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Rückbildungskurs Zülpich

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Katharina P. mit Baby Mila

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht richtig viel Spaß ! Ich bin sehr gerne hingegangen. Tatjana ist eine ganz liebe. Sie hat eine sehr positive Ausstrahlung die auch auf andere abfärbt . Ich habe mich sofort wohl gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden sehr gut ins Programm integriert.

Karin J. mit Baby Hedda

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Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass zunächst Grundlagen, die man super in den Alltag integrieren kann und die für jeden weiteren Sport wichtig sind, gelehrt wurden. Übungen wurden mit Ruhe und kontrolliert gemacht, anstatt schnell und unsauber ausgeführt.

Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Elemente aus Massage und Bewegungslieder/reimen fand sie klasse.

Christina N. mit Baby Alex

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Das gefällt der Mama:
Unglaublich umfangreiches Wissen, gepaart mit einer tollen Atmosphäre uns sinnvollen Übungen. Besser geht Rückbildung nicht

Das gefällt dem Baby:
Schlafen ging immer super!

Jessica F. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Der Sport wird mit Spaß verbunden . Supernette und herzliche Trainerin. Man macht was für sich und seinen Körper , kann sich mit anderen Mama s austauschen und die kleinen haben auch ihren Spaß. Wirklich toll

Das gefällt dem Baby:
Das Babyfitness , tanzen und singen . Und auch das zusammensein und spielen mit den anderen Baby s .

Franzisca-Yasmine S. mit Baby Aragorn

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es wieder schön, dass die Babys integriert wurden. So konnte man immer schön zusammen Sport machen.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.

Ramona S. mit Baby Björn

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Das gefällt der Mama:
Angelika hat die Übungen sehr gut erklärt und auch die Musikauswahl war klasse. So konnte ich auch ein bisschen mein Hobby mit meinem Kind teilen.

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die Rakete. Dabei hat er sogar gelacht.

Lisa D. mit Baby Gabriel

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Das gefällt der Mama:
Anpassung der Übungen an individuelles Können

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder

Elisa H. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin Gute Erklärung Passende Musik

Das gefällt dem Baby:
Musik Bewegung

Clarissa T. mit Baby Lio

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Das gefällt der Mama:
Habe mich gut abgeholt gefühlt im Anschluss an den Rückbildungskurs . Schöne , abwechslungsreiche Übungen auch zuhause umsetzbar Mareike ist auch gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat viele Anregungen gegeben . Gute und abwechslungsreiche Materialien . Schöner Raum mit allem was man benötigt. Allgemein gut organisiert und strukturierter Ablauf

Das gefällt dem Baby:
Schöner Einstieg Schöne Lieder zum mitmachen . Der fitdankbabygurt gibt viel nähe und halt sodass die kleinen auch Freude haben . Auch das Tuch hat dem kleinen sehr viel Spaß bereitet . War immer mitten drin statt nur dabei

Christina N. mit Baby Selina

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Das gefällt der Mama:
Die netten Unterhaltungen und die neuen Freundschaften

Das gefällt dem Baby:
Da sie die ganze Zeit geschlafen hat wahrscheinlich alles :)

Carina K. mit Baby Kiara Emily

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Das gefällt der Mama:
Wir haben jedes Mal etwas anderes gemacht. Sehr viel Abwechslung und die kleinen wurden super mit einbezogen und der Raum hatte auch Möglichkeiten damit die kleinen sich selbst ein bisschen beschäftigen konnten. Werde auch den nächsten Kurs buchen

Das gefällt dem Baby:
Wir waren in einem neuen Kursraum und dort gab es ganz tolle Motorik Brätter an der Wand. Die haben meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht und auch das wir am Anfang zum aufwärmen ein Start/Stop Spiel mit den kleinen gespielt haben hat ihr auch viel Freude bereitet. Glaube sie freut sich schon auf den nächsten Kurs

Jaqueline L. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, super Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Nicht zu viel und nicht zu wenig für ein Baby. Auch wenn die Übungen für uns Mamis waren, ist den Kindern dabei nicht langweilig gewesen.

Jessica R. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren wirksam und anspruchsvoll, jedoch nicht zu übertrieben anstrengend...das fand ich wirklich super. Alle Tipps, Anregungen und Empfehlungen kamen von Herzen und man hatte das Gefühl, dass hinter jenem Wissen auch viel Erfahrung steckt. Das Einzige was mir besser gefallen würde, wäre eine kleinere Gruppengröße aber letztendlich ist das nichts essenzielles.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Kniereiter und Fingerspiele waren wirklich super und haben unserem Kleinen sehr gefallen. Dadurch hat auch er was vom Kurs mitnehmen können und die Stunde wurde immer gut aufgelockert zwischendurch.

Manuela K. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Sehr empathische und herzliche Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Siehe oben

Marlen S. mit Baby Alfred

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Das gefällt der Mama:
- immer gute Stimmung und schöne Atmosphäre - abwechslungsreiches Training

Das gefällt dem Baby:
- Übungen im Gurt - Baby - Lieder

Tina P. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, draußen sein, nette Gruppe

Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen ;)

Svenja S. mit Baby Timo

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Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreicher und herausfordender Sportkurs. Man geht raus und fühlt sich einfach gut und das mit mega viel Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den ganzen Kids & die Entspannung im Gurt während Mami ordentlich ins Schwitzen kommt????

Alina H. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Ein sehr schön gestatteter Kurs mit einer wunderbaren Kursleiterin. Die Übungen waren angemessen, die verschiedenen Kurse durchdacht und aufeinander aufbauen. Es hat mir wirklich sehr viel Freude bereitet.

Das gefällt dem Baby:
Es war sehr kinderfreundlich gestaltet mit mehreren Liedern mit den Kindern. Die Babys wurden in die Übungen auch toll mit einbezogen. Es gab auch genug Möglichkeiten zu stillen, zu wickeln, Pausen zu machen, das Kind anderweitig mit z.b Spielzeug zu beschäftigen oder beschäftigen zu lassen.

Margarete G. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die super Stimmung ????

Das gefällt dem Baby:
Das selbe! Einfach ein toller Kurs!

Nadine R. mit Baby Arya

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Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Endlich Sport mit Krabbelkind. Die Mama hat Spaß und das Kind auch. Tolle Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele für die Kids natürlich :D

Dein fitdankbaby®- Team Zülpich

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