Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole S. mit Baby Fina
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und die Aktivität
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder die Musik
Sandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
die super liebe, motivierte und freundliche Trainerin,
das Konzept
die Kursorte
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu anderen Babys und Müttern
die abwechslungsreichen Kursorte
dass es auch in das Training eingebunden wurde
Andrea E. mit Baby Ida Karlotta
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, gute Sportübungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Freies Bewegen im Raum, spielen mit anderen Babies.
Vanessa O. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, Fokus auf Beckenboden, Trainiern ist sehr gut informiert und kompetent
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug in der Mitte
Viviane K. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Sarah
Einbindung des Babys (Lieder Übungen)
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Musik
Ganz sicher die Disco Kugel!
Andere Babys
Julia B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Schön anstrengend und trotzdem auf Mamas ausgerichtet.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaziergang bei jedem Wetter.
Julia L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Mama-Fitness und den Übungen für die Kleinen. (z.B. Raumwahrnehmung). Und der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyübungen und dass die Kinder die ganze Zeit dabei sind und die Mamas sehen können. Der erste Kontakt zu anderen Kindern.
Stefanie H. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Austausch mit den anderen Mamas gefallen & dass Trixi uns super geleitet hat!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß die anderen Babys anzuschauen
Lara H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Einfach umsetzbare Übungen,eine sehr nette Trainerin (Lina Tylke),die hilfsbereit war,geschaut hat, dass es den Babys an nichts fehlt und die Mamis durften sich auch ausgiebig austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Fingerspiele
Anne M. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Draußen sein
Gute Übungen im Freien
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Wald ??
Dorothea K. mit Baby Alva Pauline
Das gefällt der Mama:
Das komplette Programm ist super ????
Das gefällt dem Baby:
Der riesige Raum zum herumkrabbeln
Finja H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Tolle Runde, toller Austausch, klasse Übungen, die man auch gut zu Hause umsetzen kann.
Vivi war spitze!
Das gefällt dem Baby:
Dicht bei mir zu sein, gerade am Anfang super um warm zu werden mit den anderen Kleinen, und dann natürlich das Spielen mit dem Gleichaltrigen
Anja I. mit Baby Bente
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, es hat einfach Spaß gemacht und war super effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern!
Karolin C. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und am allermeisten Tessa und ihre Power und Motivation - da macht der Kurs doppelt so viel Spaß :-)
Man hat das Gefühl jeder Kurs ist besonders und seine Mamas und unsere Babies.
Das gefällt dem Baby:
Es wird immer herzlich auf die Babies eingegangen und schöne Lieder aber auch Übungen mit ihnen gemacht juhu
Julia B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Man tut sportlich wirklich etwas für sich und die Kinder sind trotzdem zufrieden, bzw. mögen es selber auch.
Die Elemente der Rückbildung werden weiterhin berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, andere Babys, im Gurt geschunkelt zu werden.
Hanna K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es wurde individuell auf alles eingegangen, Lisa hat eine super Mischung abgeboten aus Sport für die Mamas, Beschäftigung währenddessen für die Babys und auch gemeinsame Bewegungsspiele bei denen der Sport der Mama nicht zu kurz kam??
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedensten Beschäftigungen die Lisa mit dabei hatte, und das spielen mit den anderen Babys ??
Nicola J. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Musik
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Lena L. mit Baby Leelou
Das gefällt der Mama:
Super lockere, entspannte Atmosphäre trotz Baby-Mama Chaos. Grundsätzlich keine Hetzerei.
Sehr sehr zugewandte, freundliche Trainerin die einem sofort wie eine gute Freundin vorkommt und hands-on, wenn gewünscht, Hilfestellung leistet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die neuen Lieder
Daniela R. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby, die Kursleiterin, die Musik, die Location ;)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen
Marina S. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die Übungen im der Gruppe, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys:)
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