Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht andere Mütter zu treffen und sich auszutauschen. Die Übungen fand ich effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das viele Spielzeug. Auch die Spiele zwischen durch fand mein Baby toll.
Jacqueline T. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre unter den Mamis und der Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, es gab viel zu beobachten und die Chiffon-Tücher ????
Selina G. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super lieb und ist sehr gut auf die Babys eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten mit den Kinderliedern, fand sie gut. Auch der Gurt wurde sehr gut angenommen.
Natascha M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Unsere kursleiterin Nana, super sympathisch und ist schön auf alle eingegangen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik/ gemeinsames singen mit Bewegungen
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alles. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Es macht immer Spaß.
Imke D. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin mit viel Herzblut. Sehr anstrengend. Liebevoller Umgang mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das workout im Gurt. Die Spiegel im Raum. Die Musik und die Spiele.
Vanessa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Britt war eine super tolle Kursleitung, hat sich um die Kinder gekümmert und uns alles super gezeigt. Hat total Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte total viel Spaß, mit den anderen Kinder in der Zeit zu spielen bzw. mitzuturnen.
Katharina N. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der gesamte Kurs super gefallen und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank für die Motivation und die guten Ideen für den Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte vor allem die kleinen Spiele zwischendurch.
Johanna K. mit Baby Filip
Das gefällt der Mama:
-Kursleiterin:-)
-Steigerung der Übungen während einer Kursreihe
-man kann je nach Fitness die Übungen mitmachen oder auch variieren
-auf körperliche Probleme wird individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys
-Spielanregung
-Lieder während dem Kurs
Jasmin B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ist auch wirklich fordernde Übungen sind und die Kinder oft integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Indoor Kurs, insbesondere das beobachten der anderen Kinder
Gloria B. mit Baby Falk
Das gefällt der Mama:
sehr nette und sehr kompetente Kursleiterin, die auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen ist und immer super Tipps hatte, gute Kursgröße
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies, die verschiedenen Baby-Einheiten, insbesondere, wenn "geflogen" wurde.
Stefanie P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Teresa R. mit Baby Tino
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung tut einfach gut! Alle Übungen speziell für den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Ins schwitzen kommen
Katja R. mit Baby Luca Maximilian Barnabas
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, tolle Stimmung. Macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles
Jovana K. mit Baby Ella Sofia
Das gefällt der Mama:
- Super abwechslungsreiche Sporteinheiten
- hat immer sehr viel Spaß gemacht
- Sina O. macht so gut! Einfach weiterzuempfehlen!!!
Das gefällt dem Baby:
- Sina kann so gut Kinderlieder sind und dazu noch Bewegung machen
- Lotta war auch immer dabei
Franziska O. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen. Persönliche Kontakt zu der Kursleitung sowie den anderen Teilnehmern und deren Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, die anderen Kinder, die tollen Übungen mit Mama und ganz wichtig das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Karolin K. mit Baby Ada
Das gefällt der Mama:
Ich fand die abwechslungsreichen Übungen, die einen echt zum schwitzen gebracht haben klasse.
Außerdem war das Setting im Wildpark toll.
Die Leiterin Julia hat das auch so klasse gemacht. Ich möchte sehr ihre zugewandte und fröhliche Art, durch die man schnell mit ihr warm wurde.
Ich fand es einfach richtig richtig cool.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Tiere, die Muddi schwitzen und rennen zu sehen. Den Kontakt zu anderen Kindern
Tatjana N. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Ich hatte an dem Outdoorkurs, dass erste mal Teil genommen.
Für mich war es das erste mal das ich überhaupt mit meinen Baby unter Leuten war. Und die Juliane hat das so super gemacht. Sie hat mir jede Angst genommen.
Ich war echt nervös ob ich das schaffe. Und es hat alles wunderbar geklappt.
Die Sporteinheiten waren super gestaltet.
Und man kann sie direkt auch umsetzten, beim täglichen Training. Ich konnte für mich richtig ein Erfolg verbuchen.
Die Juliane ist als Trainerin und als Mensch einfach perfekt. Es hat super Spaß gemacht und ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde einfach das er ruhiger und zufriedener war.
Und ihm tat der Kontakt zu den anderen Kindern echt gut.
Suleekha H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass das Baby in alle Übungen integriert wurde, sodass man gemeinsam aktiv sein konnte. Außerdem fand ich die Flexibilität und das Verständnis für jeden Teilnehmer großartig, die Übungen wurden individuell an die eigenen Bedürfnisse angepasst. Die herzliche und motivierende Art der Trainerin sowie die angenehme Atmosphäre in der Gruppe haben das Training zu einem tollen Erlebnis gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Auch für mein Baby war der Kurs ein tolles Erlebnis. Meine Tochter fand es sehr interessant, die anderen Babys zu beobachten und mit ihnen in Kontakt zu kommen. Durch spielerische Übungen, gemeinsames Singen und kleine Spiele wurden die Kinder gefördert und gefordert, eine schöne Mischung aus Bewegung, Entdeckung und Spaß.
Annabelle S. mit Baby Maleo Yasin
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm und ein Ausgleich man fühlt sich direkt wohler????
Das gefällt dem Baby:
Gute Unterhaltung ????
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