit anderen Müttern. Das Kind ist dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, das Tragen und die Musik.
Denise M. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Es war anspruchsvoll, es wurden aber auch Differenzierungen angeboten. Wechselnde Strecken.
Flexibilität der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es war eben dabei ;-)
Die Zeit hat leider nicht so gut in den Schlafrhythmus gepasst. Aber das war nur einmal etwas schwierig.
Die Trainerin hat stets auch die Babys animiert und sie ggf. bei Laune gehalten.
Christina M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist sehr herzlich und macht das super ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und das Tatjana auch mal das Kind kurz übernimmt das wir die Übungen machen können
Dagmar G. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Nette, kompetente Trainerin. Gute Mischung aus Fitness und Dehnungs-und Kräftigungsübungen.
Das gefällt dem Baby:
Schöner Einbezug der Babys.
Durch Lieder, fit dank baby Gürtel und andere Babys.
Sarah G. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Es wird auf persönliche Belange sehr gut eingegangen (aktuell schwanger und 1,5 jähriges Kind dabei) war wirklich toll!!
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor Kurs definitiv die frische Luft und die Umgebung
Annalena K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung und das Miteinander mit den anderen Muttis. Ebenfalls hat mir sehr gut gefallen, wie die Kinder mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Den Gurt mochte mein Baby sehr gerne und war immer interessiert an allen was drum herum geschah
Lea R. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und gut getan:-) man kam wirklich ins schwitzen und hatte eine schöne Sportstunde
Das gefällt dem Baby:
Pauline fand den Gurt super :-) meistens ist sie darin eingeschlafen ????
Sabine N. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Es wurde auf die Wünsche der Frauen eingegangen
Sehr nette Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen im Gurt
Animation für die Babys (Kinderlieder)
Miriam N. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr abwechslungsreich und mir haben die verschiedenen Übungen sehr gut gefallen. Die Motivation durch Claudia hat mir geholfen die Übungen durchzuziehen.
Das gefällt dem Baby:
Kilian hatte glaub ich sehr viel Spaß daran wieder neues zu beobachten, denn hüpfende Frauen hatte er bisher noch nicht gesehen :D
Jessica E. mit Baby Marieleen
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Baby zusammen die Sportstunde zu machen. So muss man sich keinen Babysitter suchen, um sich sportlich zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Es liebt die Übungen in dem FitDankBaby Gurt und auch die Bewegungsspiele. Diese machen wir nun auch oft zu Hause
Katharina R. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Sie hat das alles super erklärt und hatte immer ein Auge auf uns ob die Übungen korrekt ausgeführt wurden.
Danke für den tollen Kurs!!!
Das gefällt dem Baby:
Johannes hat fast alle Kurse verschlafen.
Livia K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super, dass man mit seinem Baby gemeinsam Sport macht und das Baby nicht nur im zum Beispiel Maxi Cosi daneben steht. Ich mag es auch, wenn die Kurse etwas anstrengender sind, so dass man merkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby ist es auch gut, wenn wir die Übungen mit dem Brot machen, da sie oft Tage hatte, bei denen ich sie kaum ablegen kann und wenn ich einen Kurs mache wo sie nur daneben liegt, kann ich kaum die Übungen mitmachen
Kerstin N. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Bewegung und Training mit dem Kind
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys gepaart mit Bewegung.
Jeannette K. mit Baby Zoey & Luca
Das gefällt der Mama:
Alles,
besonders schön fande ich das es auch mit Zwillingen möglich ist.
Es hat so viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eine Zwillinge haben sich bei der Kursleiterin immer wohl gefühlt
Tatiana V. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit der Trainerin , Mutter kennenlernen und ihrer Erfahrungen bei der Erziehung . Natürlich auch das schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Anderen Babys zu sehen und die Kinderlieder
