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Mit gezielten Übungen und unterstützenden Tools wie dem fitdankbaby® Gurt trainierst du sicher und effektiv. Ein entspannter Ausklang rundet jede Stunde ab.
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Sport in der Schwangerschaft

Dein Körper leistet gerade Unglaubliches – und genau dabei unterstützen wir dich.
Bei fitdankbaby® PRE bleibst du aktiv, stärkst dich gezielt und bereitest dich körperlich und mental auf die Geburt vor. Denn Bewegung tut euch beiden gut.

Sie kann Beschwerden vorbeugen, dein Körpergefühl stärken und dich optimal auf die Zeit mit deinem Baby vorbereiten.

In entspannter Atmosphäre trainierst du Koordination, Beweglichkeit und Kraft – angepasst an dich und dein Baby. Gleichzeitig bekommst du wertvolles Wissen und Tipps rund um deinen Beckenboden, die Körpermitte und deinen Körper in der Schwangerschaft und die Zeit danach.
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Das sagen..

(Gerade eben) Annalena Z.

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Alles! Man fühlt sich willkommen, gesehen und absolut wohl! Würde ich jeden sofort weiterempfehlen! ????

(Vor 5 Tagen) Carolin S.

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und das Miteinander. Es wurde auf alle Bedürfnisse eingegangen. Ich habe mich nach der Stunde immer mit meinem Baby verbundener gefühlt.

(Vor 5 Tagen) Linda W.

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, dass man nicht nur indoor, sondern auch Outdoor Sport machen kann. Der Kurs war nie gleich und immer abwechslungsreich. Es hat eine entspannte Atmosphäre geherrscht, so dass man alle Fragen und Sorgen im Kurs besprechen konnte.

(Vor 11 Tagen) Ina B.

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Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Bewegung und Austausch mit Leuten in der gleichen Lebenssituation mit den gleichen "Einschränkungen" bei der Belastbarkeit

(Vor 17 Tagen) Lucia A.

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Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, gute Stimmung und abwechslungsreiche Übungen. Gute Tipps auch für zu Hause.

(Vor 22 Tagen) Samira L.

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Spaß gemacht und es war schön, in der Schwnagerschaft aktiv zu bleiben und gezielt Übungen gezeigt zu bekommen, die den Beckenboden stärken oder Wassereinlagerungen entgegen wirken.

(Vor 23 Tagen) Jennifer B.

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Das gefällt der Mama:
Janine macht tollen Unterricht und passt es individuell auf jede Teilnehmerin an. Ihre motivierende, lustige und liebevolle Art hat mich sehr angesprochen. Mir hat das Training sehr geholfen mobil in in den letzten meiner Schwangerschaft zu bleiben und gleichzeitig auf meinen Körper zu hören und bei mir zu bleiben. Vielen Dank! Ich freue mich wieder zu kommen.

(Vor 23 Tagen) Julia S.

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Mir hat die lockere und angenehme Atmosphäre besonders gut gefallen, man hat sich direkt wohl und willkommen gefühlt. Die Übungen waren abwechslungsreich und wirklich für jeden geeignet, ganz unabhängig davon, wie sportlich man vorher war. Dadurch hatte man nie das Gefühl, fehl am Platz zu sein oder sich „doof“ anzustellen.

(Vor 23 Tagen) Lea M.

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Das gefällt der Mama:
Die offene Runde - ich kannte vorher niemanden in der Kursreihe, aber habe mich stets wohl gefühlt. Vielen Dank liebe Theresa für die wöchentlich wechselnden Übungen zur Mobility und die sehr angenehme Kursleitung! Den Pre-Kurs würde ich immer wieder buchen und auch weiter empfehlen.

(Vor 24 Tagen) Janna H.

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Das gefällt der Mama:
Location prima, sehr nette Kursleiterin, unkompliziert sich anzumelden und die Bescheinigung zu erhalten

(Vor 25 Tagen) Jasmina H.

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Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gefallen das mit den Teilnehmern auch kommuniziert wurde und alles genau genug erklärt wurde. Am Anfang jeder Stunde habe es immer ein paar Minuten Infos z.b.Tipps zur Ernährung.

(Vor 30 Tagen) Halime C.

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Das gefällt der Mama:
Romina ist eine tolle kursleiterin Sie hat an alles gedacht und ist gut auf uns eingegangen.

(Vor 30 Tagen) Katharina B.

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Das gefällt der Mama:
Was mir an fitdankbaby® besonders gut gefallen hat: • tolle und herzliche Trainerin • angenehme, entspannte Atmosphäre • abwechslungsreiches und durchdachtes Konzept mit viel Geburts-Know-how • schöne Kombination aus effektivem Training, Affirmationen und Meditationen zur Entspannung • gute Übungen, die sich auch im Alltag umsetzen lassen • man fühlt sich gut begleitet und verstanden

(Vor 30 Tagen) Laura A.

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Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby besonders die angenehme und entspannte Atmosphäre gefallen. Die Sportübungen sind abwechslungsreich und machen Spaß, sodass man sich gerne bewegt. Die Trainerin ist toll – motivierend, herzlich und immer unterstützend. Auch der Austausch mit den anderen Teilnehmern war sehr schön. Besonders positiv finde ich außerdem die fairen und humanen Preise. Insgesamt war es für mich eine rundum schöne Erfahrung!

(Vor 31 Tagen) Cansu C.

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Das gefällt der Mama:
Die fachlichen Informationen über die Geburt und den Körper der Frau Sport- und Atemübungen Der Austausch mit den anderen Mamis

(Vor 31 Tagen) Dajana N.

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Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass die Übungen zwar intensiv, jedoch für jede Schwangere machbar waren. Jede Frau konnte aber dabei selbst entscheiden, was ihr gut tut. Es wurde sehr darauf geachtet, dass es den Schwangeren zu jedem Zeitpunkt gut geht. Außerdem fand ich den Austausch mit den anderen während den Stunden immer super toll und hilfreich. Ich kann jeder schwangeren den Pre Kurs bei Carmen wärmstens empfehlen.

(Vor 32 Tagen) Neele F.

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Das gefällt der Mama:
Der Inhalt des Kurses war passend für jeden, die Übungen hatten eine gute Balance und waren wirklich gut umzusetzen.

(Vor 32 Tagen) Tjana Z.

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Das gefällt der Mama:
- kompetente und sehr sympathische Kursleitung - Gute Teilnehmergröße - Kurs war mit "Ritualen" (Anfang/Ende) und verschiedenen Schwerpunkten wie z.B mal mit einem Ball aufgebaut - Es war anspruchsvoll (also sportlich) und gut machbar zu gleich - Austausch mit anderen Schwangeren war immer wieder möglich Vielen Dank für den tollen Kurs!

(Vor 32 Tagen) Jasmin S.

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Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs, die Abwechslung und die Trainerin ist super kompetent!

(Vor 32 Tagen) Pia J.

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super aufgebaut und hat mir sehr gut getan. Die Übungen waren abwechslungsreich und genau auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt. Besonders gefallen hat mir die angenehme Atmosphäre und die kompetente, motivierende Anleitung von Christina.

(Vor 32 Tagen) Katharina Z.

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Das gefällt der Mama:
Der Spaß an der Bewegung, die Gruppengröße und die große Expertise der Trainerin!

(Vor 32 Tagen) Julia Z.

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Das gefällt der Mama:
Sina geht super gut auf die Schwangeren ein und achtet darauf, dass man die Übungen richtig ausführt. Eine super Mischung aus Kräftigung, Ausdauer und Theorie.

(Vor 33 Tagen) Anna B.

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, stets verschiedene Schwierigkeitsgrade, auch mal Entspannungen

(Vor 37 Tagen) Meike R.

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Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war sehr gut, die Trainerin freundlich und kompetent und es war sportlich genau angemessen herausfordernd.

(Vor 37 Tagen) Julia H.

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Das gefällt der Mama:
Gut wechselndes Sportprogramm, Kompetenz und Freundlichkeit der Kursleitung

(Vor 38 Tagen) Aliena S.

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre Gute Übungen - nicht so „einfach“, wie sie oft in Schwangerschaftskursen sind

(Vor 39 Tagen) Angela C.

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm Anpassbarkeit auf individuelle Bedürfnisse Austausch zu anderen Schwangeren Fachwissen

(Vor 39 Tagen) Kim W.

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Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre und immer Alternativen für Übungen, die gerade nicht gehen

(Vor 39 Tagen) Stefanie A.

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Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die angenehme Atmosphäre und das gute Miteinander gefallen. Der Kurs bietet ein gelungenes Gesamtpaket aus Ausdauer, Entspannung, Beratung und hilfreicher Unterstützung. Leonie hat alles sehr genau erklärt und den Kurs hervorragend geleitet, sodass ich immer sehr viel Freude hatte, hinzugehen:-)

(Vor 39 Tagen) Vanessa T.

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Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Verena. Ich habe mich sofort wohlgefühlt und sie hat die Stimmung in der Gruppe direkt aufgelockert. Jede Stunde fühlte sich an wie ein Treffen unter Freundinnen

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